Ruda, tak qrevsko ciężko na Thibie było przez pierwsze 4 tygodnie, pozostałe 4 nawet mi się podobały:-D Ale fakt, to strasznie wymagający trening i drenujący z sił. Szejker jest fajny, malutki, taki akurat do rączki i do damskiej torebki:-D Lady, żarcie robię kompletnie sama:-D U mnie w domu się je zupełnie co innego, a jakoś specjalnie dla mnie [...]
Podczas treningu pijemy wodę, a w najlepszym przypadku carbo. Tak mi przyszło do głowy jakby do wody dolać rozpuszczalny sok typu PAOLA, czy to nie wyjdzie podobnie jak carbo, czy jednak nie te cukry?
Wampirate Może być sok pomidorowy. Ja bym stosował zamiennie kefir i jogurt, lub to co bardziej lubię. http://www.sfd.pl/SOK_POMIDOROWY-t203350.html Pragnął bym życzyć całemu działowi odżywianie, szczególnie Domerowi, Koniowi i s.m.p.a, (bo to oni cały czas się produkują, by pomagać żółtodziobom ) Wesołych, zdrowych, smacznych i spędzonych w [...]
Wlasnorecznie robiony w blenderze sok pomaranczowy z 1-2 pomaranczy mozna pic codziennie? Czy do takiego soku mozna dodawac rowniez z 50-100 ml mleczka kokosowego? Dla urozmaicenia smaku.
Witam! Panowie 2 pytania. Co sądzcie o soku pomidorowym?? (100% sok z pomidorów), używany głownie jako dodatek do dań zamiast keczupu? ORAZ! Czytając MD naszła mnie ochota na jedzenie 4 wielkich posiłków dziennie. Dlatego właśnie tak, że ciągle chodzę głodny jedząc 6 mniejszych. Te posiłki jednak zawierałyby do ok 700/800 kcal kazdy ... :/ Co o [...]
dowiedziałam się dziś, że pełnowartościowe śniadanie to wafel ryżowy i jogurt owocowy, do tego sok owocowy. a poza tym - to Wasze zdrowie miłe Lejdis! w końcu to moje 33cie, nie? pijmy co chcemy, ja mam whisky. i przyjmuję na klatę konsekwencje, ale to jutro.
A ktory tren enan bardziej polecacie pmp czy biosira ?? I co do goraczki to moze byc reakcja organizmu na h**owy sok tzn malo sterylnie wykonany...czesto tak sie zdarzalo z roznymi ug...
[...] mi sztangi po przysiadzie tylnym ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1. kurczak, ogórki zielone,papryka,orzechy 2. serek wiejski, olej lniany 3. kurczak, orzechy, warzywa 4. kurczak, pomarańcza- wycisnęłam sok z niej i wypiłam 5. jajka , warzywa, orzechy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-14 18:18:16
[...] g wpc lub 100 g płatków ryżowych+ mały jogurt naturalny+ 30 g wpc 2.100 g ryżu/kaszy/makaronu razowego+ 200 g piersi z kurczaka/wołowiny/dorsza/tuńczyka + warzywa/szklanka soku wielowarzywnego/pomidorowego lub 350 g ziemniaków+ kotlety ze 200 g piersi drobiowej/wołowiny+ sałatka/surówka 3. 200 g łososia+ 100 g ryżu/kaszy/makaronu [...]
[...] g wpc lub 120 g płatków ryżowych+ mały jogurt naturalny+ 30 g wpc 2. 150 g ryżu/kaszy/makaronu razowego+ 200 g piersi z kurczaka/wołowiny/dorsza/tuńczyka + warzywa/szklanka soku wielowarzywnego/pomidorowego lub 450 g ziemniaków+ kotlety ze 200 g piersi drobiowej/wołowiny+ sałatka/surówka 3. 200 g łososia+ 150 g ryżu/kaszy/makaronu [...]
haba ładnie :-)) byłam dziś rano oddać krew W nagrodę możesz dziś nie liczyć miski oraz zjeść tatara zżółteczkiem, tudzież wątróbkę oraz wypić sok wyciskany z prawdziwych pomarańczy coby Ci się żelazo łatwiej przyswoiło (zalecenia Martucci) :-D
[...] powtórzeń, ale za to zwiększe obciążenie. hmm nie wiem co by tu wykombinować.. pozniej był 2,5h spacer z piesem a za chwilke bieganie. DIETA 1.owsiane+sezam+brzoskwinia z puszki+maśanka nat. 2.marchew+jabłko(tarte) 3.cukinia+sok pomidorowy+makaron durum+zioła 4.jogurt nat.+brzoskwinie z puszki+sezam 6.3plastry sera żółtego 7.ser wiejski+cebula
[...] jak pisze z kims z pl na gg/fb potem czytam to co napisalem to kuhwa mysle normalnie yoda%-) Mariusz 3k kcal na tydzien i potem zdziwienie ze grubas 2l koli i potem na noc sok, mozna by tu sie zakladac ze nigdy w zyciu nie zejdziesz do jednocyfrowego bf Ps daj link gdzie ty zarobiles 3.5k w 2tyg Tez chce w to pograc, roz.je.bie system w tydzin [...]