sog

ok wielkie dzieki jak wejdzie sog leci

mi tam sie podoba . Sog

Ok, więc będę wykonywał na tej "maszynce" 2 serie na każdym treningu. 25-20-15 i w 4 tygodniu sobie odpuścić robienie brzucha, czy lepiej dać 10 powtórzeń? Sog

wypas ! sog.

shield prosze wytl mi jedno bo tez bede bil pregnyl niedlugo jesli mam amp 5000 i.u to ****a ile tej soli mam tam w***ac 5 ml ?? i jak ****a sie to mierzy 1 ml to 1000. i.u. ??? prosze o odp sog wleci pzdr.

fajne przedramie i bicek, SOG

W0jt sog Tusman widze że jesteś zajadłym obrońcą i fanem popka jak chcesz co do jego rapu cóż nie powiedziałbym że jest za****isty bo zaje*bisty jest kaliber peja tede ostr ale szanuję go za to że jest taki silny chociaż ten jego charakter i chęć wypier*dolenia w powietrze wszystkiego

[...] 15-nastki i dam radę wycisnąć 15X60 to jest mój max. Jeśli robię 3serie na jedno ćwiczenie to jak mam rozplanować ciężar?? rozgrzewka (1x15 sztanga 1x15x40 1x15x50) i dopiero teraz serie właściwe 3x15x60kg TAK ?? i rozumiem że co tydzień zwiększać o 5% (u mnie na siłce to będzie 2,5kg min Ok wielkie dzięki za pomoc ( sog tylko duchowy) Pozdro.

ladna przemiana z szkieleta w czlowieka sog

Niezle, niezle. sog.

za***i**** gen tyllko pozazdroscic SOG!!

za male barki bicepsy strasznie krotkie POKAZ NOGI popraw plecy... poza tym bardzo ladnie szczegolnie podoba mi sie klata... SOG (niestety tylko)duchowy Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-02 12:23:43

Pozazdrościć genu . Najbardziej zazdroszczę klatki Bardzo dobra budowa . sog. pzdr.

Sylwetka naprawde mi sie podoba sog

klata fajna, bicepsy jak by odstawały...strasznie malutkie.....ale sog będzie

dzieki sog jak wejdzie pozdro

da sie. gen. ja tez nigdy diety nie trzymalem. tyle,ze jak masz dobra diete to mniej fatu, ale w moim przypadku wystarcza zwiekszona ilosc powtorzen w seriach. sylwetka kozacka sog

chudzina sog poszedl gregor i body sorry niewjechaly juz oddalem kiedys

Bardzo fajnie. Sog

KOZACKO sog