sok

sok to raczej sredni pomysl, ale miod ok a dietka wyglada ok, rodzynki do sniadania tez dobre, oby nie przesadzic z ilscia, pamietaj tez, aby roznicowac jedzonko, czyli jakas rybka zamiast kuraka, zamiast kaszy np. makaron, po prostu zeby za szybko Ci sie to nie znudzilo dorzuc jeszcze witaminki i omega-3 (tran lub kaspulki -najtansze sa z elandy [...]

Witam, zacząłem cykl na propie eap+meta. Sok nabieram igłą 9x40mm tylko, że ta igła nie sięga do dna flakonu :/ jak mam nabrać sok? odwrócić flakon do góry denkiem? ale czy wtedy się nie wyleje część soku?

mozesz spokojnie odwrocic flakon produkty eap maja gumke przez ktroa sok nie przejdzie

[...] 57,84 mleko 100 g 3,4 2 4,9 jajko 180 g 22,5 17,46 1,08 olej 50 g 0 50 0 ryż 200 g 13,4 1,4 153 ser biały400 g 79,2 2 14 sok 1000 g 2 1 99 jabłka 300 g 1,2 1,2 30 chleb 150 g 10,2 2,1 77,25 szynka 80 g 16,96 0,96 0,1 kasza 200 g 25,2 6,2 126,8 [...]

Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

Witam! Mam 20 lat, 180cm i waże 70kg. To moja pierwsza dieta na mase, wszelki epropozycje komenatarze sugestie beda b. mile widziane. Przejawiam jakies skonnosci hardgainer'owca:). Sniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 20g Orzechy arachidowe 20g BTWKcal 20 19 74 552 [...]

[...] V posilek - godz. 19:00, w zaleznosci tego co jadlo sie na obiad, WAZNY POSILEK - DUZO WEGLOWODANOW (posilek przedtreningowy) Przykladowo: 1. Chleb razowy + 3 jajka + sok marchwiowy 2. Ryba 3. Owoce i warzywa, platki owsiane 4. Jakis drob DODAWAC OLIWY Z OLIWEK, mozna dodac takze orzechow wloskich lub ziemnych, mozna takze zjesc ryz jesli [...]

Oto moja pierwsza dieta. Zapotrzebowanie wyliczylem na ok. 3700 kcal (jestem aktywny fizycznie). Wzrost 185cm, waga 73kg, ektomorfik (cel - masa of course). Bialko 2g/kg mc, tluszcz 2g/kg mc, WW 6g/kg mc 1 posilek Mleko 3,2% 150g Pł. owsiane 60g Twarog poltlusty 50g Smietana 12% 100g Cukier (do smaku, nie opieprzajcie mnie :P) 10g B 24g T 23g WW [...]

czeste kłucia w sercu Potas! kalivit, aspargin, nawet sok pomidorowy

[...] Hebrajskiego, dowiódł pożytków z jedzenia grejpfrutów i czosnku oraz picia piwa. Okazało się, że grejpfruty mogą wpływać na poziom związków tłuszczowych we krwi. Zbyt wysokie stężenie tych substancji, zwłaszcza tzw. złego cholesterolu i trójglicerydów, jest niekorzystne dla zdrowia. Przyczynia się ono do powstawania blaszek miażdżycowych, [...]

Spoko IBOK jedziesz dalej Bede obserwowal woje poczynania i tym samym powodzenia EDIT: Hator o czym ty mowisz?? o tym ze najpierw Kapsy KA lyka a potem proch bo jesli tak to co to za roznica czy pijesz sok w kartonie czy z butelki Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-10-31 20:55:28

l.price beidronka, alberty dla mnie jedna świnia cena mowi sama za siebei duzo cukrów sypia i w ogole wiem co robia w takich merkecikach sok traci waznosc rozrywaja kartonik wlewaj do jednej wielkiem banki wsypuja cukier zageszczacz smakowy i troche soku mieszaja i do kartonikow dla tego wystrzegam sie produktow produkcji z napsiem lider biedrona [...]

[...] sprawdzałeś???.Pewnie sobie coś wkręceasz albo uprawiasz marną prowokacje.Ktoś wcześniej napisał że bardziej chodzi o wymiary ale twojej pały bo po***** kobiecie twoje jądra????.Jak masz problem to idz do lekarza i nie ma się czego wstydzić bo oni nie takie rzeczy widzieli i słyszeli.A koks to nie są jakieś landrynki czy sok z gumi jagód.Howgh.

"Badacze twierdzą, że za anoreksję w połowie odpowiedzialne są geny." sok light u nas na forum raczej nie ma takich a qazar ?? Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-11-01 19:20:43

no dobra to rano pic tylko z woda?czy jakis sok albo ok 30g carbo? a PS plaska lyzka do zupy to ile carbo?ok 10g chyba?

zwiększył bym ilość białka, dodałbym również maltodekstrynę; sok + łyżeczka glukozy + maltodekstryna + wpc;

ja tez wale 0.6 w udo 30m a sa tez 25 ale czasem bywa to malo jakos ale tez daje rade walilem jak do tej pory kazdy sok i jest ok

[...] - 45mm uda/motyl - 40-45mm barki/łydki - 35-40mm Zaznaczam że zawsze nie wbijamy całej igły, zostawiamy te 5mm "w razie co". Żeby później się nikt nie dziwił że sok z apteki nie działa jak pójdzie gdzieś między tkanki zbyt krótką igłą. Nie wiem czemu się boicie długich igieł, mięsień w środku nie jest unerwiony na tyle aby odczuć [...]

[...] takich produktow Natomiast problem z nadwaga byl nie do zwalczenia Okazalo sie ze apetyt na slodkie i ogolnie ssanie w ciagu dnia byl nadrabiany napojami slodzonym i sokiem Wiekszosc osob nie specjalnie w temaci, nie przywiazuje uwagi i nie traktuje tych produktow powaznie bo "sok to tylko sok" A tu niespodzianka i ukrytem bomby [...]

Czy sok marchwiowy firmy siti, zawierajacy w 100 ml 28 kcal i 6,2 g wegli moze byc dobrym uzupelnieniem do diety, podczas masowki ?