sogi

Wielkie dzięki za sogi i komenty Mamy praktycznie cały ten budynek do dyspozycji, więc działamy Na poczatku nie było nic, białe sciany i nic wiecej, wszystko robione samodzielnie i od podstaw Może macie jakies pomysły ktory moglbym wprowadzic w zycie? Chociaż poki co pomysłow nie brakuje aaa a czajnik to nasz taki mały luksus Zmieniony przez - [...]

acha ok czyli wiem wszystko juz chyba sogi a dlaczego w dopingu nie ma SPAMU??? Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 16:43:37

tak dlugo wchodza ostatnio te sogi. mi jeszcze piec lat czekania zostalo za jednym sogiem.

jw dam soga ... dam 2 sogi cos napisałem nie tak? Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 14:11:35 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 14:43:33 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 14:51:50 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 15:29:01 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-29 15:41:47

Witam, opiszę tutaj co robię na codzień i proszę o opinie na ten temat, dzięki, jak da radę to będę dawać SOGi. Tak więc, śpię średnio 8-10 godzin. Gdy wstaję rano zazwyczaj 7:00-8:00, idę spać o 21:00. Rano wstaję i jem śniadanie (twaróg, popijam mlekiem, czasem jajecznice bez kiełbasek i innych dodatków. Potem leżę jakieś 5 min. Następnie idę [...]

Pomoze ktos? Beda sogi. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2009-12-29 11:14:16

SOGi chlopaki poleca tylko musze sie stac "pelnoprawnym uczestnikiem forum" i pierw musze dojsc do tego jak sie takowym stac:)

Dzięki chłopacy sogi dla was

Odpowie ktoś? Będą SOGi.

Witam w temacie wkleje tu diete,która sam ułozyłem prosiłbym o wszelkie poprawki itp Moja waga to ok 90kg musialbym dostarczyc wiecej białka a nie wiem gdzie je wcis miedzy te posiłki.Dla aktywnych Sogi.! Poniedziałek: 7:00 Płatki owsiane 100g Jogurt Naturalny 150g Serek Wiejski 200g B:24g W:69g T:? 9:30 Ryż Brazowy 100g 3 całe jaja B:24g W:77g [...]

Popraw-trochę błędów masz. A żeby dawać sogi musisz uzupełnić profil... Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-28 18:20:18

dzieki chlopaki sogi poszly pzdr

[...] 5mg Witamina B6 - 2mg Witamina B2 - 1,6mg Witamina B1 - 1,4mg Ile mam tego łykać, żeby dawka była sensowna, ale zarazem bezpieczna i nieszkodliwa? Na opakowaniu jest napisane, że 1 tabletka dziennie, ale to chyba za mało? Proszę o wypowiedzi osób znających się na rzeczy. Będą sogi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - cendrek w dniu 2009-12-28 18:55:39

Adrian i Sixth, Sogi poszły w tamtym temacie jest też moja odpowiedź

sogi mowisz prawde mowiac nie wiem nawet co to znaczy hehehehe ale ludziska tu czesto o tym mowia karlos nikt nie jest alfa i omega ale jak cos mnie nie interesuje to siedze i sie nie odzywam. A ty sam napisales "I na tym zakonczylem ta dyskusje." Do tego robiles krotkie cykle??? Jesli tak i****owo szlo to ok widac na Ciebie nie [...]

DZIĘKI WIELKIE wszystkim WAM. Takie komentarze mocno podbudowują i dają motywację. Fajnie, że jednak coś dostrzegacie. Daje mi to satysfakcję i przekonuje, że czas, jaki poświęciłem nie poszedł na marne. A przecież zacząłem dopiero 4 makrocykl i kiedyś te partie, które odstają muszą ruszyć. Jak będę miał złe samopoczucie czy coś w tym stylu, to [...]

[...] ciecie ,myslisz jeden z drugim ze jak przez rok bedziesz jadl swoje belty polaczone z tunczykiem i kurczakiem zmielonym z cola to bedziesz wielki? wlasnie nie bo liczy sie systematycznosc w tym sporcie pozatym przyjemnosc i zadowolenie p.s.dawac sogi za ta wiekopomna chwile,jaka nadejszla Zmieniony przez - jarusswow w dniu 2009-12-28 07:51:21

od czerwca jestem czysty, zalozylem kolejny post ,dlatego ze w koncu nadszedl ten dzien, i chyba w kazdym poscie pisalem ze od czerwca jest off, takze do dnia dzisiejszego z niczym nie lecialem, dzieki reszcie za normalne odpowiedzi, sogi dla was jołł

czytałem kilka podwieszonych ale nie mogłem znaleźć tego co mnie interesowało najbardziej prosił bym o linka albo krótko rozpiskę co jeść na poszczególne posiłki czego unikać w poszczególnych posiłkach np śniadanie -mało węgli dużo białek czy coś takiego mam nadzieje ze mnie ktoś zrozumie chce ułożyć narazie szkielet odzywiania

Dzieki wielkie. Wbije sogi jak wejda.