sog

hehe z dobre co niektore:D sog dla MattKK o ja wymiekłem Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-11-08 16:07:13

ale model... SOG za historyjke... ale ten twój qmpel jest kozak poległem...

Bronisław1-sog jak **** poprostu

sog leci.

MorfeniX tu się z tobą nie zgadzam że konfident w konicu chodzi "o nasze wspólne dobro" Borek12345 a dla ciebie sog

"ZAPOMNIAŁEM WZIĄĆ KREATYNY PRZED PRZYJŚCIEM..." buhahahahhaah dobre, sog za ten text.

doskonale Rozyebałeś mnie totalnie, sog Abon mi się skończył Już sobie przedłużyłem Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-09-20 15:52:40 Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-09-20 15:54:16

Stefano616 sog popłakałem sie Czehu nie w ogólniaku

[...] na bicu chociaż go mecze strasznie na treningach i strasznie opornie on rosnie o ile mozna to nazwać rosnieciem. to mój obecny plan wykonywany raz w tyg. z góry dzieki sog poleci Superserie Biceps:1. uginanie ze sztangą łamano stojąc 12-10-8- 8 Triceps: 1. prostowanie na wyciągu 10-10-10 -10 Biceps: 2. uginanie z hantlami na ławce [...]

Chaberro wyobraziłem sobie to sog

Reixen Sog

sbxone hehe tekst roku moim zdaniem, w sumie jak by do tego podejść tak filozoficznie to gościu miał rację ;D Sog

W sumie to nie wiem ile dokladnie bym wzial na barki na raz , max. bralem kiedys 80 kg na ostatnia serie na barki (6,7 powtorzen), teraz gdzies tak 75 kg. Nigdy nie probowalem brac na raz,takze moj wpis w profil byl czysto teoretyczny. A bicepsy mam mocne w porownaniu do innych partii (klatka).Ostatnio bralem na pierwsze cwiczenie 33 kg na [...]

Bardzo dobry artykuł, naprawdze przyjemnie się to ogląda...daszkiewicza nie artykuł ale i tak.... SOG! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

sog milo popatrzec a facet fakt legenda *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll trening-camelot

hyhy hyba sog sie Ci nie kliknal bo mam tyle samo ... hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dopiero teraz dokopalem sie do tego posta, ale to jest wlasnie to czego szukalem, moje bicepsy tez sa dosyc oporne, swietna robota Mawashi, sog dla ciebie

[...] ,, boks to nie szachy tu trzeba myśleć ,, mam zakwasy na bicepsach używając zabójczego ciężaru 17,5 . Kiedyś podnosiłem 45 na bice i nic się nie działo . Dziś mam zakwasy przy małym ciężarze + krótkie przerwy i zaledwie 8 serii . Dzięki raz jeszcze , znasz się chłopie na rzeczy . Ciężar to środek nie cel kulturystyki . sog oczywiście AJ

[...] czy to mają być super serie.Dodam że aktualnie ćwiczę 12 serii na biceps w 3 ćwiczeniach po 1,5 min odpoczynku i robię 16 serii triceps w 4 ćwiczeniach po 2 min odpoczynku- zakwasy mam zawsze robię to co 5 dzień . co byś powiedział o tym treningu.oczywiście sog za regenerację.-pozdrawiam "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

No wiec jednak kuzyn mial ze wszystkim racje. SOG dla Ciebie - Kaleczniak. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."