sok

[...] że udaje mi się wstawać wcześnie (9-10). 1 posiłek 10:00 jogurt naturalny orzechy włoskie pistacje ziarna słonecznika 2 posiłek 13:00 kura sałatka/surówka jajka gotowane sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (z ilu pomarańczy?) 3 posiłek 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 [...]

[...] że udaje mi się wstawać wcześnie (9-10). 1 posiłek 10:00 jogurt naturalny orzechy włoskie pistacje ziarna słonecznika 2 posiłek 13:00 kura sałatka/surówka jajka gotowane sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy (z ilu pomarańczy?) 3 posiłek 15:00/15:30 pewnie najlepiej coś zabrane z obiadu i odgrzane orzechy włoskie i pistacje 4 posiłek 18:00 [...]

[...] trochę poczituję :-P http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, whey, borówki, migdały 2. ciecierzyca, jajka, buraki, oliwa 3. soczewica, awokado, sok pomidorowy 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, pomidor, szczypior + mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, kefir [...]

[...] z dietą białko. Tabelka która zamieszczam jest wszystkim tym co jem codziennie. Orientacyjnie dodałbym ze 150 kcal na rzeczy typu - okazjonalny owoc, kawa z mlekiem, sok itp. Mój problem polega na tym, że podczas tych 3 tygodni ćwiczeń (intesywnych)schudłem tylko około kilograma (nie wiem czy to dobrze, pozostawiam wam to do oceny). [...]

mysle ze jak bede mial sok 10ml 250 mg 1ml tygodniowo to bedzie 10 tygodni tak sie zastanawiam czy beda jakies efekty brania samego enana?

najrpsciej i najtaniej to lewatywa z kawy albo z cytryna czy tam rumiankiem, watroba to oliwa z oliwek plus sok z cytryny ludzie czesto klada termofor na watrobe ale Michął radzil wziac niacyne i w sumie dobre rozwiazanie po rozpali ze tak powiem towj organizm a z za tym idzie poprawi sie ukrwienie i rozszerza naczynia w tym takze watroba co [...]

oczyśc organizm jelito grube wątrobę nerki a później dopiero myśleć jak nic nie pomoze i słabo chyba słuchajer jeść 3-4 razy dziennie sok też możesz pić ale efekty to po miesiącu a nie po tygodniu no i do tego olej lniany albo z wieśolka pić lniany tańszy :d bo tak to to roa to też pruje wątrobę

[...] a potem z 58 kg zbić na 56,5kg jak w chwili obecnej. Dlatego moja przykładowa dieta wygląda tak: 1 śniadanie: - płatki na mleku z dużą zaw. błonnika - koktajl owocowy - sok 2 śniadanie: - kanapki z tuńczykiem i pomidorem - kanapki z polędwicą lub twarogiem - sok obiad: typowy, polski obiad, nie wybrzydzam jak dają ;) następnie po 2 godziny [...]

[...] olej rzadki wchodzi gładko i zero dyskomfortu jak narazie mineło pare godzin... jak kiedyś biłem cypka z decą z pmp to ból niesamowity ale działało dobrze i co najważniejsze sok w butli czyściutki bez żadnych paprochów w zadnym flakonie nigdy ich nie widziałem ani mój ziomek więc te bajki z zanieczyszczonym sokiem... Za jakiś czas napisze opinie [...]

Sok z marchwi przejdzie tylko jeśli sam go wyciskasz-jeśli nie to daj zamiast niego owoce/warzywa W drugim posiłku,jeśli chcesz dać coś dla "poślizgu" to wyrzuć ten ser gouda topiony i daj dobrej jakości masło min 82%tł Przenieś te orzechy włoskie z potreningowego do posiłku ostatniego Jak masz trening tak minimum 1,5h po posiłku to łyżka [...]

[...] 17.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc1db0a60f904a28b14bdd3466388a2e.jpg 18.07.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc1db0a60f904a28b14bdd3466388a2e.jpg +tran, zielona herbata, sok noni 30ml Przez jakiś czas nie będę dodawać nowych postów bardzo proszę o "nieodświeżanie" dziennika i oczywiście o niezamykanie tematu. Zmieniony przez - Fala23 w [...]

Soki robi się w 1-2 minuty, sokowirówkę myję na szczęście góra 2-3, bałam się że będzie gorzej Najbardziej przeraża mnie ilość warzyw które idą na taki sok

Witam. Po wysilku fizycznym jakim jest bieganie co najlepiej pic moze byc jakis sok np. kubuś?

Hey, Co myslicie mieszac z Winstrolem na sile i rzezbe - bez spalania zaduzo masy ?? Preferowal bym tabsy Sok z gumijagod...ale nie.. w sumie odpada bo to nie tabsy

Ktos madry kiedys powiedzial, ze najpierw umyj sokowirowke, apozniewj wypij sok ;-) I to jest bardzo dobra rada %-) Tez nei lubie jej myc!

mamy takie dwie w domu, ktos kupi i sokowirowke i zapomnial :-D za duzo mycia jakies ciekawe przepisy? czy do konca zycia najlepiej pic jedynie sok i wspierac sie energia z kosmosu rzabba?

Naleśniki są dobre na środek dnia, ryż z sokiem malinowym ok, ale gdyby jeszcze ten sok był własnej roboty :-))

ale w owocach jest fruktoza %-) ......tyle ze nie rafinowana Jak faf,jesli to lato,wakacje lepiej wziasc ze soba kilka owocow czy swiezy sok niz jakis proch! proch to wyjscie ostateczne - wybieraj raczej naturalne zrodla 2 sredniej wielkosci banany zrobią Ci 'lepiej' niz 50 czy 6-g carbo czy nawet vitargo

[...] itd.) -jakieś warzywa oczywiście lub sałatka kasze zamieniaj na ryz/makaron/ziemniaki Ok.16-16:30 Trening Zaraz po treningu banan/jabłko/kompocik/sok owocowy daj jednak banana Posiłek IV ok 17-18 -ryż biały 100g z dżemem - dżem to wywal -serca drobiowe 150g -warzywo lub owoc - warzywa Posiłek V ok. 20-21 -ser [...]

[...] 100g -mięso mamy (kotlet,pierś,gotowane,gołąbki,pulpety,wątróbka itd.) -jakieś warzywa oczywiście lub sałatka Ok.16-16:30 Trening Zaraz po treningu banan/jabłko/kompocik/sok owocowy Posiłek IV ok 17-18 -ryż biały 100g z dżemem -serca drobiowe 150g -warzywo lub owoc Posiłek V ok. 20-21 -ser twarogowy 125g (połowa kostki) polany oliwą z oliwek [...]