sojowe

[...] i niewiem jak podejsc do sprawy wiec Prosze o jakaś pomoc z tym przypadkiem ) Skakanka 10 min Obiad:ziemniaki z rybą i surowka z kapusty lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym podwieczorek:galaretka badz kisiel lub zamiast tych rzeczy czesto pomarancz mandarynki soki itp Godzinny spacer lub bieg (Zalezy od dnia) [...]

ostatnio doznałem szoku w super markecie, cała półka zawalona produktami sojowymi: kotlety sojowe , sznycle , flaczki itp. wszystko jest ładnie pięknie ale wszystoko należy smażyć w głębokim oleju... czy gra jest warta świeczki ??? Co sądzicie o mleczku sojowym...

[...] Waga: 81.8 Wzrost: 178 Cel treningowy: Przybrac na masie miesniowej Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: niema Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka Dieta: Białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna,hmb,białko sojowe,białko serwatki + witaminy

[...] z mlecza (zawierający taraxole) • Ekstrakt Mącznicy Lekarskiej (zawierający arbutynę) Kompleks tarczycowy 175 mg • Ekstrakt Gugglosteronów (2,5% guggulsteronów) • Izoflawony sojowe Wzmacniacze insuliny 100 mg • Kwas Alfa Liponowy (ALA) • Polinikotynian Chromu • Pikolinian Chromu Regulatory nukleotydowe 300 mg • Fosfory • Inozyna • [...]

[...] łyżką siemienia lnianego, do tego zazwyczaj jakiś owoc (jabłko, brzoskwinia) Obiad- 13.30-14.00 - Zazwyczaj szklanka zupy + pierś z kurczaka (175g)/ryba panga(175g)/kotlety sojowe (pół paczki :) + 1/3 torebki ryżu brązowego/ kaszy gryczanej + jakieś warzywka Podwieczorek- 16.00 - łyżeczka pestek słonecznika + łyżeczka pestek dyni + jakiś tam [...]

[...] medyczne: mała alergia na mleko, astma Zażywane suplementy: odżywka białkowa ; Nitro Tech Hardcore ( Muscletech), przed treningiem iso plus (olimp), Multi maxx witaminy(PVL), Glukozamina fleks (tylko przed i w trakcie wyjazdów na narty), CLA Tonalin ( olimp ) po śniadaniu oraz 30 min przed treningiem, czasami dodaje do potraw białko sojowe.

[...] może być ryż + warzywa + (?) ? 4. Bezpośrednio po treningu banany, a w przeciągu godziny (ok.17.30 - 18.00) obiad z ryżu/kaszy/makaronu z surówka i czymś jeszcze - kotlety sojowe/fasola/kulki z sera białego i orzechów włoskich? Nie wiem co byłoby tu najlepszym wyborem. 5. Jako 5 posiłek (ok 20.00-21.00) nie wiem co mógłbym zjeść. Znów jakąś [...]

[...] oraz spalacz dostępny na tej stronie? Bardzo dziękuję za pomoc :) Na składzie od góry: Energia tłuszcze węglowodany ? białko cukry W skłdzie wyczytałam również : białko sojowe, białka mleka, rozpuszczone białka mleka, hydrolizat kolagenu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a33d59fcdce494ca78649dc513b56d8.JPG [...]

[...] z niskim IG. Idealna przekąska wspierająca mięśnie, którą można stosować po treningu, na drogę lub pomiędzy posiłkami. Pozostałe składniki: Białko mleka*, glicerol, białko sojowe, maltodektryna ryżowa, maltodekstryna kukurydziana, tłuszcz roślinny, peptydy glutaminowe, peptydy glutaminy, mąka owsiana, płatki czekoladowe ciemne (4.5%) (masa [...]

[...] dżemu Obiad godz. 14-15 Kasza gryczana + i tu do wyboru gotowana pierś (pytanie: mogę ją gotować w bulionie?) bądź 2 jajka (pytanie: czy ilość jest dobra?) bądź kotlety sojowe + do tego z reguły ogórek kwaszony lub z octu Podwieczorek godz. 18 Tu z reguły jakiś owoc, najczęściej jabłko bądź jogurt naturalny bez cukru z musli i [...]

[...] AKTYWNE Doppelherz Aktiv-Meno Porcja 1tab.. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30tab. Zawartość jednej porcji zaw: Koncentrat sojowy 125 mg w tym izoflawony sojowe 50 mg Wapń 500 mg Witamina D3 5 mcg Tiamina (wit. B1) 1,4 mg Ryboflawina (wit. B2) 1,6 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 3 mcg Biotyna 0,15 mg Kwas [...]

[...] 40 gram bialka dziennie .. no i rozłożyłem sobie tak: Na sniadanie 50g. płatków i na kolacje 50g platkow. Czyli dziennie bede mial dostarczone (wymagane 40g. bialka) do organismoo. Wczesniej dostaraczalem organizmowi około 30 gram lub 20 bialka... czy teraz gdy bede wcinał te ***a*e platki sojowe ... cos urosne w KG ?? hmmm sami powiedzcie

[...] kwasnym. Ich trawienie przebiega powoli. Mieso, drob, sery, ryby, jajka, mleko, orzechy dziczyzna, krolik mieso skorupiaki soja, tofu I inne produkty sojowe jogurty Grupa 2 WEGLOWODANY - szybko ulegaja strawieniu i wymagaja do tego innych enzymow niz bialka. Kasze i platki zbozowe, makaron, ryz, [...]

[...] śniadanie, obiad, przekąska (najprawdopodobniej jakiś owoc), posiłek przed treningiem (najprawdopodobniej coś na szybko więc pewnie jakiś koktajl typu mleko krowie lub sojowe + banan + masło orzechowe + odżywka), kolacja. Mam jednak kilka pytań. 1) Na śniadanie lepiej przyjmować węglowodany czy raczej postawić na białka i tłuszcze? 2) Czy [...]

[...] Dodam, że od jakichś dziesięciu lat, może nie całych, jestem wegetarianinem (albo raczej jaroszem? mniejsza z tym), więc nie opycham sie tłustymi hamburgerami, ale kotleciki sojowe trzeba an czymś usmażyć (broń Boże nie na smalcu! Oczywiście tylko je smażę, a nie topie w oleju ;)). Może jedno i drugie? I chciałbym wyglądć jak Brucee Lee w dwa [...]

[...] 4.(bezp. po tren.) KCAL B T W sfd protein 33g 120 27 1 1,5 miód gryczany 30g 99 0 0,6 24 Razem: 219 27 1,6 25,5 5.(~) 20:00 KCAL B T W sojowe 50g 155 25 1 11,5 oliwa 1 łyz. (15ml) 123 0 14 0 Razem: 278 25 15 11,5 6.(na noc) 22:00 KCAL B T W twaróg półtł. 150g 200 28 7 5,5 Razem: [...]

[...] pyrów, czerwonego mięsa. zamiast tego: na śniadanie płatki + 2 kromki wasy z ryba lub białym serem. 2 siadanie owoc + kromka wasy obiad. ryż, surówka, kurczak, kotlety sojowe, nic smażonego, czasami zupa.... kolacja podobnie jak śniadanie tylko bez płatków i przed spaniem plateresk sera żółtego czy białego,(coś zjeść byle bez pieczywa) ale [...]

[...] 4,2 g 1,2 g 48 kcal Obiad fasola szparagowa 200 g 4,8 g 0,4 g 15,2 g 54 kcal Białko jaja kurzego 35 g 3,8 g 0,1 g 0,2 g 17 kcal Kotlety sojowe a la schabowe 50 g 23,9 g 0,5 g 10,9 g 160 kcal Otręby pszenne 12 g 1,9 g 0,6 g 7,4 g 22 kcal Olej rzepakowy 10 g [...]

[...] 3 bułki bez masła z polędwicą drobiową oraz jabłko 15.00 pierś z kurczaka z ryżem i surówką 16 - 19 zajęcia ( głównie owoce ) 19.30 Puszka tuńczyka z kukurydzą lub kotlety sojowe Wtorek: 7.00 Mleko z ryżem na ciepło 8 - 12 ( zajęcia bułeczkę z chudą wędliną i owoce ) 12.30 Paluszki rybne z ziemniakami i surówką 14 - 16 siłownia 17.00 Ryż z [...]

[...] ze słonecznikiem z serem i szynką Jabłko Obiad (posiłek przed treningowy) Kreatyna też 5 gram + dekstro juice Kasza gryczana lub Ryż biały Oliwa z oliwek Kotlety sojowe albo piersi z kurczaka Zaraz po treningu może jakaś odzywka? 30 min po treningu Ryż lub makaron albo sałatka z tuńczyka (skład sałatki z tuńczyka wchodzi [...]