sok

[...] 6. tortilla z przepisu : http://www.tvnstyle.pl/news/3573/view z mąki pszennej razowej z sałatą, kurczakiem, ogórkiem, pomidorem i jogurtem naturalnym (sos) 7. Tymbark Vega- sok łagodny 8. serek wiejski + kilka truskawek, rzodkiewki, brokuły i kawałek ciasteczka (skusiłam się przy rozpakowywaniu zakupów ) kcal: 1950 BTW: 110/95/180 * na czym [...]

dla mnie najlepiej w tylek igla 6-7 30mm-40mm wbijasz cala powoli wpuszczasz sok ja zawsze troche trzymam i wyjmuje nic nie wylatuje wtedy przykadasz cos rozmasowujesz i jest ok;)

Witam. Tak wyglądają moje ostatnie posiłki : PO treningu 40g Bulka Top Mass 15b - 1,6t - 15w = 135kcal 19:00 Sok pomaranczowy 9w = 43kcal Ryz Parboiled 50g 4b - 1t - 40w = 178kcal udko z kurczaka gotowane 33b - 20t - 0w = 313kcal Całość : 37b, 24t, 63w, 534 kcal 20:30 Chleb żytni pelnoziarnisty 70g 5b - 1t - 34w = 166kcal tuńczyk (lub [...]

Jak Wy sobie radziliście z wysokim ciśnieniem ? ... sok grejpfrutowy, czosnek w tabletkach, zdrowa żwyność, ograniczenie soli ?

dzien 70 CLA, omega 3, enzymy trawienne, cynamon, kurkuma sok marchwiowo-selerowy, brokuly, fasolka szparagowa, ogorki trening 1 km bieg 1.przysiad 5*5 28kg/38kg/48kg/58kg/63kg * 2. MC 5*5 38kg.48kg./58kg/63kg(4)/68kg(3) 4 *obwod 15 burpee 10 pompek 5 TGU 10kg czas: 22min 10 min wioslarz potem jakis krotkie ieganko z psem wieczorkiem bylo * [...]

DZIEN 71 cla, omega 3, enzymy trawienne, cynamon, kurkuma sok marchwiowo-selerowy, brokuly, kalarepa, pgorek malosolny trening bieg- 1km 1. wyciskanie plasko 5*5 23KG/28KG/30,5KG/33KG (3 RAZY SAMA, 2 ASEKURACJA)/35,5KG ( 1 SAMA, 3 ASEKURACJA) 2. OPUSZCZANIE 5*5 3 SERIE nachwyt, 2 serie podchwyt 4*3 OBOWODY - 12 razy sie znaczy :P 8 wskoków na [...]

Tydzień 10 dzień 70 z 84 TRENING DNT DIETA Oczyszczanie nerek Dzień 2 drink na nery, sok marchwiowo-selerowy-buraczany, koktajl truskawkowy, zioła na nery, sok z połówki grejpfruta i połówki pomarańczy, no i morze wody (ze świeżą miętą i plastrem cytryny) SUPLEMENTY bez Sioforu Yasmin nie było tak źle, bo głodu to ja specjalnie nie odczuwam, to co [...]

daj wiekszą igle i grzej sok w dłonij jak nabiezrzesz do pompki

Po treningu uzupełnić węglowodany (carbo, izotonik czy choćby sok), i będzie grało

[...] na kamiennych nogach ale jakoś poszło Poprzedni trening z dnia 1 http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka-t725666-s53.html#post1 DIETA Oczyszczanie nerek Dzień 4 drink na nery, sok marchwiowo-selerowy-buraczany, koktajl truskawkowy, zioła na nery, sok z połówki grejpfruta i cytryny, no woda, woda woda (ze świeżą miętą i plastrem cytryny) SUPLEMENTY [...]

[...] albo zjesc tunczyka z bialym chlebem do tego jakies warzywa. Przed treningiem moze byc tylko pamietaj zeby bylo sporo wegli, np ryz bialy. Zamiast herbaty wolalbym wypic np sok z grej****a, tak samo z rana. Po treningu najpierw bym wypil mutanta a pozniej 0.5-1 godz po tren zjadlbym tego kurczaka z ziemniakami i warzywa. A przed snem odzyweczka [...]

