sog

MarKos - zapomniałem wcześniej wiec leci teraz - WIELKI ZASŁUŻONY SOG

Łopatologi tam nie znalazlem Warezzz dowaliles z grubej rurki. SOG!!!!!!! Zmieniony przez - Wasal w dniu 2010-03-23 01:08:30

daje rade,sog

Ale na prostych bardziej wchodzi na dwugłowe.. znaczy ja nie chcę chyba masy robić, zostane przy układzie 5x5 przysiad i MC, wyprosty 2-3x15 no i wspięcia Dzięki wielkie za pomoc bo widzę, że na innych "specialistów" nie ma co liczyć No i SOG oczywiście Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2010-03-23 09:08:54

j.w. nie mając abonamentu ktoś kto próbuje dać sog'a oddaje głos jedynie na temat

dla Ciebie oczywiście drcwycior też sog za zaangażowanie

dzieki, sog

dzieki za odpowiedz, sog jak wejdzie, dalem w odzywkach i suplementach Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2010-03-23 13:02:18

Super budowa, a najważniejsze ze nie ma tłuszczu ... zazdroszcze !!! Tak trzymać SOG

tylko by zastąpić ilość białka z makreli/tuńczyka to jajek z 6-7 musiałbym zjeść. Jakieś inne pomysły na ten posiłek? _jax_ oczywiście dziękuje za pomoc i dyskusję sog jak najbardziej się należy. Jeszcze jedno pytanie kiedy proponujesz drugą porcję scorcha ? Koło 15 będzie ok ? Zmieniony przez - LG1 w dniu 2010-03-23 15:06:19

nie probowalem tego treningu robie teraz mase :) nie mam pojecia ile razy w tygodniu cwiczą ps.(sog chyba nie wszedl:/)

ps.(sog chyba nie wszedl:/)

no piękna siłka :D pzdr . sog leci do ciebie

majkel sog dzieki za pomoc no zobaczymy jak to bedzie narazie sprubuje porobic tak jak jest puzniej zmienie wrzuce przysiady i wyciskanie Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-03-23 16:54:51

Dzięki wam, może ktoś jeszcze się wypowie? Za pomoc SOG :)

shottas dzieki, Sog

SOG dla Ciebie. Dzięki za pomoc!

czlowieku jestes wielki odwaliles kawal dobrej roboty SOG sie nalezy zazdroszcze ci samozaparcia:) Edit:ile kasy w to wlozyles ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-03-23 17:56:28

chcialbym Ci podziekowac za pomoc jako pierwszy od 3 dni mi pomogles ;/ xo do treningu bedzie to fbw 4 x w tygodniu i 4 razy w tygodniu areoby i raczej bedzie to Hitt lub bierznia ;p . co do diety mam ułozona przez siostre jest dietetyczką sportowa ;] . Suple BCAA < prosze o podanie jakiejś firmy ;] > aakg <jak wyzej ;p > białko [...]

Dzięki wam, grzechmek SOG ;)