sog

Świetnie gratulacje! Ten post powinien być pokazywany wszystkim kobitom z nadwagą/otyłością które uważają, że nie schudną ani kilograma bo są chore/mają złą przemianę materii/prawie nic nie jedzą a i tak tyją/ i inne duperele:) SOG

łoł!!! Jest różnica ciężko pracowałeś ale masz satysfakcje. 70kg w rok to aż nie do uwierzenia. Gratulacje Ps. SOG już poleciał

O żesz za***iscie chłopie kawał dobrej roboty 70kg w rok powodzenia teraz buduj mase mięśniową i bedzie kozacko :D SOG oczywiscie

aha dzięki sog leci powiedz mi tylko jeszcze czy nie można by całych jajek czy to muszą być białka tylko?

thx ;) sog

dla Agi sog siadł dla Adzika gdybym mógł to bym cofnął bo cienki jakiś

[...] się trochę różnią od rzeczywistych, ale mniej więcej rozkłada się to tak: BIAŁKO: 238 TŁUSZCZE: 172 WĘGLOWODANY: 455 Tak więc, kasze i ryż trzeba będzie ograniczyć i pewnie dodać WPC 80 Dziękuje bardzo za pomoc i jak macie jeszcze jakieś sugestie to śmiało pisać ps. sog-acze poleciały Zmieniony przez - Anneli w dniu 2010-04-08 19:08:26

Spoko loppez offtopuj ile chcesz ;D mi to nie przeszkadza. PS. Dałem Ci SOG'a bo pomogło :), każdy mi w pewien sposób pomaga i za to Wam dziękuję. Napiszcie mi na ile posiłków mam rozłożyć dietę i na które zapotrzebowanie liczyć (wszystko wyżej podane). Ostatnio jak sobie czytałem tutaj na forum to widziałem, że ktoś pisał, aby odejmować 500kcal [...]

witam, przepraszam ze odswiezam ale nie chce zakladac nowego tematu i zasmiecac forum, mam tylko pytanie, jak jest w tym treningu z pozostalymi grupami miesni jak np klata,plecy,nogi,bary ? Prosze o odpowiedz, Sog bedzie dla Zbawcy :D

Nie mialem mozliwosci dac na kickstarta wlasnie i pytam dam tak zeby wszylo j szczur mowil pozdrawiam. Dzieki sog jak wejdzie. Zmieniony przez - napO w dniu 2010-04-08 22:30:00

W Over Mass jest 28-30 g białka i 55-57 g węgli, czyli taki gainer moze byc? co do Gain-Bolica nie jestem przekonany... słyszałem ze po nim nieźle zalewa tłuszczem... w sumie na 100g jest 80g samych wegli. Inni co sądzą? Elcok SOG

Stary, szacunek, poradnik przyda sie przed następną rundą Sog ode mnie.

krótki biceps troche*****owo wygląda ale ogolnie fajnie sog

haha SOG nie wchodzi

przydatny art prosto i przejrzyście napisane ps: teraz wiem dlaczego Pytałeś Ambroziaka o te naturalne metody sog nie wchodzi zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-09 13:32:31

Ładnie. Sog.

sog poleciał

Sylwetka spoko :) sog oczywiście :)

sorry ze się wbijam w nie swój tematale w końcu dostałem konkretną odp. odnośnie tego propa ! sog Grzechu i małe pytanko co do estrogenu w tym propie wiesz może Grzechu czy on na pewno jest zbijany ? czy czasami można trafić na butlę od której wy***ie cycki ?

hahahah sog tak cos przeczuwalem Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-04-09 15:14:24