sog

Ranger: popieram SOG!. Mc Kondziu: sog Ali: sog za plecy, biceps, barki ogólnie za sylwetke! A i siłka za***ista Ali: łapka mi wygląda na większą niż 41cm...może to tylko wrażenie... Może zmierzysz ile masz w klacie? Kondziu: nie no suwnica - za***iście macie! Ile na tej suwnicy jest obciążenia?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]

O qde, szok 8-O Super sprawa, dzięki, SOG dla obojga !

Gainer widzę, że za***iście dobry z geografii jesteś Wbijał mi ktoś sog'i? EDIT: Stoker SOG i reszta też bo tak głupio na wejściu nie dać Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-08 16:18:32 EDIT2: Nikomu nie chce wejść Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-08 16:19:45

szukaj w aptece...taniej bo nie trzeba placic przesyłki. Jak nie znajdziesz to atakuj mnie na maila...mam je gdzieś tylko muszę poszukać:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Słabeusz...z całym szacunkiem...ale mądre to nie było:(((( a jakbyś tak padł...to co wtedy? dębową jesionkę przyszykowałeś zawczasu?:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Temat bardzo ciekawy i przyda sie. PS. Sog oczywiście

Motywacja mi się przyda, bo zawsze szybko się nudze czymś co robie Sog

SOG leci!! Motywacja najważniejsza!!

Just SOG

Sog chodzby za to ze ci sie chcialo pisac:)

Motywacja, motywacja, coz bez niej bysmy zrobili, ano nic... Motywacja i sila umyslu jest w/g mnie motorem tego sportu, ostatnio sporo jest o motywacji i oby bylo wiecej, motywacji nigdy za wiele oczywiscie SOG

W sumie to sam myslisz wybrac sobie cykl , ale moze zrob sile potem mase i zacznij sie rzezbic ? Co do klaty : jest ok , ale najpierw rob wyciskania ,a potem rozpietki nogi: najpierw proponowal bym Ci prostowanie w siedzie(bardziej jako rozgrzewke) pozniej przysiady i na koncu uginanie w lezeniu na brzuchu brzuch ok plecy tez wygladaja ok , ale [...]

Na wstepie dziekuje wszytkim za wypowiedzi i poswiecony czas, obiecane SOGi polecialy! Przepraszam, ze tak pozno odpisuje ale chcialem to zrobic pozadnie i wyczerpujaco tak zebyscie mogli mi jak najlepiej doradzic. No wiec zaczynamy: Teraz robie 1-2 tyg. lzejszego treningu po 6 tyg. intensywnego pakowania (min. kretka) Zdecydowalem, ze bede robic [...]

Odswiezam Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Dziekuje wszystkim za doradzanie odnosnie mojego planu. Czytalem posta juz wczesniej, jednak dopiero teraz moge odpowiedziec(brak czasu). Po wielu modyfikacjach i przemysleniach wg. Waszych zalecen ostatecznie ulozylem sobie taki trening: Poniedzialek: Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na ławce plaskiej x 5 - 20,12,10,8,6 2) Wyciskanie sztangielek [...]

Na plecy jest standardowo 14-15 serii, te 3 serie to unoszenie hantli w opadzie na barki(kruszek mi tak polecil). Zawsze robilem unoszenie sztangielek pierwsze na poczatku, poniewaz traktuje je pioretytowo. Jednak moglbys bardziej rozwinac swoja mysle dlaczego zmiana jest korzystna? Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż [...]

Dzieki mietki jeszcze raz za ta klate jestem strasznie z niej zadowolony. Co do plecow to te unoszenia sztangielek w opadzie przed czy po martwym ciagu robic? Robilem ostatnio ten martwy ciag i koles z silki powiedzial mi tak: "predzej sobie kregoslup spier....., niz nauczysz sie poprawnie go wykonywac" Nie macie jakiegos linku, tak [...]

Kazam po takiej przerwie (i natloku przed swiatecznych zajec) nie spodziewalem sie arta a tu ZONK dobry prezent pod choinke SOG of corse

Wielkie dzieki stary, dzisiaj pokaze to mojej pani :) pozdro i sog

o ruger ale soga ci dawalem xd nie pamietam nawet . reso nie uwierzysz ale sog wszedl a bylem pewien ze juz dawno dostales . reszcie weszlo bez niespodzianek __ mam 199 a nie 200 ;p ale i tak malo mnie to obchodzi . zaden wyznacznik . sog to bardziej taki "gest" Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-18 21:14:22