Bol miesniowy

...

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

Ból mięśni -są to rozerwania wlokien mięśniowych które sie regenerują (w miejsce rozerwan dobudowywuja sie nowe białka mięśniowe) co powoduje ze miesnie rosną. Mit czy Prawda?

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-06 23:03:10

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak

, najważniejsze to mieć swoje zdanie i potrafić je odpowiednio przedstawić innym . I tak najistotniejsze są przy tym prysznice i stretching .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-07 20:49:11

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3699 Napisanych postów 9621 Wiek 47 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 407794

Gigant powrócił z pytaniami!!!

-PRAWDA-

OnGear

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Prawda .

...

Dzarmosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 956

Nie zakładając już nowego tematu mam pytanie wiążące się z tym. Kiedyś dawno słyszałem, że po treningu dobrze rozciągnąć mięśnie, żeby właśnie rozerwać te włókna ( np. bo bicepsie podejść do ściany i przyciskać dłonie do ściany naciągając wtedy biceps) ma to jakieś większe znaczenie, warto to robić po każdym treningu?

To myśli są tym, co szczęśliwie lub nieszczęśliwie układa człowiekowi życie... :)

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

Sog dla obydwu

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie rozerwiesz włókien mięśniowych rozciąganiem .

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

moim zdaniem to niema sensu sam trening silowy starczy

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Dzarmosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 956

Może nie rozerwać do końca, sam nie wiem, przyznam się, że nie znam się na tym, ale faktycznie obiło mi się to kiedyś o uszy, że niektórzy tak robią, a co tam zachodzi nie wiem, dlatego chciałem zapytac, ale oki juz kumam, ze raczej pier*olenie o szopenie bylo:p

To myśli są tym, co szczęśliwie lub nieszczęśliwie układa człowiekowi życie... :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To tylko pomaga w regeneracji mięśni i zwiększeniu zakresu ruchu , poczytaj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp

...

Dzarmosz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 956

Ok dzięki:)

To myśli są tym, co szczęśliwie lub nieszczęśliwie układa człowiekowi życie... :)

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

lecz jest sposób na znieczulenie bólu miesniowego ,trzeba pić sok wiśniowy lub jeść wiśnie.Badania przeprowadzone w Human Performance Laboratory w Vermont w USA wykazało ze picie soku wiśniowego jak i wędzenie wiśni dwa razy dziennie wspomaga regenerację mięśni i znieczula ból miesniowy dzięki obecnym w wisniach flawonoidom antocyjanom.

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat