sogi

Witam. Dieta przygotowana za pomocą dziennika posiłków Vitalmax. Dziękuję autorowi za tak wspaniałe narzędzie udostępnianie za darmo. Moje dane: Wzrost ~186 cm Waga ~82 kg Wiek ~19 l Zapotrzebowanie na kalorie: ~2650 W diecie: ~2250 Chcę zgubić około 4-5kg. 4x w tygodniu biegam, w pozostałe dni podciąganie na drążku i pompki. POSIŁEK I 7:30 [...]

[...] się zahamować bo ostatnio miałem problem z kupieniem spodi dla siebie(nogi za szerokie)... ;( Czy strace coś na tej przerwie 1,5 - 2 miesięcznej ???(Oczywiście z przestrzeganiem jakiejś tam diety ) Prosze o wypowiedzi fachowców, dodam jeszcze że mam 17 lat i nie oczekuje odpowiedzi typu "poczytaj na forum" itp. Z góry dziex ;) aha i będa sogi

[...] wymieniać tylne zębatki. I tu nasuwa się moje pytanie: czy jeżeli kupie łańcuch taki sam jak miałem(miał już przejechane jakieś 8000km) to będzie konieczna wymiana tylnej kasety?? Albo jeśli nie będę miał możliwości kupienia takiego samego łańcucha to ile może kosztować nowa kaseta i łańcuch?? Z góry dzięki za odpowiedzi. Oczywiście rozdaje sogi

j/w możecie mi polecić jakiś klub w chorzowie ,ewentualnie w katowicach. sogi poleca peace Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-04-26 00:51:01

Witam Chodzę na TKD ITF i mam problem bo nie wiem jak wyglądają te pozycje i ruchy: Techniki ręczne: # Gunnun So Sun Sonkut Tulgi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi - [...]

[...] dylemat, czy polecieć: 1-6 prop 100mg eod 2-7 wins 40 mg ed czy druga opcja, która szczerze bardziej mi pasuje 1-7 prop 100mg eod 1-6 npp 100 mg eod tylko tu właśnie moja wątpliwośc bo npp chciałbym walić c2d żeby bić razem z propkiem ale czy w takim wypadku nie będzie za mało teścia, ewentualnie zastanawiam sie czy npp nie bić 100mg e3d? sogi

[...] mówiło iż dawkowanie także jest zaniżone, czy to prawda? A jeżeli będzie ono dobre w moim przypadku które wybrać? Olimp czy Trec? Za przydatne odpowiedzi, oczywiście sogi. Ps. Dieta jest, wyszukiwarki używałem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już [...]

[...] tak się zastanawiam czy bendąc ektomorfikiem mogę dobic do 80kg ?? Używając diety dobrego treningu ewentualnie jakiś gainer carbo białko ?? czy u ektomorfikow nie da się osiągnąc takich efektów ?? prosił bym żeby sie wypowiedziały osoby które sa ektomorfikami i naprzykład cicząc i mając dobra dietę sporo przytyli dziekuje z góry za pomoc sogi

[...] ani stezen nie znam)trzeba mu pomoc to rozpisac tak aby bylo najefektywniej,i aby sok sie nie zmarnowal. wiec jak rozpisac dawki aby tescia leciec te 2 tygi dluzej i aby mialo to rece i nogi wiek-25 waga-86 walil kiedys ome ankity nie ma bo temat rozchodzi sie tylko o sensowne rozpisanie dawek no panowie mozna sie popisac wiedza,sogi poleca

[...] jakie polaczenie 2 spalaczy najlepiej zrobic i co dokupic? i mam jeszcze clena wiec odrazu najlepiej by bylo aby przedstawic mi jak dawkowac. jesli ktos mi pomoze z gory thx sogi wleca jesli jest ab cya Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38-9 Obwód talii: pas? okolo 92 Obwód uda: 67~~ [...]

