[...] albo jakoś tak. Wykorzystuję serki wiejskie z lidla i mielę blenderem na papkę. Np 1.5kg sera, 12jaj, stewia dla słodkości, utarta skórka z 1 cytryny, z jednej pomarańczy i sok z obu jako aromat. Wsio. Żółtka zmielone z serem, białko na samym końcu bardzo delikatnie żeby nie opadał. Piekę 150-160 stopni aż rumiany i sztywny w środku. Najlepszy [...]
[...] pośladków. Ogólnie była u mnie niemoc więc bardzo nie robiłam progresu . Bark boli ale ćwiczenia nie robiłam z dużym obciążeniem więc było ok . Picie to woda ,kawa, inka, sok malinowy domowy mięta,melisa suple tran i witaminy dla kobiet . Jutro jak bedzie ładnie to po śniadaniu postaram się zrobić sobie próbę biegania . W treningu jest że [...]
[...] nie ma co roztrząsać czy Michał powinien stracić czy nie. Aczkolwiek uważam że federacja KSW nie powinna robić takich zestawień, myślę że ich pozycja na rynku mma jest tak wysoka że mogą zakontraktować coraz lepszych rywali dla aktualnych posiadaczy pasów. 2. Co do diety to jestem pod nadzorem Olimpii Przyjemskiej z Poradni Przyjazny Dietetyk, i [...]
[...] Obiad: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41c0aa5ad79d4dc0bb79e36c1b7fce14.JPG Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-06 17:01:41 Najlepszy sok! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ab46639578c4adc8d206e35013b24d2.JPG Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-06 17:01:59 Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-06 17:03:00 [...]
[...] - po treningach, po których normalnie ledwo zwlekałam się z łóżka, dzięki CF wstawałam rześka jak skowronek i świeżutka jak poranek ;-) Do tego fantastyczny smak, jak sok ananasowy. Jedyny minus: dużo piany zostaje w shakerze. 5) Beta energy: smak: 5/5 rozpuszczalność: 5/5 pobudzenie: 3/5 wspomaganie regeneracji: 4/5 Fajny produkt z beta [...]
[...] NOC. TRENING: BRAK DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.100gram ryżu, 300gram piersi, ketchup, zioła, sok pomarańczowy 3.pizza+coca cola light 4.sałatka warzywna z jogurtem 5.twaróg+oliwa z oliwek+150gram odżywki białkowej SUPLEMENTACJA: ODŻYWKA BIAŁKOWA 150gr POZDRO! i do [...]
[...] nr 3 by Obli. (jeszcze go nie czytałam, ale skoro powstał jako kontynuacja tego, to pewnie będzie dobry %-) Micha: +Mg, tran, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, 1,5l wody, świeży sok z marchwi i truskawek +brokuł, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/820ef3f8d16e4692928938600815fe97.png edit: Właśnie przeczytałam jaki jest trening 3. Nie jest wcale [...]
[...] troche się do tego stosował, trening obwodowy dzień przed zawodami ponoc bardzo dobrze sie sprawdza + na noc sporo wody w dzień zawodów popijać do ww przecier pomidorowy/sok, sól dopiero odstawiam całkowice około 10h przed zawodami, prawda taka ze jak sie formę ma to sie ja ma jak nie to h**a sie zrobi, reszta to wymysły trenerów bo w końcu [...]
Klateczka poszła rano jak złoto. nie będę wpisywał ciężaru, bo się będziecie śmiać, ale jak dla mnie rekord życiowy poszedł. Hcg chyba sobie dzisiaj wbiję A najgorsze, że dalej czekam na sok do kontynuacji cykla i nie wiem, czy jutro będzie (albo dzisiaj) coś się kolega zapóźnia Ale dam radę jakoś