[...] chodzi o diete jak dla mnie masz malo posilkow w ciagu dnia. Uloz sobie przynajmnije 5-6. I POSIŁEK płatki owsiane 50g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie 30g sok pomidorowy 250g Odstaw narazie rodzynki. Jak dla mnie masz malo bialka w tym posilku. Co to za sok pomidorowy? Juz lepiej zjesc pomidory ;) II POSIŁEK pieczywo razowe [...]
[...] napisać. Jeżeli jakieś zdjęcia się przydadzą to mogę dorzucić. Będę wdzięczny za każdą pomoc. I POSIŁEK płatki owsiane 50g mleko 1,5% 400g rodzynki 30g orzechy włoskie 30g sok pomidorowy 250g II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g kefir 250g jabłko 200g III POSIŁEK filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż [...]
[...] co kilka dni bieganie, basen raz w tygodniu Odżywianie : od stycznia rozpoczynamy dietę redukcyjną Cel : redukcja (ok. 15 kg) - a później rzeźba Ograniczenia żywieniowe : sok pomidorowy, brokuły, wątróbka, Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch i boki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
A co ma grubosc igly do bf-u.Chyba ze ci chodzi o dlugosc ale nie robia dlugosci wprost proporcjonalnej do grubosci wiec nie wiem dalej o co idzie. Ja bije 0.6 x 30 mm i daleko mi do 8 % bf-u. W noge 30mm starczy kto wali w dupe lepiej 40 mm a grubosc taka zeby sok przechodzil no i zeby takie produkowali.
ile masz lat jakie masz wymiary? Sok z pomaranczy nie jest posilkiem... w ogole nigdy, ale to nigdy nie pij swoich kalorii, zjedz pomaramcze ale robiac z niej sok odbierasz jej wiele skladnikow dla ktorych w ogol ewarto ja jesc dlaczego akurat 50kg? waga nie jest wysncznikiem wygladu..
[...] mięsa z sosem, dwa ziemniaczki, sałatka z pomidorków, marchewki, papryki i ogórka (cała mała miseczka) podwieczorek - właśnie zamierzam go zjeść - świeżo wyciśnięty sok z 2 pomarańczy, pół dojrzałego mango kolacja - bułka z ziarnami, połówka z topionym serkiem i pomidorem, połowa z polędwicą sopocką i kiszonym ogórkiem. no to tyle. [...]
boisz się,że nie podołasz?:D ja popijam sok pomidorowy:)
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
stary N-X -> jadłem 3 miarki przy 2 nic nie czuć, jak sok hp - kozak jak dla mnie
Mielenie żarcia
moje mixy: kurczak+sok pomodorowy(czasami oliwa z oliwek i cebula)=pycha jaja(cale)+owsiane+rodzynki+cynamon=smaczne tunczyk+sok pomidorowy(znosne) owsiane+woda+banan=pyszne,jak kubus Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-12-27 17:53:50
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
yesterday 22:00 tuńczyk jajo pomidor 9:00 100g owsianych 40g Gainer 1 40g extensor izolate 97 oliwa mleko iskal banan Obecnie 100g ryżu 250g pieczeni buraczki sok z pomarańczy naturalny 300ml :)
to jest najpiękniejsze wstajesz rano :D nabierasz do strzykawki sok :D ściągasz koszulkę lekkie rozciąganie wymierzenie miejsca... pyk i dzień jest piękniejszy :) a wymiary jak po kreatynie kolejny mitoman Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-12-27 12:04:00
to jest najpiękniejsze wstajesz rano :D nabierasz do strzykawki sok :D ściągasz koszulkę lekkie rozciąganie wymierzenie miejsca... pyk i dzień jest piękniejszy :) Ten to dopiero lekoman.
to ze jest owłosiona to nie ma nic wspólnego z tym ze ojciec brał kiedyś sok - wystarczy nawet w głupich googlach poczytac co to za choroba jest i skad sie bierze - justine dobrze napisal - od soku MOZE BYC ciezko wogole zalac forme - problemy by były ze zdrowiem płodu gdyby takie srodki przyjmowała kobieta bo to u niej płód sie rozwija - my [...]
[...] : 3 jajka 100g ryżu 15g orzechów włoskich 20g oliwy z oliwek 2 śniadanie : 2 banany 2 bułki z szynką (polędwica hmm 70g?) Obiad : 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka sok pomarańczowy 250g Trening. PO treningu : zupa proteinowa ( 100g płatków owsianych i 30g białka) Przed kolacją : 100g filetu 15g pestek dyni Kolacja : 1/4 250g kostki [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
100g ryzu 200g filetu kukurydza buraczki sos słodko kwaśny sok z pomarańczy naturalny 300ml
no bo telefonem robione i juz dawno temu... takie napisy niebieskie za hu... nie szło zdrapać...wogóle amp były znakomicie zrobione... tylko sok nie działał...
[...] gainer weglowodanowo-bialkowy 4 posiłek (przed treningiem) banan lub inny owoc np jablko + gainer weglowodanowo-bialkowy 5 posiłek (po treningu) makaron z twarogiem chudym + jakies gainer albo bialko + gainer weglowodanowo-bialkowy 6 posiłek (kolacja) budyn/kisiel/pare kanapek z twarogiem do tego jakas herbata/sok + gainer weglowodanowo-bialkowy
Ja mialem to samo ostatnio jak wracalem do domu tylko mi nie zamarzl sok tylko coca cola . Bol jak ch**
siemanko wczoraj brałem od dila temat i w drodze do domu zamarzł mi sok, po powrocie do domu zobaczyłem że zamarzło pozostawiłem w temperaturze pokojowej po czasie wrócił do normy. Moge normalnie wbijać ?? Była to susta
ludzie się fest schizują bo sobie zastrzyk robią to jest najpiękniejsze wstajesz rano :D nabierasz do strzykawki sok :D ściągasz koszulkę lekkie rozciąganie wymierzenie miejsca... pyk i dzień jest piękniejszy :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
