sok

wiem ze moze jest to stary post ale hcialem o ocene mojej djetki oto ona7 godz tunczyk sok + gainer 10 godz jajka gotowane 6 sok 13 godz gainer 16 godz 2 buly z parowa 19 godz ryz kotlet salatka + gainer 22godz tunczyk + serek wiejski

ja rowniesz planuje zakupic Gainera 2 firmy Vital max 10kgmam djete 7 godz tunczyk sok + gainer 10 godz jajka gotowane 6 sok 13 godz gainer 16 godz 2 buly z parowa 19 godz ryz kotlet salatka + gainer 22godz tunczyk + serek wiejski cos takiego miejwiencej + moze jakies dodatki bende bral bcaa tesz tej firmy i cos na stawy bo slabo z nimi czy moge [...]

7 godz tunczyk sok + gainer 10 godz jajka gotowane 6 sok 13 godz gainer 16 godz 2 buly z parowa 19 godz ryz kotlet salatka + gainer 22godz tunczyk + serek wiejski to mija prosze o ocene

7 godz tunczyk sok + gainer 10 godz jajka gotowane 6 sok 13 godz gainer 16 godz 2 buly z parowa 19 godz ryz kotlet salatka + gainer 22godz tunczyk + serek wiejski co sondzicie o tej?? niemoge jesc np.platkow owsianyh z rodzynkami bo mam srake i bule zolontka. wiem ze to stary post ale moze ktos mi powie co jes z nia zle co dobze

Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z czarnej porzeczki (lub pomarańczowy) 200g Posiłek 4 18:00 Ryż 300g - 3 woreczki Pierś z kurczaka 200g Sok pomarańczowy [...]

osobiscie polecam, sok pporzeczkowy, mozna powiedziec ze w 80-90% zabija smak shotguna, moze jest troche slodki ale nie ma takich problemowq z wypiciem jak zmieszanie go normalnie z woda ... probowalem tez z kubusiem ale jednak polecam sok porzeczkowy jest naprawde dobry

No jak wbijesz w zrosta to sok nie pojdzie, a jakbys np próbował wciskać mocniej to boli jak diabli moim zdaniem nalezy wolno wtłaczać sok i zmieniać miejsce iniekcji jak najczesniej sie da.

[...] 3 jajka 37 30 4 450 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 5,9 1,5 55,9 246 sok marchwiowo-malinowy 0,6 0,2 21 80 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g 6,7 0,7 [...]

muzyk: zalezy jak rozumiec pojecie wchlaniane. w ogulnym tlumaczeniu tak jest ale na poziomie tkankowym nasz sok jest wchlaniany przez krew poprzez miesien a czemu wstrzykujemy w miesien?. aby nie powstal zator, aby rozdzielic poszczegolne skladniki soku. naczynia wlosowate wylapuja kazda sustancje z osobna poprzez blony polprzepuszczalne. [...]

[...] 27,1g; Tł: 1,3g 267 kcal Suplementy przed obiadem: RedCaps Fat Burner 1 tab xtreme amino 2002 3 tab 14.00 Obiad Ryż biały 50 Pierś z kurczaka 150 Oliwa z oliwek 5 Naturalny sok z pomaranczy 250 B: 37,9g; WW: 67,7g; Tł: 7,8g 492 kcal Ryż brązowy. Sok jak sam robisz ok. Nie pij w trakcie posiłku. 17.30 Posilek Ryż biały 50 Pierś z kurczaka 150 B: [...]

[...] w stosunku do substancji, która siedzi dwa dni. Pamiętaj, iż omkę stosuje się leczniczo co 3-4 tyg., więc tyle będzie siedzieć w pośladku. Teraz... Jeśli założysz, że sok neutralizowany jest przez tydzień, to będzie się wchłaniał POWOLI - jak wlejesz dużo to będziesz miał ucisk, dyskomfort, opuchliznę itp. Po prostu czas jego działania NA [...]

