sogi

Ok, dzieki wielkie za pomoc :) Łapcie Sogi :-P

[...] Zależy mi głównie na utrzymaniu siły i rzeźbie. Masa jakaś jest i teraz już nie odgrywa to roli, czy będę szerszy czy wąski - trenując nie odczuwam praktycznie żadnych bólów i to mnie motywuje do treningu. Siedząc i nic nie robiąc, czuje nieznośny dyskomfort. Dzięki za odp. Będą sogi. Zmieniony przez - MateuszTwardy w dniu 2014-06-25 16:33:33

Ok dzięki panowie Sogi lecą jak sie da :)

jw - propozycja roku ale mi już nie wchodzą sogi dla Was

Dziękuje wszystkim za komentarze i sogi. Tak miło się to czyta ;D Żakietu nie oddam, będzie na masę albo oversize :D

Macie sogi i dawajcie dobry przepis na owsiane :D

Informuję, że z tel. ciężko się ogarnia, a że niektórym sogi nie wchodzą (a należą się na pewno) i muszę poszukać innych tematów to zrobię to w wlnej chwili pewnie z jakimiś dodatkowymi wypocinami. Na razie dziewczyny dzięki za wspólną zabawę i motywację. Miłej rege i nie zapomnijcie wrócić. Obli dziękuję za doglądanie i prowadzenie oraz Marcie [...]

[...] fatu. Nie zauważam tego bo wcześniej była skóra i kości więc teraz wygląda to znacznie lepiej. W czerwcu miałem przerwę ze wzgledu na sesje więc spadł ten 1 - 2 kg. i startuje teraz z wagą 69 kg z groszami. Będę obserwował jak to wszystko idzie i kontrolował to :) W każdym bądź razie sogi dla was i mój sukces możecie uważać również za swój ! :)

OK Booster mam już na stanie kose Go-Nads, lodzianin mi poradził żeby pod koniec Cloma go dać, Dzieki chlopaki za info, z arytykułów jednak nie wszystko idzie się dowiedziec macie Sogi Pzdr

[...] Wolne. Oczywiście dieta też jest ułożona. Wychodziłoby 5-6 posiłków, w tym z 50 gram białka i ogólnie dużo węglowodanów itd :) Co o tym myślicie ? Moim celem jest oczywiście jak już wspomniałem poprawa siły uderzenia. Doradzajcie co zmienić, jakie ewentualnie ćwiczenia dodać itd. Polecą sogi ;) Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2014-06-21 10:10:25

[...] i uginaniach na pompę, bo nie mogłem po treningu przez 20 minut usiedzieć normalnie przez ból w dwójkach. Ale tak trzeba trenować!!! Jutro łapska ;-) P.S. Liczę na sogi za kreatywność z żelków :-D Dieta: http://i.imgur.com/sIegj0C.png Trening: 1. Military press - 6x35, 6x40, 6x42.5, 6x45, 6x47.5 2. Unoszenie hantli bokiem - 10x6, 8x10, [...]

Dobra dzięki panowie za pomoc ! Lecą sogi

Dziekuje bardzo sogi oczywiscie będą. Pozdrawiam serdecznie PS. Po pewnym czasie muszę odjąć weglowodany ale ile ich uciąć? bialko i tluszcze zostawić wtedy czy poprostu jeszcze raz przeliczyć wszystko w ten czas i ustawić wszystko na tamtą chwilę?

No średnią wyliczyłem (liczba postów przez otrzymane sogi), ale kiedyś to non stop w odżywkach siedziałem, juniorach ostatnio, ale teraz głównie spamuje i odmóżdzam się intelektualnie z chłopakami w activlabie :) :)

teraz rzadko sogi daja, kiedys sog mial swoja "cene":) obecnie sam juz o nich nie pamiatam

sogi wpadna za aktywne działania

Mam was! I co teraz? Dawać sogi :P

dawać sogi

odpisałem,dawaj sogi ;-)

Dzięki za sogi ! :) Racja nie wygląda mega apetycznie (przynajmniej u mnie) ale to była moja pierwsza próba robienia wgl. pizzy :D ale moge zagwarantować ze w smaku jest świetna ;)