Jeśli mogę wiedzieć to ile daliście za strzał SUSTANONU??? I jakie efekciki??? I czy bolą pierwsze szoty czy nie, zebym mógł porównać... Już rzucam sogi!!!!!!!!!!!!!
Okey.... Ale jeśli trenuję 2 razy w tygodniu zakładał bym wykonanie jedengo treningu cięzkiego a kolejnego "lajtowego" Prosze o ułozenie planu który wg. Was bedzie odpowieni. Sogi polecą
silka prostuje plecy jesli dobrze wykonuje sie cwiczenia, ps: kloper a jakie "odzywki" Ci cisnienie podbijaja, moze bialeczko sogi dla was fajny temat ja w sumie nie mialem takich klopotow u lekarza choz jak raz powiedzialem ze cwicze a mialem z***ane kolano zerwane wiezadla to mi powiedzial ze dobrze ze cwicze szybciej dojde do [...]
hmmm 100g mono kosztuje 17 pln wiec czemu nie? a 100g to 5 dni po 20g akurat na wysycenie, chce zrobic wysycenie zeby zalozyc wieksze ciezary na treningu HST, moze uda mi sie zrobic liniową progresje, jesli mozesz to podaj mi swoje "przeciw" moze rzeczywiscie nie warto??? juz sam nie wiem będą sogi pozdrawiam
ps. oczywiscie sogi dla was obu. i jak najlepiej rozgrzac lokiec. ja po prostu wykonuje pare serii przed treningiem bez obciazenia (oczywiscie przedtem robie normalna rozgrzewke i rozciaganie). moze i rzeczywiscie robie jakos zle rozgrzewke stawow ale generalnie to wydawalo mi sie ze raczej nie zaniedbuje rozgrzewki zwlaszcza porownujac sie z [...]
[...] (SP80)i dodatkowa dawke witamin i mineralow. W czwartek bede na kontroli i w zwiazku tym przewiduje 2 warianty: a)Juz praktycznie po chorobie i w piatek wezme ostatnia dawke antybiotyku b)Choroba nie przeszla i musze brac antybiotyki przez nastepne 5-7 dni -->wtedy chyba odstawie kreatyne. Dzieki za odpowiedzi - sogi nie wejda bo juz dalem
Dzieki za pozdro, i oczywiscie WSZYSTKIM za sogi- to byly moje pierwsze :] Ciesze sie Wojtek, ze startujesz- coz kondycja nigdy nie byla Twoja najmocniejsza bronia <lol> Mam nadzieje, ze u chlopakow wszystko OK :) Pawel jak rozumiem nadal cwiczy - obowiazki rodzinne (tudziez zona :)) w niczym, mam nadzieje, mu nie przeszkadzaja.. szacun! iwo [...]
Dzieki za wszystkie sogi. Niestey nie moge odbic. Teraz sie bede masowal, tak na ostro. Zaczynam HST juz za kilka dni. Pozdrawiam i dzieki za szczere slowa
A jest oprócz gotowania jakiś fajny sposób na zjedzenie świeżych ryb? I jeszcze jedno kiedy jeść te ryby, bo gdzieś wyczytałem, że po treningu nie można tłustego jeść. Macie Sogi