sog

Pomoże ktoś? SOG za pomoc :)

Dzieki apokalipsa, poszedl SOG :)

super. dzięki za pomoc :) sog poleciał Zmieniony przez - Bielu91 w dniu 2011-04-20 16:03:47

ok dzieki SOG trafil zredukuje tluszcze na nietreningowym pozdrawiam

ostro, naprawdę podziwiam Cię i życzę sobie podobnych efektów, sog oczywiście za świetną robotę

Powiem tak lekarka przepisała mamie proszki przeciw zapalne i przeciw bólowe lecz po tych przeciw zapalnych moja mama dostała kłopotów z żołądkiem i musiała je odstawić, zdziwiło mnie to że lekarka nie przepisała nic na odbudowę tkanki chrzęstnej ?? Zadziwiająca jest ta nasza izba zdrowia, zabiegi fizjoterapeutyczne ma dopiero na koniec czerwca [...]

Dzięki wielkie, sog leci Pozdro

Dzieki Roockyy sog:)

Dzięki Nuk00v :) SOG poleciał :) Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-04-20 22:56:19

super artykuł sog poszedł osobiscie od pon zaczyn HST po nudnym splicie :)

dzieki sog leci

O, właśnie zauważyłem, że dostałem od Ciebie Sog-a w poniedziałek. To wymaga odpowiedzi.

dobry czworoboczny ogółem b. dobrze idzie Ci cykl. Sog jak wejdzie

Witam, jestem początkujący (nie ćwiczyłem wcześniej na poważnie), moim celem jest przybranie na masie i co za tym idzie zwiększenie wymiarów mięśni, będę ćwiczył w domu (do dyspozycji mam hantle, masę własnego ciała i prowizoryczną ławkę poziomą ). Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki poniższego treningu: Trening fbw: Klatka piersiowa: [...]

Faktycznie..W takim razie oceń czy jest dobrze poniedzialek + plecy -podciaganie na drazku 12/10/8 -mc 10/10/10 -wiosłowanie sztanga 12/10/8(wąsko czy szeroko ?) + biceps -uginanie przedramion ze sztanga stojac 12/10/8/8 Sroda: + klatka -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8 -wyciskanie sztangi na skosnej 12/10/8 [...]

ok dzięki za odpowiedź. będę trzymać się tego co napisałeś. sog dla ciebie ;)

Chyba ze uyebie sobie nogi i wystartuje w zawodach dla inwalidow, no ale gora niezla. Sog A Soga autor nie dostanie bo wygląda jak bandzior PS: po co Ci czapka ?

melqs ta seria filmikow też jest za***ista!! ale sog juz nie chce wejsc:(

Tak, pije carbo po treningu. Szczerze mowiac codziennie jestem aktywny fizycznie. 4x w tygodniu biegam 40-60min W pozostale dni rower/basen na zmiane (ok.1h solidnego treningu.) Aeroby robie jakies 5x w tygodniu z ranka po jakies 30-40minut. Staram sie jesc ok. 2200kcal na dzien. TomQ-MAG- mysle ze zostane przy twojej propozycji. Oczywiscie Sog

git, podziekowal sog juz poszedl. ma ktos cos jeszcze do dodania, zmienienia? up. Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2011-04-21 22:05:49