sog

czyli tak zwany "gejo-pank" hehehe. sog prawda taka ze wiekszosc za******la za moda a teraz wlasnie takie fryzurki sa w modzie. ja tam obstaje przy swojej ktora jest prawie niewidoczna

a gdzie sog za link?

no no ładnie!!!!!!!!!sog hm jak na 10 lat i kilka cykli to mogłoby byc lepiej :D no ale jest co oceniac oby tak dalej

sylwetka fajna ładnie sie prezenuje tatuaże też fajne sog Ps. Rocco in poland wymiata

konkretnie b.dobra sylwetka sog

Zapomniałem..Sog oczywiście poszedł!!!

po tyle widac ze nogi nie odstaja od reszty fajne fotki pozdrawiam ciebie i kolege sog duchowy bo abona nie mam

W (a2) daj wyciskanie sztangi z klatki zamiast zza karku albo wyciskanie sztangielek. Wrzuc gdzies cos na tylni akton barkow np unoszenie sztangielek w opadzie. Ogólnie plan bardzo dobry Myślę, że w twoim przypadku z takim stażem(troche mniejszy od mojego) lepszy jest split partia 2x tyg ;) Ogólnie daje SOG'a za plan no i czekam na odbicie ;)

SOG

Ok dzieki SOG juz leci xDDD

[...] 200-300 g Do posilku 200-300g ma się rozumieć? Wiem, że nie ten dział z tą kretą, ale może ktoś odpowie, bo póki spalacza nie miałem, to brałem po 5 g dziennie. W dni treningu możesz brać 5 gram przed śniadaniem i 5g po treningu, a w dni nietreningowe tylko 5g przed śniadaniem edit: Cholerny sog nie wchodzi Za to się jeszcze policzymy

pokopytkowalo-sog

Wiadomo, dzieki Ci w takim razie. Leci sog.

[...] bo juz mialem oddac dilowi ten pmp i tak jak pisalem wczoraj zrobilem strzala bardzo wolno wstrzykujac z przerwa i dzis noga nie boli, amoze tez nie boli bo wysmarowalem wczoraj oba uda mascia rozgrzewajaca, a moze tez nie boli jak mowisz bo to byl 3ci strzal wiec moze organizm musi czasu by sie przystosowac do soku dzieki wielkie sog idzie

bigbic Sog

Wow ! Mega Sog ! Twoja przemiana naprawdę robi wrażenie

Masakra!!! oczywiście SOG za przemianę

Wielka przemiana, zazdroszczę powodzenia w dalszej walce. Widać bardzo duży postęp. I SOG za walkę.

''staram się jeść dużo białka w miarę moich możliwości. zero słodyczy, fast fodów, czasami jakiś lodzik.'' czasami jakiś lodzik To mnie rozwaliło sog za wytrwałość

fakt lodziki malo kaloryczne :D hehehe a tak na powaznie to wlasnie jak ze skora jest ? jest duzy nadmiar ? porobily ci sie rozstepy ? ;> oczywiscie wielka przemiana i tu sog nie wyrazi podziwu... ale i tak masz soga ;)