sogi

kumpel zamierza wziąc pierwszy cykl mety(100tab.) Chciałby sie dowiedziec czy moze to połączyc z 1500g creamass? jeszcze 1 pytanie czy dobrze jest łączyc mete z mass xxl??

co sadzicie o takim treningu na mase&sile ? A: 1. przysiad 4x6 2. pendlay rows 4x6 3. podciąganie podchwytem 3x8 4. uginanie sztanga 3x8 B: 1. wyciskanie płasko 4x6 2. military 4x6 3. hantle skos 3x8 4. pompki odwrotne 3x8 A B A B A itd... dzieki z gory za wszelkie sugestie Dieta jest (2.2 g bialka / kg , 5,5 ww, 1.0 tluszczy) Waga:78-79 [...]

ktos testowal? chce soon wjesc na CKD moze na odbloku razem z clenem a moze nawet na cyklu jeszcze? warto to laczyc z koxem tj? czy nie pogroszy wynikow masowych?

chciałbym do was sie zglosic po dobre przepisy na koktajle białkowe jest jeden post ale chce wiecej albo moglby byc batony proteinowe tylko wszystko co i jak trzeba zrobic za pomoc dam soga.

Witam jak w Temacie;) Diete posiadam dobra;) stosuje, siłownia juz od dluzszego czasu. Potrzebuje Jakis propozycji od was w sprawie kilku suplementow , co polecacie;) np na: Białko- jakie? jakiej firmy Bcaa- Myslałem o TST HI teca Gainer - Może mutant Mass?? Kreatyna - nie wiem co bedzie dobre;) i czy lepsza w kapsach czy w proszku Witaminy - [...]

Siema! Wlasnie konczy mi sie pierwsza pucha CP i niestety nie moge dostac drugiej. Co proponujecie na dokonczenie cyklu? Zastanawiam sie pomiedzy M3 creatine z BX'a (jablczan) a Cresterem (ester). Kasa okolo 100zł Cel: masa i siła. Bede wdzieczny za szybkie odpowiedzi (nagradzam SOGami), bo Cell Pumpa zostalo mi raczej tylko na jutro rano.

Za te pieniadze jakie suple, białko najlepiej kupic ?? cel : MASA. Napiszcie co najlepiej kupic ?? aby zdobyc najwiecej masy mięśniowej

sniadanie: 3jaja, 30g pasztetu z krolika, 2szklanki mleka drugie sniadanie: 150g platkow owsianych, jajko, szklanka mleka obiad: kanapka z serem bialym, 2szklanki mleka, owoce Podwieczorek: jajko, 3plastry sera, 2szklanki mleka Kolacja: ok.50 gram pasztetu z krolika, salata, 100g platkow owsianych. Reszta moich danych w profilu... Prosze o [...]

Mam kilka pytan dot ekstraktu z tej palmy. 1) W jakiej dawce sprawdzi sie jako zabezpieczenie przez nadmiernym owłosieniem i ochroną prostaty. 2) Czy w jakis sposób wpływa na osłabienie działania sterydów? 3) Jaki produkt polecacie, ktory wychodzi ekonomicznie:) Test bedzie walony 750/week ps. nie mam jakiejś tendencji do lysienia, moze delikatnie [...]

Doradzi ktos ? Chodzi o pobudzenie przed trenigiem bo od pewnego czasu mi go brakuje.. Co brac ? Tanie a dobre. Taka apteczna guarana to doby wybor ? w 1 tab jest 800mg guarany. Wspomne ze bedzie tez cykl na krecie wiec zeby nie dzialalo zle na efekty po niej.

