sog

Ok dzięki :) SOG

Ok dzieki Krzychu sog poszedl, dzieki za szybkie odpowiedzi nie tylko w tym dziale pozdro :)

Na kolana to które z tych u góry będą dobre? Sog poleciał. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-02-06 20:14:53

nie dziękuj tylko daj SOG"a

szacunek, fajne kaptury i bic duży się wydaje, podaj wymiary. SOG!

no stary super Ci to wyszlo trzymaj tak dalej i zycze dalszych postepow oczywiscie sog leci

Ok dzieki za pomoc ;) zobacz czy sog poszedl Zmieniony przez - fanaticc w dniu 2011-02-06 21:58:25

Ok, dzieki SOG! a co z suplementami ?? Mam tego Thermo stim-a, chce dokupic bialko, ale jak z dawkowaniem przy porannych aerobach co 2 dni i naprzemiennie silownia tez co 2 dni, i co dokupic.

Sog dla obydwu

no to git! Mam nadzieję, że będzie jak mówisz 40g napalmu + 10g BCAA + Ripped Freak. Wszystko na czczo! Zobaczymy Dzięki, sog. Niestety nie wejdzie :( Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2011-02-06 23:21:35

[...] 10 Klatka: -wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 4x 10 Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x 10 Triceps: -wyciskanie "FRANCUZKIE" sztangi leżąc 2x 10 Biceps: -uginanie ramion (młotkowe) 2x 10 Brzuch: -unoszenie nóg na zwisie na drążku 4x 12 jeśli dasz mi jakieś wskazówki ewentualnie zmienisz cos w planie, od razu leci sog.

Zapomniałem o sog'ach

Ok dzięki za wskazówki. Spróbuję się do nich jak najlepiej dopasować. Po paru tygodniach dam znać co i jak z progresem. SOG

ja bym nie łączył, za mocny stack wyjdzie. o ****a Krzykacz sog Ci nawet wszedl Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-07 11:29:40

Viren sog leci jak się uda

kaczka sog za te zdjęcie z guzem

guz konkretny, a sog coś nie wchodzi, ale spoko, może być duchowy pozdro

dobra dzięki SOG się wam za pomoc nalezy:)

Ok, już znalazłem pare filmików. To mój trening mogłby wyglądać tak ? w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie rozgrzewka 10 minut - rozciaganie Skip A 4x40m Skip B 4x40m Skip C 4x40m wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie rozgrzewka 10 minut - rozciaganie Skip A 4x40m Skip B 4x40m Skip C 4x40m czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu [...]

Dzięki za konkretną odpowiedź. Właśnie chce poważnie podejść do diety. W tym celu nawet kupiłem wagę elektroniczną. Co do ryżu wydawało mi się logiczne, że po gotowaniu nasiąka wodą i jest cięzszy ale z mięchem już miałem problem jak to logicznie ugryźć. Dzięki jeszcze raz, Oczywiście SOG