sog

aha ok dzięki sog

ja111111 do czego Ci te sog'i ? Po za tym o sogi się nie żebrze .

Dzięki, Sog poleciał :)

Dzięki za pomoc 4rScorpion.Masz sog'a

oczywiscie ze masa...:)dzieki za pomoc...:) sog oczywiscie...:)

http://www.youtube.com/watch?v=Z-SxtFqIOts szukam piosenki ktora zaczyna sie od 07;57 za pomoc sog w kazdym dziale! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-09-25 21:54:09

Ann, 2x SOG za szydere tygodnia

Ok nie dziękuj sog wystarczy

Dobra, przekonałeś mnie, wielkie dzięki za pomoc, zasłużony sog, pozdro ;)

Świetna forma. Sog

1 ułóż dietę - dział odrzywianie 2 rób interwały, aeroby 3 idź na siłownie - dział dla początkujących 4 czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj 5 daj mi sog'a

No nic, sog na zachęte. Powodzenia.

Hahahaha relacje z fotkami :D sog:D

Niestety u mnie zrobi, bo dość słaby jestem. Nie dam rady przysiąść ze 100kg, a co dopiwero ileś tam razy. MC nigdy nie mierzyłem więc nie wiem, w moim przypadku będzie to 10% :) Dziękuję jak zwykle za wyjaśnienie, sog już nie wejdzie. Pomogłeś mi w ułożeniu całego planu HST :)

ok, dzięki wielkie Panowie ;) ! SOG'i lecą ;)

Dzięki wielkie, leci sog Mam tylko pare pytań na koniec 1) W drugim mikrocyklu moge zastosować front/back zamiast lower/upper? 2)Push Press i High Pull, można zastąpić je innymi złożonymi ćwiczeniami? 3) Jak z ilością serii i powtórzeń, 4 na duże 3 na małe i przedział 12-8 wystarczy? Zmieniony przez - proxi w dniu 2011-09-25 14:29:32

@Antos098 dzięki wielkie, sog oczywiście :) czyli po prostu się nie opłaca robić wersji kosmetycznej ? czyli takiej która w sumie robią wszyscy :) a można prosić o przykład szrugsów retrakcyjnych ?

Sog za teledysk Słonia kozak

jest dobrze, pozdrawiam sog

Okey :> Źle podchodziłem do rozciągania, szkoda że nie wiedziałem tego pare lat temu. Sog nie wejdzie.