sogi

[...] 6dzien trening+brzuch+aeroby robie weidera, aeroby 45 min chodzi mi glownie ile brac czego i kiedy ? przed aerobami ? rano na czczo? na noc ? i ile gluty i ile aminow ? wytlumaczcie co i jak i kiedy. Mam swoja koncepcje ale nie chce sugerowac :) poprostu chce jak najlepiej sie zabezpieczyc przed utrata miecha na redukcji. Pozdro sogi czekaja

Dzi ciezko na to pracuje Wiem ze sa niektorzy (nie ty ani ja) co w kazdym dziale maja znawce (za spam), ale ja na to ciezko pracuje i sie udzielam! Najlepsze jest to ze przy okazji wiele sie ucze i to mnie najbardziej cieszy. SOGi to taki mily dodatek choc tak naprawde nie wiele znaczacy PS: Sory za off topic

[...] 21t + 200-300ml wody + 2 łyżeczki miodu (12g ww) 5 posiłek: 2 kromki chleba razowego 6 plasterków szynki i sera warzywo białka z dwóch jaj 6 posiłek: 6jaj ZMA apteczne z góry thx za poprawki aha za pomoc rzucam sogi:) razem to będzie 260g białka (ryzu prawie nie licze) 350 ww `80g tłuszczy Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-06-06 15:23:17

[...] warzywo białka z dwóch jaj BRAK ZDROWEGO TLUSZCU..MOZESZ DAC CALE JAJA 6 posiłek: 6jaj DAJ TWAROG ZMA apteczne ZMA NAJLEPIEJ OK 40MIN PRZED SNEM A PRZED NIM SAMYM TWAROG ZAMIENNIE Z TUNCZYKIEM Z OLIWA LUB JAJAMI.. z góry thx za poprawki aha za pomoc rzucam sogi:)JEDZ SPORO WARZYW UWZLEGNIJ MOJE ZMIANY..I POKOMBINUJ TROCHE PZDR

wpisujcie jeszcze proporcje chlopaki jak mozecie i ceny. sogi i pozdrawiam

Sogi leci A jakies 'odbloki' trzeba po tym robic? No i jeszcze jedno - a moze lepiej polecic mu prohormony? Nie sa mniej szkodliwe? Skoro i tak zalezy mu lekkim cyklu...? Pozdr

Witam.Usłyszałem o tym treningu i sie bardzo zainteresowałem.Cwicze od prawie roku, teraz jestem w trakcie regeneracji (masaże, rowerek, naswietlanie bioprton itp) i mam zamiar ruszyć z tym treningiem, ale kompletnie nie mam pojecia jak rozpisać pod siebie taki trening.Wiekszość danych mam w profilu , za pomoc oczywiscie SOGI.

MarcelQ - faktycznie nie przeczytalem... Ale tak jak napislalem - jestem w temacie zielony... sorki ale do waszego dzialu tez czesto nie zagladam dlatego pytam bo nie chce mu podac swoich wnioskow wyciagnietych z roznych innych postow... temat jest zbyt powazny aby radzic mu sam skoro sie na tym nie znam... Cos o gosciu: - Gosc ma 35 lat - [...]

O w morde... ile propozycji... Chyba kumpel bedzie mial problem Dzieki wszystkim - sogi poszly Pozdr

Dzieki za pomoc. Oczywiscie sogi. Po tym propie trzeba bedzie odblok robic? Jezeli tak to z czego? Nic o prohormonach nie piszecie... nie sa mniej szkodliwe? Pozdr

Nordland85- sog jak wejdzie za słuszną uwage reszcie na bank juz dawalem sogi wiec nie mam co sie deklarowac nawet Czyli co wniosek- przyjąc z provironem? i czy rezlutaty nie zostaną wyzerowane przez takie kombinacje... bo co do wpływu provironu na globuliny wiązącej to slyszalem rozne spory, chociarzby ze to błedny tok rozumowania. Opinia ktorą [...]

dzięki chłopaki za sogi. niestety nie moge odbić bo nie mam abona;( Bezczel ja nie narzekam na to że stojaki są przy ławce bo mają haki po dwuch stronach i spokojnie można ćwiczyć tak jak by były osobno. a co do stojaków osobno to mam jeszcze te własnej roboty. też sie dobrze sprawuja;D dzięki za komenty

od razu mówie megakoksy po 16 lat lepiej niech nie doradzają coś o mnie 180cm aż 70kg (nie pytajcie dlaczego) staż 2 lata, plan oczywiscie na mase 3 dniowy: pon: klata+bic płaska 12/10/10/8 pochyła głową w dół 12/10/10 -//- -//- w góre 12/10/8 rozpiętki 12/12/10 przenoszenie 12/12/12 uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie 15stek młotki j/w [...]

[...] Bio-C.L.A. lub CRP (przeciwcholesterolowy lek, w skład którego wchodzi CLA). Jeśli jednak chcesz zażywać CLA w związku z alergią, porozmawiaj najpierw z lekarzem (niewiele jeszcze wiadomo o krótko- i długotrwałych skutkach stosowania tego suplementu). źródło:www.twojadieta.info/artykul/cla/ za sogi będe wdzięczny ,ciężko sie wybić na forum...>

Wypij 5 białek z jajek i ćwicz jutro będzie dobrze. Leje na te sogi chciałem tylko pomóc i się udało. Modlitewnik daj wcześniej jako drugie ćwiczenie bo potem siły brak. Co do 4 serii na triceps to spróbuj zostawić to na francuski i daj jako pierwsze. :)) Spróbuj tak przez 2 miesiące, będzie dobrze.

strefa -> tu nie chodzi o sogi <niee>

loles bedziesz pociskał ze starego konta LPA bedzie wzrastac LWA rowniez SOGI pewnie tez zyc nie umierac

[...] od 2 do 10g sterydów tygodniowo i obserwuj jak staje się gwiazdą kulturystyki. Dobrze jest popatrzeć na zawodowców w ramach inspiracji. Nigy nawet przez chwilę nie myśl że mają jakies tajemnicze plany treningowe, które sprawiły by że wyglądałbyś jak oni. za sogi z góry dziękuje i zarazem doceniam to że ktoś to ocenił i podsumował sogiem pozdr

sogi poleciały

[...] nowego wysilku po operacji, a przez nastepny miesiac jechac juz bardziej ostro. Co sadzicie? Mam jeszcze kreatyne xpanda, ktora zostala mi z poprzedniego cyklu, ktory musialem przerwac, bo zachorowalem. Powinno byc jej akurat na miesiac. Myslicie, ze dobrym pomyslem bedzie taki miesieczny cykl po to zeby sie odbudowac? Czekam na rady. Beda sogi.