zaczynam od poniedzialku kretke mono trening w poniedzialek mam 8:30 a o 7 sniadanie jak mam wziasc kretke? 5 g 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu? czy 5g po treningu i 5g po poludniu? sogi
Witam wszystkich!! Orientujecie sie moze gdzie np w Belfascie sa jakies sklepy z odzywkami/suplementami rowniez i polskich marek , olimpa czy innych?Interesuje mnie tylko Irl.Pł.;) Z góry dziękuje za pomoc będą sogi
Witam mam do was pytanko co myslicie o krutkich cyklach 4on-5of4-on.... interesuja mnie szczegulnie odpowiedzi ludzi ktozy robili taka kuracje sogi sie posypia
Panowie potrzebuje informacji odnosnie silowni , w poznaniu . Wymagania sa 2: -Wolne stojaki do przysiadow !(priorytet) -Sporo w chooy obciazenia :) Jestli ktos zna prosilbym o podawanie adresow i nazwy silki , z gory dzieki. Za pomoc Sogi.
czesc prubuje obliczyc swoje zapotrzebowanie ale za kazdym razem wychodzi mi co innego prosze o pomoc. mam 173cm 64kg typ endo cwicze na mase 3razy w tygodniu po 80min mam 18lat prosze o pomoc zgory dzieki SOGI daje!!!!
dzisiaj nabralem sobie jedna ampe susty i bylo w niej 0,7ml pozniej druga i razem bylo 1,6 ml ? co jest mam wałka czy tak jest poprostu i wnioskujac bo reszcie ampek jest tak samo...towar mam od pewnej osoby. za odp sogi
No wlasnie ja w tej sprawie. Nie orientujecie sie czy beda jakies? Jesli tak to prosilbym o jakies namiary, z goory dzieki i sogi czekaja... "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."
buduje mase,mam gainera i chce zakupić kreatyne,chce też białko też kupić i może taurynemoże aminokwasy jeszcze????możecie doradzić co mam kupić i jak to szamać,z góry dzięki i sogi!!:)
Co lepiej kupić 6 kg WPC czy 7,5 kg SP 80 cenowo wyjdzie prawie tak samo tylko że jednej jest o 1,5 kg więcej więc może to trochę skusić jak wy sądzicie ?? co się bardziej opłaca? Za pomoc oczywiście SOGI
Witam, mam pare pytan, dotyczacych karty moto-rowerowej 1.Ile kosztuje całość na podkarpaciu? 2.Czy w wieku 14lat moge zdawać? 3.Jaki motocykl do 1000zl uzywany polecacie? Czy moze naprawic starego ogara?Co jest bardziej oplacalne? Z gory dziekuje za pomoc daje sogi ;)
Jak w temacie, jaki pas do ciskania większych ciezarów polecacie?? Chodzi mi o taki co sie owija nim brzuch i kręgosłup w okolicy lędźwiowej. Bedą sogi za pomoc.
Mam zamiar kupic białko ale nie wiem jakie bo chciałbym zeby było naprawde dobre(czyt. pycha) w smaku i składowo tez bylo cacy...prosze o pomoc.. Sogi czekaja
siema wszystkim, mam pytanie - czy do białka moge dodać oliwe z oliwek i razem wypic? - jak pije kreatyne to jaki musi byc odstęp czasowy zeby wypic oliwe? pozdrawiam, za odp sogi
Joł Mam prośbe :D Jeśli posiadacie jakieś informacje lub fotki na temat beniaminka I ligi siatkowki kobiet Muszynianki Muszyna to plesae o wklejenie lub skontaktowanie sie ze mna :) Sogi gwarantowane :p