Dzien 72 omega 3, CLA, enzymy trawienne, kurmuka, cynamon sok marchwiowo - selerowy brokuly, salata, pomidory, ogorki malosolne, ogorek swiezy DNT idealnie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-21 10:53:37

[...] ilości neuropeptydu Y (NPY) – substancji zwiększającej apetyt na cukry. To między innymi dlatego w godzinach rannych mamy większą ochotę na płatki, śniadaniowe, sok , owoce niż na porcję jajecznicy na bekonie. Dostarczając z rana odpowiednia ilość cukrów zapewniamy właściwe od żywienie tkanek oraz zwiększenie energii życiowej na [...]

[...] DNT nie czułam się na siłach, by robić trening, kręci mi się w głowie, jutro w końcu się posilę, więc powinno być lepiej DIETA Oczyszczanie nerek Dzień 5 drink na nery, sok marchwiowo-selerowy, koktajl truskawkowo-jagodowy, zioła na nery, sok z połówki grejpfruta i cytryny, no woda chociaż mniej niż przez poprzednie dni, dzisiaj w końcu [...]

[...] czy to juz bedzie tak za kazdym razem, ze po zjedzeniu wszystkich posilkow bede mial tak rozepchany zoladek, czy organizm sie niejako przyzwyczai do takiego zywienia? Czy sok z pomaranczy, ktory lubie wypic przed porannym treningiem (jako zrodlo ww prostych) mam traktowac jako 1szy posilek i od niego wymierzac ten czas karmienia, czy go [...]

Joł. Będę brał kreatynę i opracowałem dla siebie dietę i chciałbym żebyście ją sprawdzili. A więc tak : Rano godz. 8.30 : - płatki owsiane - jakiś napój ( sok czy mleko ? xd) - jakiś owoc Godz. 10.00 - kanapki ( chleb pełnoziarnisty, ser, sałata, pomidor, rzodkiewka) - sok pomarańczowy Godz. 13.00 - Obiad : jakaś zupa i 2 danie (mięso z [...]

Ok przeczytałem. A więc wprowadzam pewne zmiany ;p. Rano godz. 8.30 : - płatki owsiane - jakiś napój ( sok czy mleko ? xd) - jakiś owoc - jogurt Godz. 10.00 - kanapki ( chleb pełnoziarnisty, ser, sałata, pomidor, rzodkiewka) - sok pomarańczowy - Orzechy i nasiona różne Godz. 13.00 - Obiad : jakaś zupa i 2 danie (mięso z ziemniakami lub coś w tym [...]

[...] kazdym razem, ze po zjedzeniu wszystkich posilkow bede mial tak rozepchany zoladek, czy organizm sie niejako przyzwyczai do takiego zywienia gdzies to sie musi miescic Czy sok z pomaranczy, ktory lubie wypic przed porannym treningiem (jako zrodlo ww prostych) mam traktowac jako 1szy posilek i od niego wymierzac ten czas karmienia, czy go [...]

Nie wiem, po co ten izotonik. Jak poczytasz, co to jest roztwór hipotoniczny i hipertoniczny, to zrozumiesz, że jak kupisz sok z Hortexu, czy Tymbarka, rozcieńczysz w stosunku 1:1 z wodą, to będziesz miał napój izotoniczny, gdyż soki tego typu mają stężenie około 10%, a większość płynów ustroju ludzkiego 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz [...]

[...] 20 min. truchtu, 10 min. marszu c.ostatnie 6 - 5min. marszu, 5min. szybki bieg, 10min. trucht, 15min. marsz Na całą sesję masz się zaopatrzyć w napój izotoniczny, czyli sok z Hortexu lub Tymbarka lub jakikolwiek inny, który lubisz rozcieńczasz wodą pół na pół i w czasie całej sesji w wodzie popijasz małymi łykami co 5 min. Jeśli będzie zimna [...]