sog

dzieki za sogi :) Kask: sog za to obicie a wiec tak: tarcze wsadzilem w nogawke od spodni i teraz to nawet fajnie wyglada. obszylem z gory i z dolu. takze teraz ze plyta pilsniowa i gabka sa obszyte. przy plycie latwo przyszyc gumke i rzepy do obszycia. takze obszycie jest jak najbardziej OK. odnosnie tego ze plyta pilsniowa jest zbyt twarda to [...]

sog

Pozdrawiam kristcz sog dla ciebie. A makiwarka jest na tej stronie http://www.sztukiwalki.vel.pl/ Gruby17

sog za wkład pracy Crude_B

THX, sog oczywiście . Wstrzymam się "...Pain and glory..."

SOG dla wszystkich, którzy daja na tym temacie a szczególnie dla krsticza, jestes bomba pomysłowy. Ten temat jest super przydatny i naprawdę dużo daję. Włąsnie mam zamiar sie wkręcić w boks bo mam predyspozycje i ambicje więc mprzydadza mi sie porady!!! Mam tez małe pytanie na temat cwiczeń i treningów całych jakie można przykładowo wykownyać na [...]

Super temat - sog! Wiecej takich. Sam uwielbiam majsterkowac przy sprzecie, juz jedna silke mam zrobiona po "chlopsku", ale kawalek od domu ;) Teraz robie u siebie, wiec pomysly zostana napewno wykorzystane, glownie refleksowka :)

sog za pomysłowość a'la słodowski :) Jutro zabieram się za zrób to sam.

Wielkie dzięki za odpowiedź. Oczywiście SOG leci. Postaram się dostosować do Twoich rad. Dziś nie mam za bardzo czasu, ale poprzestawiam to tak jak mówiłeś, pozmieniam trochę wagowo (dziś na allegro zakupiłem wagę kuchenną, więc będzie to trochę dokładniejsze), obliczę całość pod względem kcal. i zamieszczę tu ostateczną wersję:] Pozdrawiam.

spoko chociaż przy takich wymiarach bym się zastanowił czy warto było kupować xpanda ale SOG za prace pozdro Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-13 20:07:39

Witam, będę śledził i zaglądał . SOG na ambitne plany.

SOG za podejście i ambicje. gdyby wszyscy tak zaczynali świat byłby lepszy

[...] przerwy i Spięcia brzucha 25 10sek przerwy Spięcia brzucha 25 Następnie podszedłem do drążka i najszerszym nachwytem podciągałem się 3x3 i podchwytem 4x1, wszystko z około 10 sekundowymi przerwami. Mawashi, sog się należał. Wiem że pompki trzeba wolniej, tyle tylko że nie moge, bo niedam rady. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-27 00:55:15

Venc1Lq, ja też czytam, ale na razie się nie udzielam. Jestem pod dużym wrażeniem, że mając tak dużo ciężkich ćwiczeń w obwodzie (w dodatku sporo powtórzeń na każde) jesteś w stanie wykonywać już aż sześć obwodów. Sog dla Ciebie jako nagroda za wysiłek i motywacja do kolejnych treningów :)

[...] to od tego że jadłem trukawki nie umyte. Dobra nie ważne, pozbyłem się ich i spokój(owsików, nie dzieciaków, tych drugich też ale nie tak agresywnie). Daje fotki. Pajarito sog poleciał, za chęc zobaczenie poprawy i zmobilizowania, mnie do napisania efektów, które zaskoczyły mnie samego. Ide w końcu spac. Dobranoc Wszystkim. EDIT: CO Jest, Nikt [...]

Brawo venc. Widać postęp, przedewszystkim jeżeli chodzi o klatke (z tego co widze), i plecy też poprawione. Jednak troche ciężko to ocenić, bo na pierwszych fotach stoisz w innych pozycjach. Ćwicz dalej, będzesz zuch SoG dla Ciebie.

Szepke sog poleciał Kto następny Sogi dawac.

Sog, poleciał. Odbic możesz, ale tylko jeżeli chcesz

Sog polecial ;) Dobra robota !

super! sog już nie wszedł ;/