sogi

[...] i male staram sie ale sa dla mnie szczegolnie oporna grupa miesni polecicie mi cos innego anizeli wyciskanie na siedzaco sztangi i sztangielek?? robie tez rozpietki na stojąco, ale efektow nie ma dziekuje za sogi X-Ray i Panalbin , a co do Strong to niestety masz racje, nic sie u Nas nie dzieje wszyscy szukaja szczescia za granica pozdro

[...] w trakcie ukladania planu i jak bede mial juz go ulozonego to bede zadowolony :) Oto cały plan(jeszcze wlasnie nie skonczony alebedzie jak mi odpowiecie na pytania :) daje sogi: ***Wtorek*** NOGI: Suwnica PLECY: Podciąganie szeroko + wyciąg górny. KLATKA: Wyciskanie sztangi w leżeniu poziomo BARKI: Unoszenie sztangielek bokiem w górę TRICEPS: [...]

[...] ramion ze sztangą podchwytem 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą-modlitewnik 3x12 3.Uginanie ramion ze sztangielkami uchw. młotkowy 3x12 +3 ćw. na brzuch Czy po takim treningu jak podał Michail lepiej się rozwijają mięśnie? Jaki trening byłby najrozsądniejszy w moim przypadku ? Dzięki wszystkim za pomoc niestety nie mam abona ale sogi duchowe

Mateo 1983 świetny temat dzięki ;) studensky spoko ;) Rozdałem SOGi wypowiadającym się w temacie. Zaraz podam zmodyfikowaną dietę na miarę moich możliwości ___________ Poranek: 1. Płatki owsiane ok. 100 - 120 g + jajka na twardo w ilości 3 + orzechy II Śniadanie 2. Chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to [...]

Ok, dzięki Panowie SOGI!

a wiec z dyskusji nic nie wyniknelo ale poszly jakies tam sogi za ciekawa dyskusje...

[...] niż rok temu (Saleta przypakował,ostro ćwiczy).Wiem że będzie cieżko,ale na pewno Jarosz nie okaże się chłopcem do bicia i liczę,że pokona Saletę o ile oczywiście dojdzie do tej walki.Marian ja oczywiście czekam na tą walkę ale dragon już miał sogi ode mnie w tym dziale,więc już nie jestem w stanie oddać głosu.Ale na pewno należy mu się sogacz.

sogi dajesz gdy masz abonament posiłkli jadaj co 3 2,5h przed siłownią posiołlek x wegli złożonych 1.5h cwicz wszystkie partie miesni a na schuniecie aeroby rowerek bieg itp z tetnem 170-wiek min 30 min http://www.sfd.pl/temat127853/ poczytaj

thx, sogi poszy lodzianin1 lodzianin co bys zmienl pierwszy raz dlugie estry nie chce szalec z dawkami. a dobor srodkow chyba ok

odświezarzam posta mam już abon.. i łap soga Słabeusz !!! oddawaj - czemu daliście mu tylko 3 sogi ?? ja za jego wygląd i zangażowanie w forum to bym go częstował sogami! - chyba że już mu wszyscy dali i nie mogą pozDro K<K<W<A

[...] wiecej, tylko porzadnie spracowac miesien - inna sprawa, ze musze robic to coraz wiekszymi ciezarami, a chce to robic bezpiecznie. Mysle wiec, ze opaski elastyczne z regulacja zacisku wlasnie najlepiej odpowiadaja moim zapotrzebowaniom. Dziekuje wszystkim, ktorzy zabrali glos w dyskusji, macie sogi, komu jeszcze moge dac.. Pozdro no pain, no gain

Nastepny co SOGi rozdaje bez abona

Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]

dzieki lapcie sogi :)

[...] tylko że czasem ryż nimi zastępuje ale w większej ilości białka na noc z odżywki biorę 20g, jak pisałem gramatury to się "przejęzyczyłem" A jaki pomysł na zmniejszenie białka w diecie? Skończyła mi się odżywka białkowa, więc bedzie mniej o te 20g, ale i tak nadal wychodzi za dużo o ok 30g Dzięki wszystkim za pomoc, sogi wędrują.

Dobra dzieki panowie, powiedzcie mi jak te sogi czy cos wam tu dac za pomoc :) bo ja jestem swizak na stronie, co do nolvy poczekam zobacze, jak nie bedzie zadnych problemow to nie dam, lodzian twoje zdanie co do hcg jest jakie, takie jak kamila? Mnie sie jakos te dawki wydaja duze, tymbatdziej ze to malo inwazyjny cykl

a rob co chcesz tylko sogi oddaj bos duzo nazbieral

no właśnie. oddawaj sogi, bo jak tak dalej to wszyscy zaczną

no wiem wiem, chyba jednak sprobuje tym klotrimazolem i jak cos to udam sie gdzies tutaj do odpowiedniego lekarza. W sumie to chodzi tez oto ze nie mam zbytnio hajsów teraz zeby isc na prywatna wizyte a to by bylo pewnie w prywatnej to kolo 100zł. No nic dzięki wielkie w kazdym razie, sogi duchowe

Jak mieć abona, żeby dawać sogi xD ?