sok

Dzień 1: Śniadanie: Kanapki z pomidorem • Chleb żytni pełnoziarnisty 50g- dwie cienkie kromki • Ser topiony, edamski 50g • Pomidor 100g- średni Lunch: Sałatka z polędwicą z indyka, pomidorem i patisonami marynowanymi • Chleb żytni pełnoziarnisty 25g- jedna cienka kromka • Sałata- do woli [...]

[...] co kilka dni temu umieral w szpitalu po wypadku samochodowym lub zawale lub czymkolwiek co spowodowalo drastyczna utrate masy ciala to co???? tez musi diete trzymac bo sie sok nie przyjmie. aha! no tak, diete ma z dupy dlatego mu nie idzie. a idzie bo te leki ludziom zycie ratuja co nie moga palcem ruszyc u reki. po to zostaly stworzone, zeby [...]

dieta nie jest dla mnie. 1. jaja 100g/30g ostrowia platki owsiane 100g witaminy 2. 2 kromy z chlebem razowym poledwica 40g ser zolty 40g pomidor 50g 3. ryz 100g sok TRENING 4. ryz 100g sok warzywa 5. tuna w wodzie 180g warzywa twarog chudy oczywiscie potrawy skladniki co jakis czas beda zmieniane w celu zabicia monotonii , ale wartosci kalorie [...]

Dokładnie j/prosiakx. Jak już się bawić w underowanie to robić tak, żeby ludziom nic nie groziło. A na forum ktoś pisał, że w ogóle włosy pływały w tym propie, teraz te paprochy ... Niedługo wam zrobią sok na oleju po frytkach a i tak wbijecie. Zmieniony przez - chemicals w dniu 2009-03-31 20:58:51

1. dodaj tłuszczu 2. j/w szynka tylko dobrej jakości 3. gdzie białko ? sok wywal ryż brązowy lub parboiled 4. ryż makaron czy kasza plus białko ...... 5. twaróg oliwa warzywa starczy

Dawkowanie OK Najlepiej z wodą chyba że sok naturalny wyciśniety własnymi dlonmi bo te skepowe soki to smierc

[...] czuje sie znacznie lepiej, nie odczuwam głodu, jem 6-7 razy dziennie. Raz miałem przestój na wadze i delikatny skok w góre- zrobiułem przerwe, zjadłęm pizze wypiłem sok- nie wazyłem sie tydzien dzis wszedłem na wage i pokazało 99,7. Nie wiem o co ta afera jak koles schudł w 6 tygodni 20 kg. I jescze raz napisze ze nie jest to forum ani [...]

[...] olejem zaczyna sie po pewnym czasie kruszyć, na to już nic nie poradzimy Najlepiej to wbić na początku do flakonu jedną igłę i już ją tam zostawić na stałe by nią nabierać sok za każdym razem, co nie spowoduje nadmiernego kłucia w gumce i ewentualne jej dodatkowe osłabienia dodatkowo trzymać flakony na stojąco by olej nie miał styczności z [...]

[...] mu za bardzo nie idzie ..no ale spowodowane jest tym ze jest juz na cyklu pare ładnych miesięcy na roznych srodkach cykle tez mial takie z duupy no i nie wiadomo jak tam bylo u niego ze wcześniejszymi cyklami pewnie sie slabo odblokowywał i jest ciągle poblokowany i pewnie tylko marnuje sok ..ja natomiast jestem zadowolony w 100% z tego trenu

wow jaka szybka reakcja:) ok,no to walę prosto z mostu: wychodzę z domu koło 7.30-8.00 a wracam.. haha ok. 20.00-21.00. To co udaje mi się przekąsić cichcem czasami w ciągu dnia to sok warzywny albo twarożek lekki

Ja to pierw wrzucam tabsy do moździerzy (foto), potem dolewam sok a ampy, mocno to ubijam i robię 50/50 czyli pół zapodaje do paszczy a pół inj Tak na serio to co to za różnica czy łykniesz w całości czy rozkruszone? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-02 12:26:20

[...] bazjajeczny/kasza gryczana/ziemniaki -piers z kuraka (badz inne w miare chude mieso wolowe,wieprzowe,udo w kury,ryby swieze-mintaj,dorsz,panga) -olej rzepakowy -sok owocowy popoludniowy trening,16.30-17.30 18.00-18.30 4.-banan,jablko -jogurt pitny z wsadem owocowym(na opakowaniu pisze:mleko acidofilne) -ozdywka bialkowa z [...]

