SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co dalej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 688

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2220
ćwicze 3 miesiące mam 16 lat i waże 64 kg . Skończylem juz brac 3,8 kg monster massa i aktualnie wcinam gain bolic( z 4 kg zostalo mi 0,5 kg) pzrez pierwsze poltorej miesiaca przytylem 4 kg a teraz NIC nie zmieniałem . Taki sam plan treningowy i waga stoi ;// Co mam teraz kupić żeby masa jakoś poszła w góre .Myślałem o jakimś gainerze + jakies capsy ( ale nie wiem jakie ). Co mi poradzicie??

Sogi czekaja
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
oblicz dzienne zapotrzebowanie na bialko,wegle,tluszcze.
I przy ewentualnych brakach szukaj odpowiedniej odzywki.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2220
aha jest jakas strona co to wyliczy za mnie ;p??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21606
wpisz w wyszukiwarce dziennik posilkow vitalmax

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2220
ok thx - sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21949
jak nic nie idzie warto zmienic/poprawic trening, reszte powiedzial juz sebek
pozdro

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Olimp X5 jedna porcja ile ml w szejkerze

Następny temat

testosterone??

NutLove