nie o sogi chodzi ogólnie ładny planik ale zapomniałeś o tricepsie , inne partie mają raczej wspomagać wyciskanie więc je wstarczy ćwiczyć bardziej na podtrzymanie - własnie dlatego podaje zakres 5 seri po 5 powtorzeń ja bym dokonał tylko niewielkiej zmiany , mianowicie tak : pon = klata + bary sroda = plecy + nogi + bic pt = klata + triceps [...]
kilka fotek z zawodów dzięki za sogi chłopaki Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 17:30:40 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 17:31:32 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 17:33:28 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 17:34:02 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-07-29 17:36:07
rezun - nie o sogi chodzi - tylko jak ostatnio zaczalem w jakims poscie rozmowe z kims o cynku - to odrazu pytania czy nadmiar 12mg cynku wywola ef uyboczne, albo ile cynku na odblok - to mnie rozj.ebalo na male kawaleczki
Tomek - a kto powiedzial ze ja chce sogi Om - napisalem pod koniec postu, aby osoby bardziej kompetentne odemnie uzupelnily jesli czegos brakuje, a wydaje mi sie ze najodpowiedniejsza osoba do uzupelnienia BTW. Odbilbym SOGa ale juz Ci kiedys dalem {POZDRO}
ej chlopaki ja zartowalem mi sie nie nalezy to po co dajecie Marcin aderos slayer grani po sogu odbilem a polaco juz nie whcodzi Dla mnie to glupota ze ludzie sie tak staraja o te sogi...
ale z tą kredą to powaga nie wiem dlaczemu,ale moge sogi dawać a nie mogłem kiedyś więc komu i za co;->? ci co na dzieci klikali i sie wpisali tam to dostali
ta Seewy Radek nie cwiczy od pol roku praktycznie, mowil ze konkretna forme bedzie chcial zrobic na wiosne aaa... widze wszystcy sogi daja mi , a o ziomplu zapominacie chyba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-27 10:22:41