[...] mięso je też możesz pokroić na plasterki i walić do kanapek przed treningiem ww o niskim ig ryż biały, ziemniaki się nie nadają jedz ryż brązowy/kasze/makaron pełnoziarnisty sok - out owoce bezpośrednio po treningu jogurt owocowe - out odżywka na wodzie daj tłuszczy 1 g jak jesteś endo to w ogóle polecałbym dać ww na śniadanie i okołotreningowo [...]

[...] bazjajeczny/kasza gryczana/ziemniaki -piers z kuraka (badz inne w miare chude mieso wolowe,wieprzowe,udo w kury,ryby swieze-mintaj,dorsz,panga) -olej rzepakowy -sok owocowy SOK ZBĘDNY ZIEMNIAKÓW NIE DAWAJ PRZED popoludniowy trening,16.30-17.30 18.00-18.30 4.-banan,jablko -jogurt pitny z wsadem owocowym(na opakowaniu pisze:mleko [...]

co do odpowiedzi Volcanodona. -czemu szynka out? przeciez taka wedlina to dobry zamiennik takiej normalnej piersi -a sok dlaczego out? ten posilek tak na sucho? troche lipa bo sie przyzwyczailem do popijania obiadu sokiem.moze sa jakies wyjatki? -jogurt wywale,ozdywke bede mieszal w woda.co do tej odzywki ,jakbym chcial rozbic ta dawke bialka na [...]

witam.. jestem przed cykl juz sie przygotowywuje psychicznie :) sprzecik sie grzeje w szafce ,tylko zastanawia mnie jedno.. jak czesto to brac? mowia mi ze raz w tygodniu starczy i ze jest dobrze.. a wy jak polecacie? strzalow mam 15 i zamierzam dokupic 5 jeszcze.. czekam na odpowiedzi :)

[...] błonnika z bambusa masz jeść mięso, nie bambus posiłków nie popijamy - niczym odstęp min 45 minut (ja bym się skłaniał robić jeszcze większe przerwy) inaczej rozcieńczasz soki żołądkowe, upośledzasz procesy trawienne sok? - cukry odpada widziałeś żeby ktoś tu popijał soki? pijemy wodę, herbaty, kawy nie słodzimy a co do przyzwyczajeń - no [...]

[...] (otręby pszenne/ owsianki nie trawię w ogóle/, 3 orzechy, łyżeczka siemia lnianego, jogurt naturalny) -> w przerwie jem coś ala grahamka z wędliną i warzywami/ ew. sok warzywny z oliwą z oliwek -> no i po 18.00 zanim dojadę... co ja mam zjeść? :D bo wtedy to już jestem gotowa na wszystko optymalnie to chyba rybka jakas + warzywa ale [...]

po dłuższym czasie brał prochy: osłonkę na cyklu i hepatil po po miechu powinno przejść całkiem sok z buraków?(dał by coś w takim przypadku? - pytanie do innych znawców)) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-03 09:42:06

o cenach to na PW ;. co do tej konsystencji to jest bardziej płynny niz gęsty. jak juz ktos wspomniał przez 0.6 wchodzi jak woda .to prawda sam bije juz go od PN . narazie jako takich efektów nie ma bo to zaledwie poczatek. ale mysle ze bedzie dobrze. bo sok pierwsza klasa.no zobaczymy jak to bedzie