sok

[...] sie tego tak jak miałem wcześniej. Generalnie to nie jem już słodyczy, piję tylko niegazowana wodę, rano owsianka, przed treningiem zwykle kurczak z ryżem, po treningu sok pomańczowy i banan a troszkę później ryż z kurczakiem, kolacja to czasem jaja czasem makaron z białym serem , przed snem jak jestem głodny to jem chleb razowy z szynką z [...]

[...] sody wymieszac z łyzeczka wody gazowanej i ta papke naklada sie na obszar gdzie wystepują wągry na 20 min,potem spłukuje sie to ciepla wodą.Robiłem co 3 dni gdzieś tak 2. sok z cytryny,wyciskasz na wacik i tak jak tonikiem przecierasz twarz (ja zostawiałem na całą noc) i rano przemywałem twarz.Codzienie stoswac smiało mozna 3. parówka ziołowa: [...]

Witam, to i ja podzielę się swoją miksturą, która stawia mnie na nogi. Na RedAlert-cie niestety nie stestowałam bo nie choruje ;-) Do kubka wlewam łyżkę soku z malin, dodaję łyżkę miodu, wyciskam sok z całej cytryny i łyżkę ;- lub więcej wódki. Do pełna zalewam to wrzątkiem i wypijam jak najcieplejsze. Piję to najczęściej wieczorem, później [...]

mam sok z cytryny i zielona pietruszke w salatkach, do tego jadam sporo brokulow a tam jest takze wapn, ryby zdarzaja sie rzadziej niz mieso bo bardziej lubie mieso ale hem je tez, a poza tym mieszkam nad morzem i lapie jod z powietrza hehe (nie no, tak serio... to slynne "oddychanie jodem" cos daje? ja mieszkam 50 metrow od morza), ale zeby omega [...]

Ja dopiero przy kawie siedze,ide jajowe zrobic i sok wycisnac z warzyw :-D

[...] ;-) ) z surówką. Potem do wieczora było już tylko gorzej, wpadł cheesburger (buła + wołowina ok. 100g, ser i sosy, aa no i troche sałaty i pomidora) a do wieczora to już sok z pomarańczy, grejpfruta wyciśnięty (w domu sam wyciskałem) no i nie pamiętam co na noc, chyba jakieś kanapki. Treningu nie było. Dzień 17 (19 luty 2014) Od rana też [...]

to cos jak sok z gumijagód i ten magiczny wywar co pije Asterix ? %-)

Też mam nadzieję, że chodziło o przytrzymanie wacikiem, a nie "palcem" Wolniej wyciągaj, czasem się tak zdarza. Nie ma potrzeby robić następnego strzała. PS Ja dzisiaj w poślad 3 razy kułem bo sok nie chciał wchodzić%-)

[...] benecolem) rosołek+marchew mięso indycze+buraczki+brokuł ziółka wieczorem batat+olej kokos+mięso drobiowe+brokuł (z benkiem)+buraczki non stop coś pije jak nie sok to rosół, jak nie rosół to herbatę,wodę itd. Dodatkowo choroba mnie bierze, ale robię inhalacje,imbir i te sprawy... także nie dam się łatwo USADZIĆ%-) Chuck, czasem [...]

co drugi dzień a nie codziennie, wrzucasz fiolkę albo ampułkę z propem na 10 minut do wrzątku przed strzałem i nie będzie tak boleć ciepły sok szybciej sie przyswaja w micho ??:> musiałbym sróbować bo ból nie jest zbyt przyjemny po propie......

wyciag tloczek z pompki i przelej sok z ampy;-)

[...] oczywiście zamień na pełne ziarno z Lubelli, albo durum. Organizm nie potrzebuje energii na noc w postaci węglowodanów, co nie oznacza, żeby niwelować ww do zera. Ten sok pomarańczowy sobie daruj/zapewne kupny, tona cukrów. Twoja dieta na tle witamin i minerałów jest uboga, dodaj owoce, warzywa mogą znajdować się w każdym posiłku. Masz [...]

wykonania i sok tez bardzo fajny, rzadki, wchodzi latwo, zero boli, dyskomfortow itp

Nagotowałam zup :-) ,dzisiaj, coś przypominające barszcz ukraiński( nawet wyszła dobra) DZIEŃ 5 zestaw obowiązkowy + suple mięso + benek +rosół 2 jabłka (jedno do soku)+awokado+ quinoa śladowa ilość cały dzień męczę zupę- mięso + burak + kapucha kiszona + marchew sok,ziółka +woda z cytryną i imbirem ,woda ____________________ [...]

Ja też.. Kiszona kapucha i sok z niej OOOOOOOOOo...... Mogę za jednym podejściem pół kilo wciągnąć.

[...] fałdka na kolcach biodrowych 8-) 27.02.14 DNT - dzień niski 3 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (rooibos), podwójne espresso, woda, sok pomarańczowy (pół szklanki) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Miska: Oprócz tego co w dzienniku [...]

28.02.14 DT - dzień niski 4 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (rooibos), podwójne espresso, woda, sok pomarańczowy (pół szklanki) Dodatki: sałatwa lodowa, pomidor, ogórek, szczypiorek, ogórki konserwowe (wyrób domowy) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g [...]

[...] nadal obowiązuje,tego nie zmieniam, jednak dzisiaj był wyjątek potwierdzający regułę. DETOX - DZIEŃ 7 zestaw obowiązkowy + suple mięso + benek + wywar 2 jabłka (jedno do soku)+awokado +cały dzień zupa mięso/serca+ogórek kiszony+marchew+seler mięso+burak+kapucha+marchew sok,ziółka +woda z cytryną i imbirem ,woda DT 22 R+rozruch barków 1. [...]

Niektóre osoby mówią mi żebym oprócz wody włączył do diety sok.Nie chodzi tu o picie całego kartonu ale o szklanke dziennie.Oczywiscie mowie tu o sokach lepszej jakosci a nie opartego o sam cukier.Druga sprawa,to mówia mi rowniez ze na kurczaku i ryzu daleko nie zajade i powinienem jesc tez inne mieso?Czy te osoby mają racje?

Czemu minimum? Wzialem 2 razy mniejsze dawki, zamiast 400mg wzialem 2 x po 250mg, sok mialem na polce , mialem wyliczone ze 10ml mi wystarczy na 4 tyg i tyle wzielem ze soba, a tu sie okazalo ze we flakonie jest 7 ml. To teraz test nie dziala na mnie jak powinien z ta meta, czy jak/ Mozesz mi wytlumaczyc? Bo niewiem.