sogi

[...] czesto nadvpca. Ogolnie mama i rodzina ze strony mamy ma problemy z przewodem pokarmowym (mama tez slaby zoladek, babcia i jej siostra umarly na raka jelita grubego). Co brac na zoladek? Isc do lekarza czy na wlasna reke sie leczyc? Co myslicie o omeprazolu? A moze sam hepatil wystarczy? Czy to raczej na watrobe? Za konkretna pomoc sogi beda.

[...] okolo 20 tabletek na raz. Ok. chce walnac 3 cykle 6-cio tygodniowe z przerwami 10-cio tygodniowymi. Pierwszy cykl to: 15 deca i 15 tescia oba co 3-ci dzien 10 tygodni przerwy Drugi cykl: 15 deca i 15 tescia co 3-ci dzien 10 tygodni przerwy Trzeci cykl: 15 deca i 15 winka co 3-ci dzien Co wy na to? sogi za wartosciowe rady i krytycyzm.

Czemu jak chce wysłać odpowiedź w dziale "bezpieczeństwo w sieci" to mnie przenosi na K** ?? nieźle wkurzające to jest !! sogi za odpowiedź. _______________________________________________ 年勁酷 "Nigdy nie jest na tyle źle, aby nie mogło być gorzej."天股市

[...] gainerka z mleczkiem oczywiscie piers z kurczaka ok 200g sorowka posilek 5 chleb razowy lub baltonowski 150g oliwa z oliwek -nie wiem jeszcze ile tego lac jak dla mnie dopiero teraz dolaczam oliwe do diety wedlinka najczesciej z piersi indyczej ok100g prosze o poprawki jesli zrobilem cos zle ,wlasnie wykupilem abona poleca sogi z gory dzieki

[...] lżejszych treningów i zacząć ten trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 ? Niestety mam małe doświadczenie w układaniu treningów pod kątem wyciskania więc byłoby miło jakby ktoś podałby mi jakiś link o tej tematyce. Ile serii, jakie ćwiczenia itp. Za sensowne porady idą sogi. Pozdro Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-22 13:30:42

Siemanko wszystkim! Mam mały problem w ułożeniu treningu Obecnie jestem w internacie a tam nie mam dostępu do siłowni, ćwiczę w pokoju jakieś tam pompki, brzuszki itp. W domu mam siłkę w garażu ale niestety mogę ćwiczyć tam tylko na weekend. I tu właśnie jest mój problem... Jak mam ułożyć plan? Czy może być mniej-więcej tak: Poniedziałek: Biceps [...]

jak w temacie, poszukuje obrazkow pakerow z muscular development. ci ktorzy czytali MD wiedza o czym mowie, o obrazki koksow z dzialow trening, doping, odzywianie, suplementy np w dziale doping byl narysowany taki koks ze strzykawa, zayebisty obrazek dam sogi za kazda pomoc

[...] ktorym autorem jest qazar i tam wychodzi ze rozklad powiniem wygladac mniej wiecej tak bialka od 1,5 do 1,8 na kazdy kg wagi wegle do 6 i tluszcze do 2 wiec co zle zrobilem za duzo bialka ? nie wiem sam czemu tak duzo mi obliczylo tych kcal a mysle ze troszke ze duzo ich jest. Za pomoc z gory dzieki chlopaki sogi dla tych co pomoga o ile wejda

[...] chodzi mi głównie o spalenie fatu a nie o odloty na siłowni wiec doradzcie mi co najlepiej spali tłuszcz a co do ankiety to informacje są w profilu i powiem jeszcze ze jest to mój pierwszy spalacz z góry dzieki za odpowiedzi za wartosciowe wypowiedzi posypią sie sogi i mam nadzieje ze odpowiedzą mi ludzie którzy są w tym temacie troche obcykani:)

Witam. Temat diety traktuje niechętnie z tego powodu że niecierpie obliczać tego wszystkiego. Znalazłem program użytkowanika Jhc ( http://www.jhc.kgb.pl/Kalkulator_kcal.zip ) z którego wyliczyłem ze moje zapotrzebowanie w kcal to 3422-3423 kcal. Ogólnie chce zwiększyć swoją mase, suplementy na mase juz mam dobrane, trening na początek będzie [...]

