sog

Wzrost (cm) 186 i maleje ;) sog

Fajna fotka ja tez mialbym dziecko ale jeszcze nie teraz na szczescie. Fart byl pozdro SOG dla Ciebie Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

Thx. Sog. Szeh hasien omed, hassehel yored (hebr) SFD FIGHT CLUB

To mam ten plan robić czy dawać Sog'i :D ?

Okej dzięki panowie SOG-i poleciały. Zamykam temat. :P

sog dla ciebie;d ale jeszcze pytanko co do tych suplementów. czy moge brac no xplode i mutant mass razem do tego?;)

Kup sobie atlas Wiem ze troche kosztuje to fakt ale za 1200 zł juz bys coś kupił tak ze 100 kilowym stosem SOG Pozdro

sog wpadnij do mojej

thx sog ale odbij

banan - nie wszedł sog, apok - poszedł Dzięki za wytłumaczenie. Kupie sobie ZMA i będe pilnować ilości godzin snu - żeby było 8-10 ( na szczęście wakacje nie długo to będzie możliwe ) Jesli wszystko pojdzie dobrze to powinno się unormować - tak myślę Dzieki wielkie

Wielkie dzięki. Sog dla Ciebie i poprzedników.Zastosuje się do wskazówek.Czyli tuńczyka jeść co 2 dnia takto go zastępować np. makrelą?

Dziek iserdeczne Michail ale nie kapuej tylko tutaj jednego " Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1)" co oznacza 8-1 ?? <co?> ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

Albo ja nie umiem czytac albo to 8-1 znaczy ile powotrzen :) Powiedz mi czy stosowac progresje - jezeli tak to od ilu zaczynac powotrzen i do ilu schodzic ?? A jezeli nie to po ile powotrzen normalnei robic ?? ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

O kurcze czyli w 6 serii robie 1 powtorzenie WOW !! Michail a sluchaj jezeli na klate bym kcial robic wyciskanie sztangi poziomo potem w skosie do gory potem wyciskanie hantelek i wkoncu rozpietki hantelkami to mam sobie rozdzielic np: 10-12 serii na te 4 cwiczenia i jezeli w kazdym mam po 3 serie to wtedy ilosc powotrzen sie calkowicie zmieni np: [...]

Piękne! SOG!

dobra robota sog

Efekt filtru, ale ona nie jest jakos szczególnie ciemna. A nadaje sie do wszystkiego, bułeczki tez nia robiłam, wiec na marginesie mowiac polecam :) Zmieniony przez - milka. w dniu 2015-12-04 13:07:58 Robiłaś z samej mąki pełnoziarnistej ? Można prosić o przepis ? Leci sog :)

daj jeszcze zdjecie przy 58kg to bedzie mozna powiedziec jaka zmiana ale SOG na poczatek Pozdrawiam, NoRtOn

No estetycznie sog leci

No tonio, napewno w to troche pracy wlożyłeś, ale efekty widać. To mi sie podoba nie za chudo nie za grubo w sam raz. SOG dla Ciebie.