Niestety nie kazdy tak reaguje. Ogolnie co do psychiki na soku to roznie bywa na przykladzie znajomych: 1. Na maksa zakompleksiony skul sie i .. ma bigoreksje 2. Pewny siebie pieniacz skul sie i.. jest jeszcze wiekszym pieniaczem 3. Zwykly spokojny chlopak skul sie i.. lekko mowiac zeswirowal Wiec napewno sok nie jest obojetny dla psychy, jak [...]

[...] niż słonecznik) III Posiłek przed treningowy 200g indyka + 100g kaszy gryczanej Możesz dorzucić owoc Odstęp ok. 1,5h Trening IVPosiłek po treningowy: 2 banany + sok 250ml( sok z kreatyna odstep i te 2 banany) Bezpośredni po treningu zjedz ryż/makaron + pangę + banana V Posiłek 200g pangi+100g kaszy gryczanej+10ml oliwy Daj go po [...]

[...] w jedno ) III posiłek 50g pangi IV Posiłek przed treningowy 200g indyka + 100g kaszy gryczanej+jablko Odstęp ok. 1,5h Trening VPosiłek po treningowy: 2xbanan + sok 250ml( sok z kreatyna odstep i ten 2 x banan+50g pangi) (tutaj miedzy posiłkami krotki odstep) VI Posiłek 200g pangi+100g kaszy gryczanej+10ml oliwy + szklanka mleka VII [...]

[...] owsiane z rodzynkami i pestkami słonecznika z mlekie + 2x kapsułki omega3+1tab. witaminy +jedna miarka białka 10:00 - 125g sera półtłusty,garść śliwek suszonych,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa 12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka(nie mam możliwości zjeść czegoś tak -"praca"),sok tymbark, 2x kapsułki [...]

Posiłek 1 Musli z rodzynkami i orzechami Mleko spożywcze 0,5% tłuszcze Banan Posiłek 2 Chleb żytni razowy Polędwica z indyka Sok pomarańczowy Posiłek 3 Ryba Ryz lub makaron pomidor 4 Posiłek przed treningowy Banan wypic bialko jaj. 5 Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka kasza jęczmienna Sok [...]

[...] Sok Pomidorowy +Nie może być surówki? Po Treningu Kasza jęczmienna z warzywami Tuńczyk w wodzie (Kotlet - schabowy z piersi kurczaka, Mięso z ud Kurczaka bez skóry) Kolacja Twaróg Chudy (Białka jajek) Marchew (Ogórek) Zamiast ryżu brązowego może być paraboliczny? I zamiast soku pomidorowego - sok bananowy? Na kolacje jakie tłuszcze?

Ułożyłem tak : Śniadanie Mleko 0,5% 200ml 7/1/10/78 Płatki Owsiane 90g 11/6/56/329 Rodzynki 50g 1/0/32/139 orzechy włoskie 50g 8/33/1/327 Białka Jajek 60g 7/0/0/29 33/40/100/902 Drugie Śniadanie Chleb żytni razowy 100g 6/2/46/223 Szynka z piersi kurczaka 80g 16/1/0/75 Oliwa z Oliwek 30ml 0/30/0/265 Marchew (Ogórek) 50 0/0/2/10 [...]

[...] piers z kurczaka - 150g OLIWA Z OLIWEK - 20g RYŻ Brązowy - 100g OLEJ SŁONECZNIKOWY - 20g SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - 250g Ok Bez oleju słonecznikowego? co on robi w diecie sok zbedny Daj warzywa, chyba że to posiłek PRZED TRENINGOWY to bez warzyw, ogranicz oliwę. TO POWINIEN BYĆ POSIŁEK PRZED TRENINGIEM trening BULK po treningu! 20.30 Czas na [...]

[...] 240-280WW 80T czyli jakieś 2200kcal dziennie, + dodatkowe ok. 100WW w DT po treningu, i do posiłku po treningu (po treningu jem od razu owoce(banany, pomarancze, daktyle), sok owocowy lub pieczywo białe z miodem) TRENING Ćwiczę 4 razy w tygodniu, trening po ok. 1h 15min, po treningu lekkie rozciąganie Trening 1,2,3 robię u siebie w domu, mam [...]