[...] skonczylismy poszedlem do domu i zaczelo mnie bolec w okolicach łokcia sam nie wiem dokładnie co to jest, ale ból jest dość mocny no i mam dwie opcje do wyboru: 1. ŻEL IBUFEN 2. MAŚĆ BOROWINOWA która opcja waszym zdaniem jest lepsza?? albo jak ktoś zna jeszcze jakas inna bardzo dobra opcje to niech napisze... z gory dzieki za odp. daje sogi...

witam moze ktos pomoze zgubil mi sie link do treningu . trening z tego co pamietam nazywal sie "popraw swaja sylwetke ....." polegal na trening 4 dni cb ,ad,bc,da tylko cwiczenia ze sztanga mam wzur obwodu A Martwy ciag do kolan 3-5 powtuzen (max obc) Martwy ciag zemia 3-5 powt (obciazenie silowe) zarzut ze zwisu 2-3 [...]

Jestem teraz na masie w pon robie klatke z bicem we wtorek trica a w pt robie super serie rąk i mam pytanko jak robic super serie czy wpierw robie np. 8 serii trica a pozniej 8 serii bica czy serie trica i szybko po tricu na bica ? i ktory robie pierwszy bic czy tric ? dzieki i sogi czekaja

Otoz moj problem polega na tym ze chcialbym dawkowac kre-alkalyn 3g dziennie bez wzgledu na to czy jest to dzien treningowy czy nie, zalecane na opakowaniu jest 1,5g w nietreningowe i 3g w tren. I tu zaczyna sie moj problem, czy moge wbrew zaleceniom brac 3g dziennie codziennie az do konca cyklu czy lepiej przystosowac sie do ulotki.I drugie [...]

Mam takie 1 pytanko i o dziwo nie jest związane ani z Realem ani z Barcą a Villarealu. Jeżeli ktoś tam orientuje się w 2 lidze hiszpańskiej to wie że tam gra Villareal B(rezerwy Villareal) i jest ciekawa sytuacja co się dzieje w przypadku spadku 1 drużyny czy rezerwy są automatycznie degradowane do 3 ligi czy te drużyny grają między sobą\-)? NIe [...]

jestem juz w 5 tygodniu brania zestawu shotgun + storm, i obliczyłem ze za jakies 7 dni skonczy mi sie storm a shotguna mam jeszcze spory zapas . i mam własnie do was pytanie czy moge teraz zmienic dawkowanie i brac shotgunu 2 razy w dni treningowe a storma w DN tez 2 razy dziennie? wtedy zaoszczedze troche storma i bede mógł przedłużyc cykl . [...]

witam, jak lepiej cwiczyc??? 1 czy 2 ??? 1. poniedziałek: KLATA+TRICEPS wtorek: WOLNE środa: PLECY, BICEPS czwartek: WOLNE piątek: NOGI, BARY sobota: WOLNE niedziela: WOLNE 2. poniedziałek: KLATA+TRICEPS wtorek: WOLNE środa: PLECY, BICEPS czwartek: NOGI, BARY piątek: WOLNE sobota: WOLNE niedziela: WOLNE z gory dzieki za odp. sogi daje...

Od poniedzialku jade na nitro II 2x700 gram rozumiem ze mam brac jak na pudelku pisze a jak bede bral bialko znaczy uzpelniał diete to bialko brac jakies 30 min po wzieciu nitro tak ? Chcem tez wrzucic spalacz na cykl zeby sie nie zatluscic za bardzo i przy okazji troszke spalic fatu ! Wskazane jest takie polaczenie czy moze lepiej zarzucic [...]

Mam pytanie mój koleś wziął jeden strzał tescia 150mg i uswiadomilem go ze nie ma sensu tego kontynuowac ze spieprzy sobie zdrowie. I wlasnie czy po jednym takim wyglupie moga byc jakies skutki uboczne i czy jak nastepnym razem nie wezmie nic mu nie bedzie i nie skonczy cyklu czy w przyszlosci bedzie mial jakies problemy zdrowotne.Czy jeden taki [...]

Witam Mam pytanie. Waze 87 kg przy wzroscie 185cm chcialbym sprobowac jakis supli, moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i obwodow. Do wydania mam ok 130zl. To bedzie pierwszy moj kontakt z suplementami Wiec, Co radzicie dla mnie na pierwszy raz za takie pieniadze? staż= ok 9 miesiecy systematycznych treningow dieta-masowa (2.2g biała/kg) Ob [...]