[...] sie naczytalem i dowiedzialem pewnych info... chcialbym sie dowiedziec od doswiadczonych czy dobrze sobie ulozylem cykl i czy to bedzie najlepsze dla mnie ;] za pomoc leca sogi ;] a wiec naczytalem sie troszke... i zalezaloby mi na srodku bezpiecznym itp , mysle ze deca bedzie odpowiednia dla mnie wiec wymyslilem sobie taki cykl: -deca 10 [...]

[...] 40 min pozniej pelny posilek w domu DNT rano na czczo 4 tabletki kreatyny w szkole 130g Mutanta o podobnej porze jak trening (16-17) CP z tym jestem najmniej pewien. Oprocz tego NNKT ( Omega 3 & 6 po sniadaniu ) oraz Vita-Min Sport Olimpa. ( tego dokladnie nie wiem w ktorej czesci dnia dawkowac. pozdrawiam ( sogi za podpowiedzi ) cya

[...] skoro mi sie to przytrafilo, usilujac znalesc na necie informacje o jakichs konkretnych cwiczeniach ktora moga rozgrzac te stawy i ogolnie reszte, wiele nie znalazlem, w atlasie jest rozciaganie, wiem, ale czy moglby mi ktos powiedziec jak rozgrzac stawy, domyslam sie ze chodzi o przysiady i tego typu cwiczenia, ale jak lokcie? poleca sogi

Siemka ostatnio dopadł mnie dość nietypowy ból: w miejscu zgięcia prawej ręki (nie łokieć, miejsce od strony bicpsa), gdy podniosę coś ciężkiego, nie koniecznie na biceps. Zaczyna mnie w tym miejscu mocno boleć i ręka traci tak jakby siłę (trudno mi podnieść szklankę z tego bólu). Utrzymuje się to przez jakąś godzinę (jeśli trzymam ją w bezruchu). [...]

oto kilka ćwiczeń które znalazłem w Iron'ie nr 12/2005 art. "Operacja SZEROKIE BARKI" wiosłowania z linkami w opadzie tułowia wznosy boczne na maszynie ściagania naprzemienne z linkami w opadzie szrugsy na maszynie (nachwyt) podciągania w opadzie tułowia (wąski chwyt) wznosy boczne w opadzie tułowia JEDNORĄCZ wiosłowania tułowia w opadzie tułowia [...]

Jako, ze nigdy nie bralem saa domiesniowo, chcialem sie nauczyc robienia strzalow, lepiej byc przygotowanym przed nieuniknionym Moje pytanie: na czym polecacie poprobowac robienie tych strzalow, wit B12? Moze cos innego? Przy okazji podajcie ceny owych srodkow. PS: I z gory prosze, nie piszcie zebym poprobowal na omenie czy gownie psa sasiada. [...]

Szukam dobrej, czystej i wyposarzonej siłowni w okolicach śródmieście-powiśle. Nie za drogiej, do 150zł open kanret i przede wszystkim w miłej i przyjaznej atmosferze. Przejeździłem cały dzień z bratem, żeby się nieco obeznać ale nic specjalnego nie znaleźliśmy. Zależy nam też na stosunkowo dużej siłowni, żeby w okresie godz. 17-20 nie było tłumu [...]

[...] przyrosty,bez zbytniego zalania woda).powiedzal ze napewno znow weznie priopionat tylko ze 20ampółek ale co do tego???gdzies sie dowiedzial ze trenbolon jest doby na krotki cykl.wiec mysla ze weznie tren+prop.co wy otym sadzicie??prosilbym o rade.jak to wyglada z punktu waszego doswiadczenia???z gory dziekuje.za konkretne wypowiedzi dam sogi:)

[...] prosze TYLKO o doradzenie jakies podzywki ktora da mi masy (najlepiej jakby ktos NA WLASNYM przykaldzie opisal ile mu dala itd itp) z gory dziekuje . niestety tylko duchowe sogi puszcze : ( aha PS. kumpel bierze koks, niechce isc w jego slady mam nadzieje ze WY drodzy uzytniwcy sfd mi pomozecie : P , duzo czytalem o koksach i o suplach, z [...]

Witam Proszę mi napisać jak dawkować te suplementy Trec - Anabolic BCAA System - 300 kap. VIP series Link http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione_Bcaa_Anabolic_BCAA_System-opis542.html oraz Trec - AAKG HardCore - 120 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Wolumizery_azotu_AAKG_HardCore-opis1556.html Te suplementy są dla kolegi , ćwiczy 4 [...]