Nie obrażam się krytyka jest mile widziana, ale chodzi o to by jak najlepiej wykorzystać to co mam bo i tak to wbije a z tym jak ułożyłem to tylko zmarnuje sok więc proszę o porady.
markotki zmagania ze słabościami
[...] drożdże, sól woda) z dodatkami szpinak, indyk bez tłuszczu, sos pomidorowy produkcja własna, odrobina sera żółtego i mozzarelli do picia łyk szampana za zdrowie dziecka i sok domowej roboty - buraczany(buraki, pomarańcze, jabłko) lub zielony( szpinak, seler naciowy, nać pietruszki, jabłko, pomarańcza, kiwi, gruszki, ogórek) Niestety nie [...]
Super... Z tym ze sok to nie lek na niedzozywienie ( najlepsze fraza jaka tu słyszałem ) ale to cała prawda, to co jesz teraz to bedzie za mało, min 5-6 posiłków, min 40 białka na posilek, 3g na kilogram x 79kg = 237g, jadlbym nawet 250-300, do dego wegle & Tłuszcze, jak to niedopracowane to polecam dopiac na ostatni guzik
[...] Jedna mała cebulka szalotka ( drobne piórka) Pół małego ogórka świeżego (plastry ) Półśredniego pomidora ( w drobne cząstki) Sos vineagre : Łyżka oliwy z oliwek Łyżeczka soku z cytryny lu ocet winny Zioła prowansalskie lub inne ulubione Szczypta soli Z podanych składników przygotować sałatkę przed podaniem polaćsosem . Drugie śniadania Do [...]
musze zlomu opyerdolic zeby na sok bylo i mete w srodku lata
[...] Drugie śniadanie(9.00-10.00 w szkole) 2x bułka z ziarnami (zawsze jedna jest z serem żółtym + pomidory, druga z serkami homogenizowanymi o różnych smakach) Do picia sok marchwiowy lub inny owocowy Obiad(14.00-15.00 naprzemiennie) Kotlet z kurczaka + kasza gryczana + fasolka szparagowa Kotlet schabowy + ziemniaki + buraki cukrowe Ryba [...]
Weź sobie ćwiarteczkę jakąś i sok pomarańczowy i będzie perfect wykład Dobrze, że mi o telefonie przypomniałeś. Co Ty byś bezemnie zrobiła :-} Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 00:04:06
Lara jedziesz na cyklu ? :-D Wiedzialem ze predej czy później nadejdzie dzien w którym będzie lara chciala zyskac wiecej i wbije jakis sok ;-) jestes wsrod swoich fanów
startą marchew, seler, pietruszkę, cebulę, czosnek, sol, pieprz, curry, natkę z pietruszki, sok z limonki, imbir, kolendre, jakies chilli i dla podbicia smaku ananasa :-P
Magda: pół kg warzyw(marchew, seler,pietrucha np) 100g pieczarek jajko ze 3 łychy szczypiorku posiekanego 1 bułka razowa sok z cytrynki Warzywka gotujesz, pieczarki podsmazasz. Warz i piecz mixujesz z jajkiem, bułką odciśnietą namoczoną w mleczku, dajesz sok i mixujesz. Dorzucasz szczypio, mieszasz, formujesz i wrzucasz do pieca, albo na patelnie [...]
Magda: pół kg warzyw(marchew, seler,pietrucha np) 100g pieczarek jajko ze 3 łychy szczypiorku posiekanego 1 bułka razowa sok z cytrynki Warzywka gotujesz, pieczarki podsmazasz. Warz i piecz mixujesz z jajkiem, bułką odciśnietą namoczoną w mleczku, dajesz sok i mixujesz. Dorzucasz szczypio, mieszasz, formujesz i wrzucasz do pieca, albo na patelnie [...]
1. szynka kanapkowa z każdego posiłka OUT i zamieniasz na normalne mięso. 2. płatki kukurydziane zamieniasz na owsiane + bakalie 3. w miarę możliwości chleb jasny zmień na pełnoziarnisty 4. sok pomarańczowy ze sklepu to kiepskie rozwiązanie 5. nie wiem z czego składa się omlet
witam, mogłabyś powiedzieć gdzie można dostać ten sok? może być zamiast tego sos tabasco np? :)
Czy SPAM na redukcji można jeść ?
sok aloesowy kupuję zawsze w super pharm, na promocji litr za 10 zł można dorwać.
Czy SPAM na redukcji można jeść ?
Orvoki, ten sok aloesowy to jakiś apteczny wynalazek?
ja zaraz kuraka z kasza wciagne sok z brzozy i bedzie grało :)
Posiłek I: 8.00 - płatki owsiane 100g na mleku albo na wodzie daj jakiś whey , jajka(omlet)+ owoce Posiłek II: 10.00 - serek wiejski 200g, owoce (banan, pomarańcze), sok Posiłek III: 13.00 - pierś z indyka 250g, ryż 100g, warzywa Posiłek IV: 16.00 - makaron 100g, twaróg 100g, troche śmietany dla smaku Posiłek V: 19.00 - pierś z indyka 150g, ryż [...]
[...] więcej kg, więc potrzebuje parę kg masy. Posiłek I: 8.00 - płatki owsiane 100g na mleku albo na wodzie Posiłek II: 10.00 - serek wiejski 200g, owoce (banan, pomarańcze), sok Posiłek III: 13.00 - pierś z indyka 250g, ryż 100g, warzywa Posiłek IV: 16.00 - makaron 100g, twaróg 100g, troche śmietany dla smaku Posiłek V: 19.00 - pierś z indyka [...]
Ballantines, sok pomarańczowy - pół na pół :p
Jak wyżej, a jakiś sok poleciał przez ten czas?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
