sogi

Jak w temacie - mam problem: podczas walk, zarowno na rekawice jak i prawdziwych solówek gdy dostane mocniej w jape odrazu puchne. Jak temu zaradzic? Czy ktos z Was ma podobny problem? Prosze i powazne potraktowanie tej sprawy - BĘDĄ SOGI. Chcialbym podkreślić że nie lubie się bić na powaznie, jednak taką mam nature ze czesto do tego dochodzi.

siema! moj kumpel kupił mete ruska Akrihin, ktos moze brał? jak tak to prosze o wypowiedzenie sie o tej mecie. za odp. sogi :)

witam mam pytanie odrazu mowie ze wasze komantarze mozecie dla siebie zatrzymc...a konkretnie niewiem co kupi suste czy enanta niewiem w co konkretnie zainwestowac i bedzie to pierwsze kucie mozecie pomoc? dzieki sogi za sensowne odpowiedzi

[...] łaczone: Bic: Uginanie przedramion na modlitewniku ze sztanga łamana (10-6) + Tric: wyciskanie francuskie siedzac- sztanga łamna (10-6) trzcie cwiczenie: Bic: unoszenie hantli z reka oparta na kolanie (10-6) + Tric: wyciskanie francuskie hantelka (10-6) poprawcie to dzieki wielkie!! sogi poleca pozdrawiam

Witam mierze 170 cm wzrostu waze 78 kilo ćwiczę już dwa lata stosowałem odżywki jednak nie zachwicyły mnie zbyt mocno stosowałem diete masową i teraz ciężko mi jest coś zrzucić dlatego chcialbym rozpoczac jakis cykl jednak moim priorytetem byla by sila oraz rzeźba mięśni słyszałem ze Winstrol jest dobry również sporo o nim poczytałem, ale nie wiem [...]

[...] drazka zza kark 3 serie (6-8) Wioslowanie trojkatem 3 serie (6-8) Podciaganie hantli w opadzie 3 serie (5) NOGI: Przysiady 6 seri (zacznij od 4 serii ciezarow,moze byc progresja nawet do minimum 4 ruchow) uginanie na 4 glowe 4 serie 12-6 uginanie na 2 glowe 4 serie 12-6 co i nim sadzicie? jest dobrze rozpisany dzieki sogi bede oczywiscie

Witam mam prosbe zaczela sie szkoła i niestety nie mam dostepu do silowni ani tez pomysłu jak w ciagu dwóch dni to wszystko upchnac no raczej 3 bo moge cwiczyc w pt, sob i niedziele a przez reszte tygodnia leze i nic nie robie oprócz przejscia 2 km do szkoly i spowrotem I mam pytanie jak ułozyc te partie na 2 dni piątek i niedziele: [...]

siema wiec tak za 2 tyg chce wystartowac cykl z anapolonem chce go wziasc nrzie 20 tab czyli 50mg dziennie rpzez 20 dni a potem chce przejsc na mete tak jak mi ktos tu proponowal i teraz pytania: antek z eap bedzie dobry? kiedy zaczac lykac ta mete? pozdro sogi czekaja

[...] i ważyka i owoce? co mozna stosowac przed treningiem łacznie z no boosterem i bcaa żeby maksymalnie zabezpieczyć miesnie i zwiekszyć ich siłe. A tak wogóle prosze o konkretne wypowiedzi gdyz ja cwicze kilka lat wic mam już pewne doswiadczenie ale moze znajdzie sie ktos kto w tych sprawach wie cos czego ja nie wiem. za konkretne wypowiedzi sogi.

siema! zastanawiam sie nad 2 cyklem z mety i propa. na 1 wziolem 100 mety. celem cyklu jest niezła jakosc mięśnia. 1-5 meta 15mg 1-6 prop 75mg e2d co wy na to, beda sogi

Witam! Oto moj plan na mase. Jesli jest cos z nim nie tak jak byc powinno to prosze o skorygowanie bledow. POzdrawiam, oczywiscie sogi poleca Niedziela: Klatka + Bieceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangi skos 10/10/8/8 3.Rozpietki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej: 12/10/10/8 Biceps: 1. Uginanie [...]

[...] - Wyciskanie sztangi podchwytem siedzac uchwyt troszke szerszy niz barki 4x8 - Rozpietki odwrotnie na brzuchu na ławce(lekki skos) 3x10 - Siedzac unoszenie ramion oburacz podchwytem z sztangielkami z sumplimacja 3x10 - Unoszenie hantli bokiem 3x12 (siedzac) P.S Beda sogi. Obecnie nie mam inernetu i bede musial udzielac sie od kolegi z haty.

mam dość idiotyczne pytanie, jednakże nie jestem pewien co do pewnej sprawy: czy na dużą partię mięśniową(chodzi mi o klatkę)można wykonywać superserie?? Jeśli tak to jakie ćwiczenia ze sobą łączyć w te superserie?? Za konkretne odp. sogi. Pozdrawiam

Siema!!! Mam za miar kupić sobie wyciąg i wybieram w dwuch ale nie moge się zdecydować którego kupic!!! Ten jest za 199zł.(typ: DSW-1 ) http://www.allegro.pl/item125875949_super_wyciag_na_silownie_dominator_.html A ten za 229zł. http://www.allegro.pl/item126149132__kelton_wyciag_f_vat_raty_.html Za "pożyteczne" odpowiedzi będą SOGI Zmieniony przez [...]

WItam serdecznie!! Moj staz to ok pol roku. Diete mam w miare ok. Mam za soba jeden cykl na monohydracie i teraz planuje zakupic CP tylko mam dylemat, a mianowice nie bardzo mam kasy na dwie puszki CP i chcialem łaczyc z monohydratem. Interesuje mnie czy CP jest znacznie slabszy z monogydratem czy jeszcze moze jakas [...]

Mam w diecie posilek przed treningowy i potreningowy jak kazdy a co w dni nie treningowe bo mam ich az 4 w tygodniu jak jesc? dam sogi

Witajcie ziomki.Ostatnio w mojej diecie wystapil problem wakacje sie skonczyly wrocily stare czasu obiadki tatusia itp.Mianowicie nie jestem w stanie policzyc ile zjadam kalori dziennie a wiec nie utrzymam dokladnej diety nawet nie jestem w stanie okreslic czy mam codzinnie dodatni bilans kalorii.Jakie polecacie pomysly aby bez liczenia miec [...]

siema! nie długo planuje cykl prop+meta, a moj kumpel prolongatum. mam pytanie jakie z jakiej firmy brac propa i prolangatum zeby nie trafiła sie wy***ka? za odp. sogi Zmieniony przez - robert21 w dniu 2006-09-17 08:55:32

[...] postanowilem wziac sie za biostymine. I tu moje pytanie, chce ja ladowac domiesniowo ale nie wiem jak to sie robi. Jaka igła nabierac a jaka wstrzykiwac prosze o dokladne nazwy abym mogl poprosic w aptece. Czy za pierwszym razem moge sam sie kłuc? Jak to ma dokladnie wygladac. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi. Beda sogi za madre wypowiedzi.

[...] powinny wynosić tylko 25% całego zapotrzebowania kcal (wg Ellisa). A reszta to białko i tłuszcze. Wyszło mi: BMI 25,4 , RMR 1,948 , TDEE 1,55 (3,019) . Nie powiem żebym oprócz BMI coś rozumiał i za chiny nie wiem co zrobić z tym dalej. I tu apel - pomóżcie mi sprawić, bym mógł masą zabłysnąć. Błagam o pomoc. Dawałbym sogi, ale nie moge ;/