sniadanie

siema własnie zjadłem sniadanie i wstałem, albo na odwrót

Krea niech poczeka-jaką ma datę przydatności? Gluta 5g rano na czczo+5g po treningu od razu. Serwatka Rano-jeśli śniadanie jadasz późno lub jest ubogie w biąłka+po treningu ok. 45 minut Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj [...]

jest dieta chyba mateli nie pamietam dokładnie węgle na noc,białko na śniadanie

chciałem przyjąć vpxa na czczo, aby stestowac jak wejdzie przyjety w 100%, ale jednak tak patrze, ze sie nie obejdzie. Wypije zatem jakis koktajl zmixowany owsiankobo-bialkowo-owocowy na sniadanie, odczekam z 1.5h i zarzuce

Na śniadanie z kawą zrobie koniecznie. I dodam frictiona %-)

Rownie dobrze mozna na sniadanie z owocami plus granola ;-)

i po treningu. poszlo szybko i sprawnie.treningi w miare lekkie i przyjemne na ostra jazde przyjdzie czas w maju. zaraz trza pomyslec o szamie na sniadanie i do roboty cos zabrac.

Jadlem o4 śniadanie i nic więcej od tamtej pory, ssie mnie ze szok ale zrobiłem sernik i udka rano to teraz tylko jeść i trening albo sen

śniadanie musi być u mnie przed pracą, nie wyobrażam sobie inaczej w ogóle

a ja zaraz sie wezme za drugie sniadanie

Śniadanie jadlem o3

Iziikk jak sniadanie zjedzone to juz smialo mozna:-)

[...] bieg. Na zewnątrz było -18st., a przez wiatr było czuć jeszcze mniej.. po 2-3km zacząłem czuć nogi, ale za to bardzo cięzko się oddychało.. po powrocie rozciąganie, kapiel i sniadanie a pozniej na basen. dzisiaj ok 60min glownie technika, powoli idzie coraz lepiej kraulem. może to nei sukces ale w 3 miesiące nauki od 0 (brak możliwości [...]

Środa 1. Śniadanie, boczek pieczony i jajca 2. Obiad (tatar, 2 żółtka, olej z awokado) Mam problem z jedzeniem warzyw, muszę pokombinować z czymś nowym bo pomidory i ogórki mi bokiem wychodzą.. /SFD/2019/8/28/7dee0dd85e384d75b1f52cdf31cb1031.jpg /SFD/2019/8/28/f5db1a58e001436985d6fe11b727cdbd.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-08-28 [...]

Środa: Śniadanie Obiad plus zupa mocy czyli bulion gotowany 12 h plus kurkuma /SFD/2019/9/4/70c7fd63e0c04b96a977c834d4cb088c.jpg /SFD/2019/9/4/e8d773eebabe4fd19dd469315bd2fdd9.jpg /SFD/2019/9/4/9f2ddc5e7d8549679d6ed08c3a2d225e.jpg

Śniadanie :-) /SFD/2019/9/13/745d109ef435495ebf68a2647e599659.jpg

1 sałatka warzywna z kiełbasą 2 krem marchewkowy z porem 3 pizza Ci nie wyszła 4 bym powiedział pieczone jabłko z musztardą ale pewnie to łosoś Hahahah :-D 1. Śniadanie w sumie widać co. 2. Rosół z kaczki z mlekiem kokosowym i pasta Tom yun 3. Pierś z kuraka ze szpinakiem 4. Skóra z boczku gotowana z musztardą!

Kotlety z cebulą i placek czosnkowy z prosciutto na śniadanie :-) /SFD/2019/10/18/8e55a6e390c94c9daf185ce6e7493774.jpg /SFD/2019/10/18/bd9d4008f9b24e1790665c958c399b31.jpg

W takim razie tego się będę trzymać. Śniadanie 2.5g wegli /SFD/2019/11/17/22b520155d76432683ade60eea5629a3.jpg

1. Śniadanie 2. