sojowe

Ogólnie moge powiedziec co jem. Drób, wołowina,biały ser,kotlety sojowe,wątróbka,.To są produkty białkowe ktore staram sie spozywac codziennie. Z wegli głównie makaron, brazowy ryz,warzywa i owoce. Z tluszczy oliwa z oliwek oraz orzechy wloskie.Powiedzcie mi jeszcze czy moge jesc pistacje??

I sniadanie pieczywo + jogurt II sniadanie pieczywo + ser +szynka obiad kotlety sojowe + ziemniaki+ sałata kolacji nie jadłem Zmieniony przez - Pan001 w dniu 10/26/2017 10:01:22 PM

[...] z białek :Gotowane mięso, również chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. tluszcze: Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. weglowodany; Kasze gruboziarniste, [...]

kotlety sojowe i cukier wylatują, twaróg chudy zamień na półtłusty. Na początek wystartuj z btw 30%/20%/50%, a dopiero po jakimś czasie daj 40%/20%/40% aby lepiej zabezpieczyć mięśnie, nie potrzebna Ci taka ilość białka na starcie

Ostrovit Activlaba kiepsko się rozpuszcza i smakuje, a do reszty nie mam zaufania. Sfd straciło na tym dodawaniu soi. Wiem że to wina producenta, ale póki co mam niesmak jakiś, bo mogli testować każdą partię. Łowickiego nie piłem. A Hi-Tec anabol...ma białko sojowe. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-22 08:55:36

Panowie,znów musze Was nieco poprawić.. Białko sojowe "najgorszy syf"?Widze,że nie bardzo jestes w temacie.. Otóz panowie to że soja jest niepełnowartosciowa,czyli nie zawiera wszystkich 9 aminokwasów egzogennych,nie oznacza że jest gównem.jest znakomita do mieszanek,nawet mleko zwieksza jej wartosc biologiczną.Ponadto zawiera polecana [...]

Podobnie jak stek. Bialko sojowe to bialko roslinne-niepelnowartosciowe, takze nie nadaje sie za bardzo do codziennej diety, jako jedno z gł.zrodel bialka.

Teraz pytanie - co lepsze? Białko serwatkowe, czy sojowe? Dodam, że mam jakieś uczulenie na laktozę, czy coś. I teraz pytanie - jeśli wybiorę serwatkowe, to na co mam patrzeć? Czy to jest tak jak z firmami sportowymi? Płacisz za "logo" a nie za jakość?

jasne ze z jajka i jest wiele innych lepszych odzywek niz sojavit 70 np hi tec protein ovopol czy tez z olimpa ale moim zdaniem sojavit to slabo wybor bialko sojowe nie jest tak wartosciowe jak np jaja o innych juzx nie wspominajac CARPE DIEM

[...] lecytyny, wiec bardzo dobrze ze pijesz. Co do odezywek, to oczywiscie jak wspominalem nie bedzie mialo znaczenia, poniewaz ilosci tego cukru sa minimalne. Odnosnie ceny, to sojowe i jajeczne bialka sa tansze, jednak serwatkowe znacznie lepiej sprawdzaja sie w okresie okolotreningowym i porannym. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-03 [...]

[...] bo mnie osobiście przy ilości powyżej 100g strasznie wzdyma, druga srpawa to czy to białko co wpisałeś to już kupiłeś? jeżeli nie to zdecydowanie lepiej kupić WPC niż białko sojowe, ja osobiście polecam to białko na którym bazuję od lat: ostatnia sprawa to rozkład makroskładników - dodałeś węglowodanów, ale ilość tłuszczów leży, zalecane jest [...]

[...] , po prostu robiłem brzuszki i coś tam hantlami ćwiczyłem . pomogło mi to HMB troche . ale dlatego że nie byłem wytrenowany , zmniejszyły sie troszke te wałki na brzuchu i klata sie poszerzyła troszke , ale potem przestało działać , dieta była taka że dużo ryb jadłe, kurczaka , kotlety sojowe i inne tego typu rzeczy i ujemny bilans miałem

[...] stanowiska sa. 5. 1 to spalenie tk tluszczowej a 2 to poprawa wyglada a jezeli przy okazji uda sie nabrac sily i ladnie to wyrzezbic bedzie super 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) 7. janusz i janina :))))) p.s. prosze rowneiz o cwiczenia na nogi. tak aby kazda partia [...]

zwykłe białko sojowe w tabletkach - lepiej kupić sojavit 70

[...] to ten z piersia ,a pozostale sa dobre? 2.czy zupy typu grochowa,burakowa,rosul moge jesc? 3.wiem ze to nie ten dzial ale jaki jest najlepszy suplement bialkowy(wiem ze sa sojowe ,z jaj, ale wy cos pisaliscie o bialku ze zwierzat- najlepiej jakis przyklad) 4.czy red-bule i inne sa w porzadku(morzna takim se popijac na treningu zamiast wody?) 5. [...]

dzienne to ty z pożywienia musisz dostarczyc to jako uzupełnienie po treningu serwatkowe i w czasie dnia na noc jakies wolno wchłanialne z jajka i sojowe a nazwy i firmy nie moge podac bo niechce reklamowac kliknij w ten link na dole i cos sobie wybierz i jak bedziesz abonentem to możesz mi się sogem odwdzięczyc

[...] I nie oczekuje aby ktoś szukał mi artykułów, ale skoro jest tu sporo osób z PCOS, lub takich które się spotkały z tym problemem to liczę na przynajmniej podrzucenie kilku produktów które były wymieniane w badaniach jako niepolecane dla kobiet z PCOS. Jak na razie znalazłam produkty sojowe. Zmieniony przez - etefi w dniu 2013-09-19 17:09:18

Em polecam płatki sojowe kolega właśnie je je, mają z 40g białka na 100g płatków tyle że on je je z mlekiem cenowo chyba 4zł za 250g wychodzą. Co do mleka to może 0% bez laktozy? droższe ale jednak może z nim ujdzie jakoś. GOOD LUCK

a econo nie jest sojowe?

a może lepsze było by białko SFD - WPC Protein Econo V3? Bo jak patrzyłem to cenowo wyszło mi podobnie i ma więcej białka w porcji Można i tak zrobić :-)) a econo nie jest sojowe? Nie jest