sog

SPOKO!!! SOG kolego

dzięki bardzo sog poleciał

Fajna sprawa sog pewnie nie wejdzie

Wiem wiem ze to ile wejdzie to na to wplywa wiele czynników ;) Ćwiczę już jakiś czas (6 miechow z przerwami czyli jakies 4 meisiace) Wiem jak co się robi ćwiczenia znam tylko nie ogarniam o co chodzi z tym aero ;) Po prostu jestem ciekawy czy się bardziej nie zatłuszczę podczas cyklu i czy da się przy okazji trochę stracić a nie nabrać ;) [...]

Aero - aeroby, bieganie, pływanie, jeżdżenie na rowerku, etc. Czy się zatłuścisz to też zależy od tego co będziesz jadł. Możesz też biegać podczas cyklu ze 2 razy w tyg, albo raz, żeby łapać więcej masy mięśniowej, albo po cyklu trochę zredukować. Aha to nadgarstki , jakoś przeczytałem, że staw łokciowy . Na nadgarstki może być maść, albo [...]

Vell - leże, sog

dzieki za odp. sog

[...] to znaleść pretekst i okazję. A tak w temacie Jordan brałeś antka jak brałeś wiem czy w moim wieku to nie za ciężki kaliber. Z drugiej strony chłopaki piszą że nie jest taki straszny jak go malują ja zawsze bazowałem oprócz metanabolu nie na tucznikach dlatego antka znam tylko z opisów. Jordan sog nie wchodzi za pójście tematu do góry.

HAhahahahahahahahhaha padlem xD Kalif SOG dla Ciebie xD

SoQl20 zmodyfikował mi dietkę :) Za to daję sog!

chudy, sog za ojca U mnie z suplami nie ma problemu bo mieszkam z siostra wiec jest spoko. Moja kasa, moje zycie. Ostatnio jak bylem w Polsce to wzialem ze soba carbo, bialko i witaminki i wbilem to matki i sobie popijam bialeczko a ta mi wylala wszystko do kibla. Dobrze ze bylo tylko 400ml shake'a a nie przyszedlem z 4kg wiadrem Matka mnie [...]

Dzieki TomQ-MAG sog sie nalezy . Pozdrawiam;

TomQ-MAG dziekuje bardzo sog przyznany

ja też proponuje FBW. sog na zachęte i jedziesz. peace

dzięki sog oczywiście.

Dzięki za szybką odpowiedz :) Chodziło mi o obszerny przysrodkowy i obszerny boczny gdyż mam je słabo rozwinięte :) sog leci :)

Czyli odblok dopiero po mecie? Dzieki Lodzianin, sog nie wchodzi. Ogolnie rzecz biorac to dobry pomysl ciagnac dalej cykl na malej dawce mety czy lepiej odblok i na samym clenie, kreatynie i BCAA leciec a w dni bez clena efka plus kofeina? Clena chce brac 2 dni on 1 off. Jakies sugestie chlopaki? Up. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-14 [...]

Serial jest kozacki, obejrzałem już wszystkie odcinki i czekam na kolejne :) i rozwój wydarzeń :) Jednak boks jest lepszy niż MMA hehe ;) Blacha a dla Ciebie SOG

W ostatnim posilku jest maslo orzechowe a w nim sa glownie tluszcze i trochu białka. Sos w obiedzie robiony chociaz warzyw było mało, miesa wiecej. Nie mniej jednak wiem ze kiepska dieta Do śniadania postaram sie dorzucić jakieś jajka i orzechy. Bd musiał coś pomyśleć z drugim śniadaniem... SOG za rady jeśli wejdzie

jax, dzięki, SOG dla Ciebie. Poczekam jeszcze na kilka odpowiedzi i zmienie diete. Czy tak samo mam jeść, gdy nie mam treningu ? Co z posiłkami przed i po treningowymi ?