sok

Corum enzymy i herbatka z kopru vel koperkowy sok sobie zapodaj ... nooo kolega nie wjedzial jeszcze co jesz ;-)

bo to mój wynalazek:) bardzo ciekawy- trzesz galararetkę na cienkich oczkach, dodajesz rozpuszczonążelatynę i sok z cytryny, a później dodatkowo to blendujesz. później do lodówy i voila

[...] na razie piję z mleczkiem kokosowym/-)_. Z dziwactw mojego organizmu - normalnie jakoś marchewka nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. [...]

Też mam pytanie - marchewki surowej mam nie wliczać, ale czy jest jakieś ograniczenie? Tak samo, jeśli zrobię sok z surowej marchwi i selera, to wliczam surowego selera, czy tylko gotowanego? Może dziwne pytanie, ale do tej pory nie jadałam tych warzyw na surowo, więc się nie zastanawiałam.

Malinka, 2a i 3b wona sztanga, modlitewników nie uzywamy Paro sok wliczaj na pewno, jak tam skrobnełas kawałek marchewki do sałatki to olej ale jak to idzi ejuz na kilka sztuk to podlicz

a --- tylko ton nie moje pomysły - wyczytane na stronach z kosmetykami naturalnymi, ja tylko wymyśliłam ten sok z aloesu (kupuję w aptece ten do picia i sobie mieszam z różnymi bajerami)

[...] migdały, ekologiczne orzechy brazylijskie, ekologiczne nasiona chia 4%, ekologiczne pistacje 4%, ekologiczne orzechy pecan, ekologiczne nasiona sezamu, ekologiczny sok z trawy jęczmiennej w proszku 1,5%, ekologiczny olej kokosowy virgin, ekologiczna wanilia w proszku masło z surowych orzechów włoskich i też surowe z brazylijskich. [...]

[...] "zapotrzebowania", ale złymi produktami. W diecie nie potrzebne - raczej niedopuszczalne są: - płatki cheerios - przecież to dla dzieci, duzi jedzą płatki owsiane ;), sok - jeśli sam wyciskasz i bardzo lubisz to czemu nie, może grejpfrut byłby lepszy dzięki swoim właściwościom - kawy - nie wygłupiaj się w wpisywanie napojów typu cherbata, [...]

Miska 15.05-DnT warzywa:pomidory,ogórek,rukola,papryka,cebula napoje:woda,kawa,herbata,sok noni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5b956f441ad4785ab2e5ed22cf79a62.JPG

I magiczny SOK :)

Leciałem takimi ale czasami mi sok ciężko przechodzi przez to :-P

Znaczy pytam tak o te witaminy, bo je za darmo dostaje. Więc skoro jest taka, okazja to chciałem je do wody podczas treningu dorzucić a wit. c do śniadania i kolacji. A o izotoniku myślałem by samemu zrobić, chciałem dać 1 tabletkę musującą tych witamin + miód + cukier + sok pomarańczowy/pomarańcz.

miód cukier sok, to izotonik nie wyjdzie, soli by się przydało dodać. no i proporcji się trzymać ok 5g wegli na 100ml wody. pudziant daj na czczo i po treningu.

marchew i jabłko na surowo, jako sok z sokowirówki. Właśnie zastanawiam się, żeby odpuścić takie soki i tylko zostać przy wodzie i herbatach zielonych/czerwonych. Jeśli chodzi o masło (82% tłuszczu), to posmarowałam trochę, żeby kanapka nie była zbyt sucha. Wyrzucić?

Zamień na takie co ma owszem 82% tłuszczu ale mlecznego. Sok jak sama robiłaś jest ok. 100 g marchwi to nie jest tak dużo, zeby wliczać. Marchew wliczaj tylko jak gotowana i zjadasz surową w większych ilościach. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-05-21 20:32:17

Muszę sobie zapisać gdzieś żeby nie zapomnieć :) A marchew w większych ilościach tylko jeśli jest gotowana? (w co jedzą lejdis jest jakaś wzmianka o gotowanej marchwi) czy jeśli przerobię np kilogram surowej marchwi na sok albo zmielę w całości z innymi warzywami i wodą w formę takiego warzywnego musu na surowo to też jakoś to doliczyć?

Ale ciezko sie robi tren gir.... 1 cw caly mokry. Chlopaki to mozliwe ze jak lacze 2 rozne propy gdzie po 1 solo nic mnie nie bolalo teraz mieszam i 1-2 dniowy bol czuc jednak? W pompce ile moge sok 3mac zrobiony gotowy do shoota?

przyjemne uczucie rozlewanego się soczku :D Nie wiem dlaczego, ale z reguły mi szkoda rozlewać sok :O. Bogatyś. %-). Najpierw żarcie,później trening póxniej możesz myśleć o dodatkach. Aleee Sezon czas zacząć, takie tematy staną się rutyną teraz , każdy chce mieć dużą rękę na wakacje %-)}:-(

[...] ze wczorajszy prawie wogole nie boli mnie tylko te miejsce zaczerwienione,moze tez dla tego ze dwa razy musial mi kumpel wkluwac bo za pierwszym razem podczas wprowadzania soku strzykawka wyskoczyla z igly i sok rozprysnal sie ,nie wiadomo z jakiej przyczyny pewnie za slabo byla wsadzona,i drugi raz mialem juz tylko igl 6x30i musialem nia wbic [...]

Dołączam się do Dexa, wielu ludzi którzy trenują i biją sok ma zaj**istą wiedzę na ten temat i wyciska jak najwiecej pozytywnych skutków z soku, minimalizując te negatywne, nie można ich wrzucać do jednego worka z chłopaczkami co myślą że po mecie beda wiecznie wielcy lub co sie tuczą tak że przykro patrzeć...