Lece w czerwcu do Anglii i trochę tam posiedzę i dlatego mam takie o to pytania: Czy w angielskich aptekach można kupić koksy bez recepty ??? Czy jeżeli potrzebna jest recepta to łatwo ja zdobyć ??? Czy cenny są przystępne czy wysokie ???? Czy większość to fake ??? Jakie firmy sa godne uwagi a które lepiej omijać ??? Jak jest z kupnem igieł i [...]

Więc tak, przygodę zacząłem pod koniec roku 2008, co daje 4 miesiące cwiczeń. Na samej diecie (nie jest konkretna, ale unikam słodyczy, rano owsianka na mleku 2% + jajka, obiad to głównie ryż + ryba/mięso, do tego surówka wielowarzywna, dodatkowo kanapki na chlebie razowym itp. - jem 4-5 razy dziennie, w sumie wyliczałem około 3500 kcal, gdzie [...]

Czesc i czolem, Za tydzien koncze SD i zabieram sie za kolejny cykl HST. Chce w nim zmienic to i owo i dlatego pisze do was o rade :) Wczesniejszy cykl wygladal tak: (Trening A / B) Przysiad / MC Plaska / Dips Drazek / Wioslo Wyciskanie na barki w siadzie / Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 1) Unoszenie sztangi wzdluz tulowia mi sie nie podoba, [...]

[...] tak, które białeczko jest najlepsze jakościowo, w niskiej cenie; -Ostrowia wpc -Łowickie -Vitamin-shot Whey Protein Concentrate 80% Wiem o tym że opinie na temat każdego z nich, zapewne są na forum lecz chodzi o wyłonienie "najlepszego" - a takiego porównania nie znalazłem... Oczywiście wiem że to uzupełnienie diety... itd. Oczywiście sogi będą

[...] będą zadowalające to scorch, do tego oczywiście bcaa w większych dawkach. Moje pytanie brzmi co o tym myślicie? Może coś zmienić? Za wszystkie sensowne odpowiedzi oczywiście sogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane [...]

Witam! Ile czasu po terminie można jeść jeszcze nitric oxide? Po terminie się on psuje, wietrzeje, czy traci swoje właściwości? Za pomoc oczywiscie sogi...

[...] cykl? Do tego dokupię CP i jakieś Carbo. Budżet trochę ograniczony, więc mam do wyboru: HiTec Creatine 500g + 250 za 54 zł (w waszym sklepie) lub Olimp - Creatine Mega Caps® - 300 kap. (także w waszym sklepie) Ekonomiczniej wychodzi Hiteca, 250 g moge sprzedać a 500 chyba wystarczy na dwa cykle? Dzięki za wszelką pomoc. Będę dawał sogi :)

[...] po niego sięgnąć dopiero gdy słabsze ssa typu wlasnie deca przestana działać i tak sie zastanawiam czy najpierw nie wykorzystac potencjału deki co mysliscie ? prosze o rade sogi wejda pozdro :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie mierzylem Obwód ramienia: 46-47 Obwód talii: 90 Obwód uda: 67 Obwód [...]

ćwicze 3 miesiące mam 16 lat i waże 64 kg . Skończylem juz brac 3,8 kg monster massa i aktualnie wcinam gain bolic( z 4 kg zostalo mi 0,5 kg) pzrez pierwsze poltorej miesiaca przytylem 4 kg a teraz NIC nie zmieniałem . Taki sam plan treningowy i waga stoi ;// Co mam teraz kupić żeby masa jakoś poszła w góre .Myślałem o jakimś gainerze + jakies [...]

[...] dziale Ale myśle ze tutaj nie jeden z was miał z tym styczność. Czytałem kiedyś ktoś pisał ze posiłki blenderem mixuje. Jak to zrobić żeby nalepiej i najbardziej zjadliwie w smaku i sposobie z tym poradzić. Dla przykładu jak mam zjeść 100g ryżu i 220g piersi. Gotować, smażyć , mieszać z wodą czy sokiem jakimś. Za odpowiedzi oczywiście sogi