sogi

[...] wolne Dieta jest b.d, regeneracja to zmienne prysznice i 8-9h snu wiec mam nadzieje ze sie nie przetrenuje.po skonczeniu act chce wejsc na SPLIT(cel - masa i sila) ale nie wiem jak to zrobic czy trenowac w sobote A w niedziele B i tak co tydzien czy wkomponowac A i B miedzy treningi kicka a moze inne propozycje? sogi za wartosciowe wypowiedzi

[...] wolne Dieta jest b.d, regeneracja to zmienne prysznice i 8-9h snu wiec mam nadzieje ze sie nie przetrenuje.po skonczeniu act chce wejsc na SPLIT(cel - masa i sila) ale nie wiem jak to zrobic czy trenowac w sobote A w niedziele B i tak co tydzien czy wkomponowac A i B miedzy treningi kicka a moze inne propozycje? sogi za wartosciowe wypowiedzi!

dzieki za wszystkie wypowiedzi, mariusz i garcia, sogi dla Was

Sajra , Don , Garcja , CeYaR Sogi :] bede zmieniał cwiczenia:]

https://www.bettingstar24.com/ wchodzisz na ta stronke. Wybierasz jezyk (niemiecki, angielski). Rejestrujesz sie i dostajesz 10 EURO do obstawiania. Musisz 3 razy obrocic kasa i siano jest twoje. Minimalny kurs na kazdy zaklad jest 1.4. Czyli bstawiasz 10Euro za 1.4 wygrywasz 14E. Pozniej 14E za 1.4 masz 19,6E. I pozniej 19,6 za 1.4 masz 27,44E. W [...]

Dzieki za odpowiedzi. ponawiam ostatnie pytanie ;) 6) KREATYNA-razem w ciagu dnia spozywac 10g w dzien treningowy i 10g w nietreningowy czy 10g w dzien treningowy i 5 g w dzien nietreningowy ? i dodam jeszcze siodme: 7) SFD: moge dawac SOGi ? :) hehe

Witam! Dzieki za sogi Ktos to jeszcze czyta. Pozdr.

coraz więcej ludzi zaczyna dawać sogi bez abonementu

U cybera za sogi możesz cos kupic to może tam doradzaj.

A ja chciałbym się dowiedzieć jaki program na rozciąganie robić, aby to nie zahamowało mojego wzrostu?? Wiem że ćwiczenia izometryczne są szkodliwe, gdy wykonuje się je w okresie wzrostu, a ja mam 17 lat i jestem właśnie w tym okresie Do szpagatu brakuje mi stosunkowo niewiele, ok. 10 cm, ale nie ćwieczyłem od bardzo dawna. Za podanie dobrego [...]

thx sogi lecą;]

sogi lecą :)

Gregor_ian dorcius sogi dla was :) Ambicje sa najwazniejsze, wiem jak jest z moimi kumplami pochodza tydzien na silke i juz im sie nie kce..

zmierzyłem sowje maksy do hst i mam prosbe czy mógłby mi ktos poprawic jakby co trening i....sogi sie posypią =) no to tak : *KLATKA skosna ławka- 2*15 hantle na skosnej - 1*15 waska na skosnej 2*-15 (ta skosna dlatego ze mam problemy z górnymi aktonami klatki) PLECY hantle bokiem 2*15 wyciag z tyłu głwoy 2*15 wyciag przyciaganei do klatki [...]

zmierzyłem sowje maksy do hst i mam prosbe czy mógłby mi ktos poprawic jakby co trening a dwa rozpisac jak powinienem jesc odzywki....sogi sie posypią =) no to tak : *KLATKA skosna ławka- 2*15 hantle na skosnej - 1*15 waska na skosnej 2*-15 (ta skosna dlatego ze mam problemy z górnymi aktonami klatki) PLECY hantle bokiem 2*15 [...]

Dzieki wszystkim za pochwały. Zapewniam, że będzie lepiej. I dziekówa wszystkim za SOGI.

[...] tylko 1 porcja, w porach treningu porcja ok. 10 g. całość ma 665 g. czyli wychodzi ponad 60 porcji, a tygodniowo bym szamał 10. 6 tygodni na tym nie styknie?? z góry dzieki, sogi lecą do wszystkich. i jeszcze jedno... EQUALIZER - słyszał ktoś o tym?? składowo wygląda fajnie, nie lepiej niż CP?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-09-09 17:10:52

yeeeeaaaa. tak trzymac. dobry post, takie dalej. a sogi poleca niemilosiernie..........

Dziekuje bardzo za odpowiedzi.Naleza sie sogi :)

Ok, sogi poszly... a avatar zmienilem na stary PS. A mozna prop z metą?