sog

Dzięki za pomoc do tego się zastosuje leci dl Ciebie SOG :)

Dziękuję, dwatre zamierzam skorzystać z Twojej wersji treningowej, chociaż do tych wąskich pompek będę musiał się przyzwyczaić, gdyż są dość trudne :) Aha i chciałbym dodać jeszcze, że jutro montuję drążek w domu... tzn. pojadę na złom i znajdę jakąś przyzwoitą rurę. Da się to wcisnąć jakoś w mój plan treningowy? Jeszcze coś... np. po miesiącu [...]

co tzn wg normy? dawaj rozpiske diety i wiecej zdjec! :-) sog za odwage! odwage pokazania geby na forum publicznym ! %-)

o, może relacja będzie udana, sog za odwagę dodania zdjęcia z twarzą, mało kto tutaj wrzuca zdjęcia z profilem pyska %-) Powodzenia.

Może jestem skrupulatny: DNI SW: Przed treningiem: 1 miarki Storm + 1g Beta Alanine - Czy dorzucić te 2g, bo tak naprawdę nie wiadomo ile jest w stormie tej beta alaniny? Tańsze nie znaczy lepsze ;) Co byś polecał w takim razie z witamin i minerałów ? Sog już wszedł.

Fajnie to wygląda ;D sog

fajna sylwetka sog

oooo! bardzo ladnie. sog. Bieszczad znalazlem!...ale co mam napisac,juz wszystko podal elegancko Tomasz. nic dodac-nic ujac. cwicz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-11 00:28:03

Ok dzieki za odpowiedź a mam jeszcze jedno pytanie , koncze ten plan co podalem wyzej za 1,5 tyg. czyli jak np. kupie w czw. to mono to mam juz zacząć cykl czy poczekac na nowy plan jak zaczną się znowu ciężkie treningi ? Bo ogolnie robie regresje i na początku planu zawsze mam małe ciężary i zwiększam co trening. I teraz np. ostatnie 1,5 tyg. [...]

Co do metki, tendencji do syfu nigdy nie miałem i nie mam po niej, tylko o te badania się zmartwiłem, żeby idioty z siebie nie zrobić :) Dzięki, sog poleciał.

Sog za Markusa nie widzailem tej foty

Aha ale jednak trochę zwiększe ilość serii. @ latwoo bardzo mi pomogłeś SOG leci ;)

Okej , dzieki TomQ :) SOG poleciał . Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-01-10 20:56:25

Sog już przyznany, napisz mi tylko jeśli możesz czy takie dawkowanie pasuje (polecił mi to znajomy z długim stażem). Rano 6.00 Kreatyna 4caps + 20g dekstrozy Rano 6.30 Białko + śniadanie Przed treningiem 4 caps glutaminy Po treningu kreatyna 4caps + 30g dekstrozy Po treningu 30minut 30g białka i jedzenie Przed snem 4 caps glutaminy

Dzięki za pomoc. ;) Sog :)

Dzięki :) sog :P

Dzęki już wszystko wiem Pozdrawiam Trzymaj się Przyznaje SOG,a

SOG na zachęte i kibicuje, czekam na pierwsze fotki:)

Dzięki za odpowiedź :D Sog = ) Zmieniony przez - Matoshi1994 w dniu 2012-01-10 16:43:44

Dzięki za oświecenie teraz już bede wiedzial na przyszłość że w balcanie jest zawsze to co na etykiecie SOG