sog

wyłapałeś najlepszy moment z tej książeczki, mój ulubiony, sog Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

SOG DLA CIEBIE

Też miałem coś podobnego na początkach, kiedy to nie mogłem wycisnąć 70 kg. Kolego z którym ćwiczyłem zrobił to, więc pomyślałem, że czemu ja miałbym nie potrafić.. i podniosłem . sog za artykuł "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

sog bo to jest najpiekniejsze w kulturystyce, większość ludzi nie zdaje sobie sprawy że połowa sukcesu zależy od własnego umysłu od tego czy naprawde chce się coś osiągnąć. wiele osób które znam a trenują już od dłuższego czasu nie zdają sobie sprawy z tego, że mogliby wiele więcej osiągnąć gdyby potrafili dać z siebie wszystko - na określenie [...]

Przepraszam, ze dopiero teraz odpisuje ale odcieli mi internet :-( - oczywiscie kazdy dostaje po Sog'u! Pozdrawiam

hehe swietne SOG jak nic. ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

Dzieki za info. Powiedz mi jeszcze jak dlugo po treningu silowym robic aeroby (jezdze na orbitreku) tak aby nie spalac miesni no bo w sumie po 30 min od treningu silowego powinno sie dostarzyc wegle? Ja narazie jezdze 25 min ale nie wiem czy to nie za malo? Sog za pomoc Dzieki

Ok. No to bede chyba sobie piekł w piekarniku. Dzieki wielkie Sog for you

Anubis Sog za pomoc, zrobiłem tak :) Teraz tylko czekac na pyszna porcje aminokwasow, a pare dni temu kupilem BCAA XPLODE wiec ladnie bedzie sie prezentowac na półeczce :P Prosze o potwierdzenie czy moje dane osobowe dotarły Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-17 19:53:30

Freed jak zwykle ciekawe metody:) sog Spaślak jeżeli jest tak jaki piszę Freed to zacznij taką dietę:)

W końcu coś na temat ;) Czekam na reszte. Biorę sie za czytanie o tych splitach. Mam nadzieje ze SOG wejdzie. Czytam o tych Splitach i znalazłem pewne zastrzeżenia: 1) Potrafię zmęczyć mięśnie tak abym potrzebował 7dni na odpoczynek. Przy rozstawieniu treningu A-B-W-A-B-W-W mam za mało czasu na zregenerowanie mięsnia a wiadomo, że mięśnie rosną [...]

A teraz mam kilka pytan co do tego tematu musialem wkleic zeby widziec przed soba: 1.1. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ zauwazylem jak przegladalem rozne programy ze czesto jest wyciskanie sztangielek prze wyciskaniem [...]

Też się przyłączam do zaglądania. SOG na zachętę :-D

Dobrze Ci idzie ;) Jak bys jeszcze wrzucał rozpiskę żarcia to byłoby git ;) SOG na zachętę do dalszej pracy ;)

Masujesz? bo mięsnie niezłe ale żeberka widać. Sog. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-04-14 19:51:04

SOG! Sporo roboty pewnie jest z tymi filmikami ale warto przynajmniej będziesz miał dobrą technikę ;-) Pilnujesz dokładniej kcal ? Czy lecisz tak na oko?

jestem pod ogromnym wrażeniem sog

SOG za postawę, gratuluję i kibicuję dalej

Jesteś kozak, urodzona do tego sportu. Jeśli wejdzie, to SOG .

dobry art przyda sie sog