[...] Warzywa:szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórek świeży Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski, mięta 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mięsem z indyka i wiórkami; banan 3. krewety z jaglaną, szpinakiem i awokado 4. ryż z mięsem z indyka; pomidory i kapusta kiszona 5. twaróg z oliwą; ogórek [...]
z tą soczewicą to chyba najlepiej zważyć wykiełkowane i po prostu wybrać z listy soczewica kiełki, bo chyba na skutek kiełkowania zmieniają się proporcje makroskładników
[...] wody, herbata zielona, hibiskus, mięta 1. jajecznica z jaglaną, łososiem i awokado 2. owsianka z bananem i pistacjami 3. łopatka z ziemniakami, brokułami i pomidorem 4. soczewica z ryżem, szpinakiem i serem 5. mięso z indyka z awokado i pomidorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6fc95b775474003a897cb916685f504.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu [...]
[...] Warzywa: szpinak, pomidor, marchew i groszek (wliczone) Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski, mięta 1. owsianka z orzechami włoskimi i dżemem jabłkowym 2. soczewica ze szpinakiem i pomidorem; jabłko 3. pulpety z koperkiem, gryczaną i marchewką z groszkiem 4. jaglana z krewetkami i szpinakiem smażona na maśle 5. twaróg z [...]
[...] %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus, malina 1. owsianka z bananem i pistacjami 2. soczewica z mięsem z indyka i papryką; banan 3. mięso z kurczaka z ziemniakami, brokułami, papryką i pomidorem 4. soczewica z jaglaną i szpinakiem smażonym na maśle <3 5. [...]
[...] ale się denerwuje, że nie chcę iść do lekarza. A co mi lekarz pomoże...? Antybiotyk pewnie przepisze. A nuż mi dzisiejsze winko z żółtkiem i przyprawami pomoże. Dzisiejsza soczewica w misce to kiełki. TRENING NA NOGI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a80f96636f64c26b4f69de0fb225836.png INTERWAŁY Z BEACH BODY INSTANITY- MAX INTERVAL CIRCUIT - 9 minut i [...]
[...] czy sugerować się kaloriami i liczyć węglowodany jako 61,6g na 100g czy postawić na zdrowy rozsądek i odjąć błonnik od węglowodanów co dawałoby 36,6g na 100g Przykład 2 soczewica (inny producent) na 100g kcal 353 białko 21,4g węgle 29,6g tłuszcz 1,1g błonnik 30,5g razem 82,6g Suma jest w porządku, reszta to zapewne woda i inne pierdółki, [...]
Na redukcyjnej można smażone jeść? Podsmażyłam dzisiaj warzywa do tego dałam pokrojonego indyka, zalałam wodą, dodałam soczewicę (surową) i koncentrat pomidorowy, zeżarłam, bo po 2 tyg. gotowanego papu na parze chciało mi się coś kwaśnego i podsmażonego. Warzywa, indol i soczewica chyba ok co? Zaczynam eksperymentować :)
[...] troche cwiczen z mel b. Będe próbować z treningiem A/B (dla początkującej) ,narazie szukam tych ćwiczeń na YT, patrze jak poprawnie wykonywać. W tym tygodniu spróbuje go wprowadzić, edit: warzywa strączkowe (np.ciecierzyca,soczewica) oprocz bialka maja tez węglę, będe szukać dalej Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-02-04 22:38:53
[...] razem będzie lepiej. Musi być, no. Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, cukinia, pomidor Płyny:2,5l wody, duużo herbaty zielonej 1. owsianka z bananem i pistacjami 2. soczewica z pomarańczą i wiórkami 3. ryż z rybą, awokado i szpinakiem 4. gryczana z domową szynką, brazylijskimi i cukinią 5. twaróg z makrelą, awokado i pomidorami [...]
[...] ilościach - w pozostałe dni tygodnia, czyli znacznie częściej niż brokuł lub warzywa na patelnie 13. kasze - jęczmienna, gryczana, kuskus, jaglana - prawie codziennie 14. soczewica - często, dla odmiany dla kaszy 15. quionoa - czasem dla odmiany dla soczewicy :P 16. w niewielkich ilościach miesko od rzeźnika typu schab (na parze), kiełbasa [...]
[...] warzywa będą miękkie, wyjmujemy razem z piersią, zostawiamy marchew. Dodajemy szklankę czerwonej soczewicy i pokrojone w kostkę ziemniaki i majeranek. Gotujemy na małym ogniu, aż soczewica się rozgotuje. Rozgniatamy marchew i ziemniaki (można zmiksować), na telerz dajemy pokrojone drobno mięso z piersi, zalewamy zupą. Na zimne dni jak znalazł.
Ale 100g kaszy to tez przecież cały woreczek %-)Wiem, wiem i właśnie o tym pisałam, że to nadal cały worek %-) Strączki takie jak fasola jaś, ciecierzyca czy soczewica :-) Ostatnio pół miasta za awokado zlatałam, podejrzewam, że jak sprzedawczyni usłyszy ciecierzyca/soczewica to spadnie z krzesła %-) Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-01-29 [...]
Szparagowej akurat nie liczy się do bilansu to zielenina jest i tak możesz tylko masło wlicz :-)) Strączki takie jak fasola jaś, ciecierzyca czy soczewica :-) Ale 100g kaszy to tez przecież cały woreczek %-)
[...] zapomniałam, a podrzucono mi jeszcze motyw z gotowaniem coli. garnek uratowany! szybko i bezboleśnie. a skoro już tak się chwalę swoim antytalentem kulinarnym... czerwona soczewica gotuje się na sypko jak cieciorka, czy na jakąś bliżej nieokreśloną brejo-mamałygę? bo mi za każdym razem wychodzi taki rozgotowana ciapaja i nie wiem, czy tak ma [...]