sog

SOG za plery edit: nie wchodzi,wiec duchowy Zmieniony przez - Bycza Moc w dniu 2009-06-15 14:06:56

widziałem zdjęcia, powiem szczerze jest super szerszy szczuplejszy i widać zdrowszy. a mój ojciec mówi że się nie da sog oczywiście Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-01 18:29:28

Dawid Nie będę już schodził w dól z ciężarem w młotkach W piątek mi został ostatni trening kończący HST w zakresie 5-ciu powtórzeń . Od poniedziałku negatywy a tam bardziej się skupię na biciu swoich maksów w innych ćwiczeniach . Adramel Zapraszam w poniedziałek kiedy będę już po pierwszym treningu negatywów , ocenisz co i jak .Oczywiście możesz [...]

grzechmek Czy zaczeliśmy cykl identycznie, to znaczy w tym samym czasie nie wiem . Ja wkroczyłem w trzeci tydzień planu więc dopiero się rozkręcam ,bynajmniej mam taką nadzieję skl15 Ciężary idą bo to dopiero początek adzik123 Najpierw odpowiem na ostatnie Twoje pytanie . Do przysiadow dokladasz 2,5kg a np do prostowania ramion na wyciagu 10?? [...]

Dziękuję , będę miał nadzieję że wtedy mój szary dziennik nabierze kolorów co najmniej takich jakie masz w swoim avku Sog dla miłej Ewy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 23:32:03

o.O brawo artykul jest swietny bardzo pomaga ja tez mysle ze wl jest dobre ale tylko dla paru osob ja mam akurat fart ze u mnie ono dziala swietnie ale to i tak nie najlepsze cwiczenie na klatke sa te inne co podales sog poszedl oczywiscie pzodro

Planik dobry postaram sie sprawdzic no i sog jak wejdzie

j/w sog się należy

Dzieki wielkie za pomoc naprawde to doceniam. Oczywiscie SOG za pomoc :) Pozdrawiam Perdecznie i życze dalszych osiągnięć :)

Ronie220 Po tym co tu przeczytałem zmieniam trening, sog leci Czy to dobry schemat: 1.Pompki na poręczach 4s 2.Wyciski gilotynowy 3s 3.Squezze press 4s 4.Rozpiętki 3 lub 4s

Art moim zdaniem niezły, ale mam jedno pytanie... Czy dipsy na klatkę to takie, w których tółw jest równoległy z ziemią? Jeśli tak, to nigdy nie wykonywałem tego ćwiczenia na treningach, ale chyba spróbuję. O konkretny plan się wypytywać nie będę, bo i tak zawsze układam sobie samemu na wyczucie. P.S. SOG poszedł Zmieniony przez - backstage w dniu [...]

[...] przydała by ci sie bardziej dieta na zredukowanie fatu. a nie wyszukane cwiczenia. Ale plan tren. z pierwszej strony jest jak najbardziej odpowiedni. Ja po stosowaniu go przez jakies 3-4 miesiace zauwazylem znaczna poprawe, za co sog dla Roniego. Edit. chyba nie wchodzi. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-05-31 09:06:20

Dziękuję, Sog.

ok, dzięki wielkie sog chyba już nie wchodzi bo dawałem wcześniej

ok wszystko rozumiem, dzięki! fajny art, sog.

Fajnie...niezłej muzy słuchasz, co do fotek o naprawdę dobra sylwetka..sog. Coś nie wchodzi ten sog.... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2006-12-07 18:00:53

no wlasnie& Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Dodam tylko, że Nesquick nie jest kakaem tylko napojem czekoladowym i w przeważającej części składa się z cukru. ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]

gateway93 co twój post wnosi do tematu? ... to jest Pytanie retoryczne. Dziękuje za pomoc zaskron - SOG.

No wiesz - gdzie tak strasznie krytykowały? Były przedstawione obie opcje ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====