sok

[...] i podać ponownie dietę i trening oraz suplementację.Tak więc obecnie sprawy maja się tak: Dieta: 7.00 - 100g chleba razowego z rodzynkami 100g szynki konserwowej i 300ml soku przecierowego(taki chlebek z dodatkami rodzynek;ser zastąpiłem szynką konserwową bo po serze trochę mnie gania,może to nietolerancja laktozy czy coś innego ale [...]

[...] masło roślinne POSIŁEK IV: ryz biały 349 6,7 0,7 78,9 piers z kurczaka 100 21,5 1,3 0 oliwa z oliwek POSIŁEK V: sok pomarańcowy 45 0,5 0,1 10,5 jeden banan 74 0,9 0,3 17 PO 30 min: chleb razowy 196 4,7 1,2 41,5 [...]

14.09. NT Miska: 1.pasztet fasolowo-ciecierzycowo-soczewicowy, kapusta kiszona, pomidor, cebula, oliwa+ witaminki 2. placek owsiany, 2/3 serka wiejskiego, cynamon, sok pomidorowy 3. jajka, koper, brukselka, oliwa 4. jajka, ogórki, koper, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, ogórek, olej lniany - właśnie wcinam / foto B 159 T 66 W 114 [...]

[...] tego dodajemy eseliv i heparegen lub jeden z tych lepiej polaczyc dla maksymalnej ochrony ale heparfgen w mniejszej dawce wystarcza 3-4 dzienie i teraz tak do tego pic 100% sok z aronij 300ml dzienie przez caly cykl zawarte wnim bioflawoidy i antyoksydanty juz nei mowiac o bogatym wyposażeniu w witaminy aronia przyczyni sie do lepszej pracy [...]

[...] 1-2 jak najbardziej, resztę energii staraj się dostarczyć z innych produktów białkowych niskotłuszczowych, jak dodatek chudej wędliny, twarogu. Dodaj do tego jakiś owoc lub sok. Staraj się, aby ten posiłek był bardziej urozmaicony. Organizm nie żyje tylko białkiem i węglowodanami, więc różnorodność jest jak najbardziej wskazana. Najbardziej co [...]

Ale robicie sensacje. Sok bierze kto chce, nikt tego nie zabronił. Proste

hahhaha widzę że poplecznicy uczestników na nic poparcie bo 1 trójka sama się kompromituje tak jak Valoria -nic mi do tego czy sok czy nie-facet ciężko pracował i świetnie wygląda ale też jak zauważył Kubinho-to nie przez Thyroburn w ogóle w tej reklamie powklejali im inne gazetki niż mieli wcześniej w konkursie(dla uważnych:) tak jak wcześniej [...]

[...] jakiś owoc, natomiast drugi już nieco skromniejszy, może być np. sałatka warzywna z tuńczykiem, oliwkami i do smaku serem feta. Do tego kromka pieczywa gruboziarnistego, sok pomidorowy i wszystko powinno być ok . Ten ostatni posiłek powinien mieć raczej charakter przekąskowy. Warto natomiast zadbać o coś bardziej treściwego po obudzeniu się. [...]

Promocja Produkt: sok warzywny Cena: 1,45 lub 1,49zł Sklep/lokalizacja: Lidl Krótki opis produktu:mały dodatek jabłek świetnie mi podchodzi w smaku nie widze różnicy większej od tymbarków hortexów itp a nawet na plus

chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób można się dostać do SOK

[...] dzisiaj dopada, więc przejdę do wypiski… Miska: 1. placek owsiany, 2/3 serka wiejskiego, cynamon + witaminki 2. pasztet soczewicowy, pomidor, kapusta pekińska, sok pomidorowy 3. jajka, ogórek, brukselka, oliwa 4. jajka, koper, papryka, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, pomidor, olej lniany B 154 T 65 W 123 KCAL 1705 [...]

[...] na + Pobudzenie- przez cały dzień odczuwałem zastrzyk energii na + Smak dawkowanie kap- Smak tak jak poprzednio wstręt pod koniec puszki ale można sobie umilić dodając jakiś sok. Kap ciężka sprawa jak ktoś nie lubi łykać albo ma z tym problemy dosyć dużo przez cały dzień. Polecam wszystkim ten suplement zarówno jak w cyklu pojedynczym jak i [...]

trzeba brac sok od pewnych i sprawdzonych ludzi,a nie lasic sie bo inny pcha taniej o 5zl ,a pozniej placz na forum,ze wbija i nie rosnie

Soki pić przy redukcji? Nawet 100% sok to 400 kcal/1L... Nawet jeśli to tylko fruktoza, to jednak nadal tuczy

archeolog ale jak już poruszyłeś temat nie wiem czemu szklanka soku po treningu /100kcal w tym przypadku/ miałoby być takie bez sensu i tuczące wiadomo, że ze wszystkim trzeba uważać, ale dobry sok w niewielkich ilościach nie jest zły

Elegancko? Byl sok?;P Majtki jakies takie duze;D

[...] 1.pasztet soczewicowo-warzywny, ½ papryki, kapusta pekińska i kiszona, oliwa + witaminki 2. owsiane, białko TRENING 3. omlet, guacamole, ½ papryki, sok pomidorowy 4. jajka, szczypior, brukselka, pomidor 5. sernik, orzechy włoskie, rzodkiewki B 159 T 63 W 120 KCAL 1694 Posiłek 4: Posiłek 5: --------------------- [...]

Próbuję, próbuję i póki co to dalej w diecie jest za niski poziom węglowodanów. Poniżej podaję to co chciałem zawrzeć w swojej diecie: USTALONE DZIENNE ZAPOTZREBOWANIE: B- T- W- K 153-73-475-3170 Posiłek I Jaja kurze - 2szt - 120g Kajzerka - 1szt - 60g Sok z czarnej porzeczki - 1 szklanka - 240g Posiłek II Polędwica sopocka - 3 plastry - 60g [...]

podaj jeszcze swoją wage, wzrost, wiek USTALONE DZIENNE ZAPOTZREBOWANIE: B- T- W- K 153-73-475-3170 Posiłek I Jaja kurze - 2szt - 120g chleb razowy - 100-120g lub płatki owsiane warzywa, oliwa Sok z czarnej porzeczki - 1 szklanka - 240g Posiłek II mięso/pasta z twagoru-jaj lub twar-ryby razowiec 100-120g masło, warzywa Posiłek III [...]

Przerobiłem tą dietę.. oczywiście trochę po swojemu - nie stosując się w 100% do wskazówek lukash_g. Chciałbym wiedzieć czy teraz to jest 'zjadliwe';) Posiłek I Jaja kurze - 2 sztuki - 120g Chleb żytni razowy na miodzie -3 kromki -105g Sok z czarnej porzeczki - szklanka - 240g Oliwa z oliwek - 10g (WOLAŁBYM TEGO UNIKNĄĆ... ;)) Posiłek II Polędwica [...]