sog

dzieki panowie. To by bylo na tyle. sog ofc leci Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-01-04 17:16:19

ok zmienię to jak najszybciej czy mógłbyś sprawdzić mój plan treningowy przyznam SOG'a

SOG poleciał ;d Dzięki za odpowiedzi na pytania, od czegoś trzeba zacząć. Mam jeszcze pytanie odnośnie dni bez treningu obwodowego. Np. dzisiaj mogę zrobić na brzuch spięcia . lężac na plecach 3x skośne spięcia 3x i unoszenie nóg leżąc na plecach z rekami pod tyłkiem 3x powt w zakresie 12-15 i do teog pompki i tabatte?

SOG

kolejna osoba,ktora sie naogladala hardcorowego koksa i kupuje te suple and1Ew w sumie nie ma raket fjuel..no ale SOGa dam KoliF SOG nie wszedl Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-01-04 18:34:38

chcę abyś rozpisał mi trening jak byś mógł taki jak powyżej tylko że lżejszy przyznam SOG'a

Troche malo masz obciążenia dokup z 50 kg to ci narazie starczy ale ogolnie fajna silka od czegos trzeba zacząc z czasem pewnie bedziesz cos dokupywał.sog

[...] Powiem tylko, ze moja siostra ma problem z dolnym odcinkiem ktory jest "prosty". Mam nadzieje, ze u mnie to po prostu moze jakies tylko przetrenowanie lub naciagniecie jakiegos miesnia! sog za pomoc, wspomne o takiej wadzie u lekarza bo wydaje sie byc ona prawdapodobna ale nie chce Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-04 20:43:19

Dzięki za odpowiedz. Sog leci dla Ciebie :D

Wielkie dzięki za plan :) (leci sog) a masz może ćwiczenie zastępujące Drążek nachwyt ? Bo hmm jakby to napisać urwał mi się kawałek ramy od drzwi więc z drążka nici . Czy jeszcze mógłbyś ocenić moja dietę ? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2F74_kg-t682492.html

Dzięki za Art sog jak wejdzie.

Oki, dziękuje Ci po raz kolejny za szybką pomoc, oczywiście leci SOG :) Dziękuje i pozdrawiam! :)

dzięki!! SOG poleciał

Bardzo dobra robota. Chyba pierwszy ART od pol roku SOG

Dziękuję uprzejmie Pani malutka_k jeśli zastosuję zastosuję taki balsam/ oliwkę na miarę złota jest jakies prawdopodobieństwo ze nie bedzie tych pryszczy.? i w jakiej cenie może być tak owy ... zdr no i Sog ;) Zmieniony przez - _Qanto w dniu 2011-01-04 23:33:19

Też mi sie tak wydaje że kiedys były tu jego fotki.Ogolnie forma dobra troche klata odstaje ale to pewnie genetyka życze sukcesow w sw sog leci.

Dzięki wszystkim za wypowiedzi, cieszę się że temat nabrał rumieńców. Moim zadaniem nie było skłócić kogokolwiek czy podzielić. Swoje zdanie o mojej sylwetce pisałem już kilka stron temu, nie będę się powtarzał. Dla mnie sylwetki po 80kg na maksymalnej żyle nie są zwyczajnie opłacając, ale jak już pisałem - o gustach się nie dyskutuje. Nie ujmuje [...]

dzięki za odp. sog dla Ciebie. Macie jeszcze jakies propozycje?

Dzięki, SOG tradycyjnie ;).

Kruszyn foram kozak i te lapy ogromne sog leci.pozdro