a ja i tak wole muay thai kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
O sqbańce zarobali ciężary Flinstoną Siłka kiepska ale pokazaliście że nie problem ją zrobić i za to szacunek się wam należy. Niestety sogi juz nie wejdą
Dzieki strongbart za lektury...tak myślałem z tymi wysokobiałkowymi i bcca Jesli chodzi o pomoc SOLDIERRA to jakie mam wykonywać te aeroby? chodzi o lekki bieg, powiedz konkretnie jeśli możesz co mam wykonywać? Oczywiście Sogi dla was!o takie odpiowiedzi mi chodziło....Respekt
[...] tego: - ławka ze skosami, stojaki z asekuracją, stacja na nogi - stojaki do przysiadów - miejsce do martwego ciągu Do tego 2 gryfiki, gryf łamany, 2 gryfy długie i 158kg obciążenia. Co myślicie o takim czyms? Poćwiczą na tym 2 osoby? Co byście zmienili? Chłopki, dzięki, sogi poszły. Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-01-16 22:23:20
Hmm brzmi bardzo ciekawie. Jutro zacznę od 2000 kcal. I zacznę stopniowo zwiększać. Najdziwniejsze jest to że nawet w święta mi nic nie przyszło a wiecie jak to jest w święta . Sogi dla Was za pomoc i propozycję ;]. Mam pytanie co do tego stopniowego zwiększania. Zaczynam od 2000kcal przez 2 dni jem tyle 3 dnia 2500 4 dnia 2800?
oki, dzieki za pomoc panowie, lapcie sogi :). a co do tych pompek to chodzi o normalne, czy na palcach w sensie ze nie dotykam wew. czescia dloni do ziemi
ok . SOGI za odpowiedzi macie. a powiedzcie mi jeszcze jak to jest z ta kretka. czy jak na treningu pije 1l wody i po treningu kretka i popijam szklanka wody i jak po 5/10min zacznie mi sie chciec sikac to czy zostaje ona wysikana czy tylko dzieje sie tak jak przekroczymy dzienna porcje kretki ?
Ok lista zakupów jest ;D Będzie ułożona dieta i będę miał suple w posiadaniu to napisze w tym albo w innym temacie jak to dawkować przy diecie ;) SOGi poleciały Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-09-05 11:36:38
tendecji nie mam, jestem ekto. ok, biore carbo na po treningu. wezme sobie jedno olimpa folie(pomarancz) i jedno bx. (jablko) dzieki za wypowiedzi, sog wszedl tylko jeden, dla reszty "duchowe" sogi