Dodam troszke warzyw tu i tam skoro ich nie trzeba liczyc zbytnio (ale oczywiscie bez przesady ;) ) Mysle moze jakies vitaminki se dokupie... Sogi rozdane ;) dzieki bardzo
wszystko podałem dobrze, ewentualnie wzrost moge mieć nawet większy bo dane wzrostu niesą najnowsze a ważyłem sie kilkukrotnie w ciągu ostatnich tygodni i ciągle 73,5kg, w bicepsie mam 38cm do niedawna miałem różnice 1 cm miedzy bicepsami ale ją zniwelowałem ; P pozdrawiam i biore sie do pracy. ps. dzieki za sogi
więc tak specjalnie dla was poświęciłem się i waliłem kapucyna 2 tygodnie taki mały test zaobserwoałem kompletny brak przyrostów sogi mile widziane kilka rad -ogranicz walenie do 1 razu w tygodniu no moze 2 ale to od genetyki zalezy trudy jakie mogą cię spodkac i porady: laska chce a ty juz wyczerpałęś limit: powiedz ze niemasz ochoty badz jestes [...]
kupilem dzis zincas (zwykly nie forte) jak ma go brac do tego filomag b6 bede go bral 3-4tabsy przed snem do tego aspargian i wpsnie neiw eim czy brac to zincas+filomag b6 +asparagin czy mzoe zncas+filomag/asparagin?
Kibson żal, wsadź se te sogi w.. Pozatym powodzenia CZB, jako że braliśmy udział w tym samym konkursie ale wiesz co Ci powiem ten hip-hop troche nie wychodzi ;p Trening zły , mi się całkiem nie podoba, superserie - że jak ?! Zrób normalny dzielony 3-4 dniowy 1 grupa w tyg. albo FBW / 15-10-5 /pozdro i powodzenia Zmieniony przez - MoonBlade w dniu [...]
Robilem bez nasycenia. Przyznam ze to chyba to ze poczatek kretki ale sprobuje tak sobie jeszcze raz i zobacze jak z efektami. Predzej rowniez zachorowalem na 1 kretce i tez tak bylo ale nie zwrocilem na to uwagi. Jak co to dam znac jak poszlo Sogi dla was chlopcy
Witam Mam w woreczku XPe i nei wiem jak odmierzyc 1 porcje,bo nie posiadam wagi.Mam miarki 30ml i 50cc, jaka jest miarka w XP czyli jaka miarka mam odmiwrzyc 1porcje..?!O ile is enie myle 18,5 albo 20,5gr. Szybskie odp nagrodze sogami. Pozdrawiam.