sog

dzięki sog oczywiście

ok wszystko rozumiem, powiedz mi tylko czy sposób piramidalny stosować tylko w ćwiczeniach z 4'roma seriami? czyli 12,10,8,6 lub 12,10,10,8, a w ćwiczeniach z 3 seriami 12,12,12? tak? będzie sog jak będzie odp. :D

Fajna forma artu z ciekawoscia ja czytalem! Sog oczywiscie wszedl . Jesli mial bym wyrazic swoje zdanie, zawsze cwiczylem splitem ostatnio przezucilem sie na FBW i musze powiedziec ze jestem mile zaskoczony. Cwicze zaledwie 3 tygodnie a widze postepy. Uwazam ze kazdy trening ma swoje zalety. Ale jesli chozdi o budowanie masy moim zdaniem nie ma [...]

dzieki t0nix- sog polecial.

SOG i tak sie nalezy :)

standardowe jabłczany maja 75% krea no o taką odpowiedź mi chodziło dziekuje bardzo panie Darku, chylę głowę, pana wiedza jest na prawde na wysokim poziomie wielki sog za to ale jeszcze mam jedno pytanie Np. stosując 40dni suplementacji na kreatynie jabłczan+ester to całkowite wysycenie kreatyny z organizmu nastąpi o jakim czasie- chodzi mi o [...]

Wyjasnijie w podwieszonych ze podawanie kurtek w szatni nie nalezy do "stazu" SOG Na jego wymiary to meta i teść hahahaah

Witam Sog dla autora topic'u. Mam pytanie, otóż posiadam gryf i ławeczkę, troszkę obciążenia i czy warto niektóre z podanych cwiczen w tym planie zamienic na cwiczenia przy pomocy tych przyrządów ??

ok, dzięki, jest Sog :) powiedz mi tylko jeszcze co to progresja xDD

Cos tam widac, ale narazie slabo... uloz sobie pozadna diete + trening i bedzie dobrze Sog na zachete

Witam, mam pytanie. Czy jak robicie rzeźbę a raczej normalnie się odtłuszczacie to spada wam bardzo siła ? Właśnie ja mam taki problem bo zacząłem się dotłuszczać ale nie chciałbym aby mi bardzo siła zeszła w dół dlatego że długo pracowałem nad tym aby ją zdobyć. Czy są jakieś suple które mogą pomóć w zmniejszeniu ubycia siły ? Chce zrzucić około [...]

kapitan planeta swietnie, sog

do konca tygodnia ułoże plan treningowy i diete wtedy wkleje wiec spogladaj czasem do tego watku jezeli moge prosic :) Tymczasem - dlaczego nie moge dac SOG'a?

daj więcej fotek bo temat poleci. po pierwszej focie można ocenić że ładnie to sie prezentuje...tak trzymaj...sog duchowy

moim zdaniem beda z ciebie ludzie :D: tylko ćwicz diete sobie walnij bo to najwazniejsze klata mi sie nawet podoba sog na zachete =]

na sucho ??:P SOG polecial =] wczesniej moglem to teraz dalem

Marcin sog polecial za całokształt =]

SOG =]]

SOG juz polcieleciał =]]

mlkv święte słowa! SOG... O wymówkę łatwo... Do autora: zamiast tu pisać na trening lepiej idź Nie rozumiem ludzi, którzy pytają o bele g**** zamiast po prostu pójść na trening i na własnej skórze się przekonać jak to tak naprawdę jest...