Siema mam 16 lat waze 75kg dopiero zaczynam ciwiczyc co moge wziąsc zeby wspomóc spalanie tłuszczu i rozwijanie tkanki mięsniowej?? Jakie cwiczenia proponujecie podajcie mi jakis dobry plan. Z gory dzięki. Będo sogi
Prosze wasz o umieszcznie zdjęć przyrzadow do ćwiczen głównie ławeczek, modlitewników, wyciagów, poręczy i drążków.Firmowe albo robione własnoręcznie.(chodzi mi o jak najwiecej zdjęć) Mogą to być te co już pojawiły się na forum.Za pomoc będą Sogi.
[...] WPC) 6. kolacja 21.30 tunczyk, troche warzyw i oliwa B:25g T:10g W:20g ~ 270kcal razem B:168g T:87g W:380g ~ 2975kcal (nie liczac dextro i WPC) dodam oczywiscie witaminy tran 5g do sniadania i 5g do posilku potreningowego 3x10g dziennie lecytyna przed snem magnez i cynk no a teraz czekam na ocene i ewentualne propozycje zmian sogi czekaja
ELO od jakiegos czasu boli mnie kregosłup w dolnej jego czesci zmieniłem trening pleców tak aby go nie obciazac ale zostaje mi jeszcze trening barków napiszcie jakies dobre cwiczenia które nie obciazą znaczne kregosłupa. Zgóry dzieki za odpowiedzi Sogi dla wybrańców
[...] pocwicze nogi raz w tygodniu+brzuch 2-3 razy i moze jakies aeroby zeby z formy nie wyjsc, ale nie wiem czy to dobry pomysl z tymi aerobami bo w koncu cwicze na mase. wie tez ze to nie ten dzial, ale moze ktos bedzie wiedzial, czy dalej trzymac diete masowa, czy moze lepiej odpuscic te 500 dodtakowych kalorii? z gory dzieki za odpowiedz beda sogi
[...] mam tylko mozliwosc.Chcialbym jednak przybrac troche masy i wyzezbic cialo,prosilbym o jakies wskazowki na krotki prosty acz skuteczny trening 2 razy w tyg,na wiecej nie mam czasu i tak cwicze rano przed sniadaniem.Wskazowki zywieniowe tez mile wskazane,przede wszystkim dla cwiczacych jak ja praktycznie naczczo. Wielkie dzieki,tzw sogi czekaja!
[...] nolva po jednej tabletce dziennie a dwa tygodnie po ostatnim strzale tescia nolva 40mg przez 10 dni i 20 mg przez kolejne 10 dni, co sadzicie o tym cykliku, mam jeszze ECA ale niewiem czy dorzucic do tego, chcialem zaczac od 8 tygodnia i ciagnac przez okolo 6-8 tygodni....doradzcie mi co powinienem zrobic, dzieki za modre odpowiedzi ( beda sogi)
Witka....moze przejde odrazu do sedna sprawy ..... z poczatkiem lutego szykuje mi sie cykl z propa 1-6 e2d 75mg.... mam do tego 24 clomidu i nie wiem czy robic odblok z 24 tabsow czy mniej.......myslalem nad 222221111111111 lub 222222111111111111.....radzcie....oczywiscie sogi beda:> SUCHARUS
witam wszystkich, mam zapytanie do was jedno. Jaki polecacie zapach z bossa- szczegolnie poprosze panie o wpisywanie sie, ale panowie tez moga cos napisac daje sogi
Witam. Mam do Was prośbę. Moglibyscie przedstawic mi jakis trening na brzuc taki zeby spalic troszke sadełka i nabrać rzeźby. Najlepiej zeby był sprawdzony i w miare szybko przyniósł efekty. Oczywiscie SOGi będą leciały. Z góry dzieki.
Jest problem, od dwoch lat bierze tabletki tabletki antykoncepcyjne. Jest teraz w polowie cyklu i ma silne krwawienie mimo ze okres powinna miec za dwa tygonie (bierze tabletki obecnie), jeszcze nigdy sie cos takiego nie zdazylo. Czym to moze byc spowodowane? Moze przez nerwy? Prosze pomozcie! Beda SOGI!
oczywiscie o szkody, w temacie, tylko pytam,jakie moze wywolac stosowanie preparatów tego typu, otóz kupilem w sklepie sfd AMINO ANABOL PQ firmy HI TEC, są to aminokwasy rozgąłęzione+składniki anaboliczne. Konkretnie chodzi mi tekst zamieszczony pod opisem produktu,mianowicie: "przestrzegac sposobu uzycia! obficie popijając wodą! STOSOWAC TYLKO [...]
[...] za lebka czego zaluje A wiec tak to sobie wymyslilem: 1-8 200mg deci c7d 1-8 100mg prop c2d no i nie wiem wlasnie czy nie wystarczylo by mi 50mg propy c2d ? Mam sklonnosc do gino wiec chyba bez nolvty sie nie obejdzie. odblok clomid 1x200mg 5x100mg 10x50mg tez tu nie jestem pewien czy tak wystarczy. Czekam na opinie i propozycie. beda sogi
[...] + 400mg nolva TT i inne Co będzie lepsze na osłone wątroby przy M1T????? Essentiale Forte + Hepatil + Propolis Silicynar(Rapaholin + Silimarol) + Hepatil + Propolis ??? Czy mogę robić odblok Nolvą czy dokupić Clom?????? Co myślicie ????????? Jestem z wami od dawna. Mam nadzieje że mi pomożecie. Będzie abon będą i sogi. Pozdrawiam
Siemka mam nietypowe pytanie jak zmienic przemiane materii i czy to jest możliwe bo ja mam taka strasznie szybko co zjem to zaraz spale i za 1 h jestem glowdny jem jak glupi i nic D::D: chce jakos przybrac na masie a nie moge hmm mozna jakos zmienic przemiane materii :) :D:D Sogi !
[...] mietka dla kolegi!! delikwent chce wziac 140 120 tabsow mietka. chodzi mi abyscie polecili dobra piramidke:) nigdy nie bral zadnych koxow kreatyna jedynie ostatnio tribulusa bral. teraz moze cos o koledze: wazy 90kg pas 87cm wzrost 186 staz:3 i pol roku ps: kiedy clomid po treningu i w jakiej ilosci?? sogi poleca za wypowiedzi:))) POZDRAWIAM:))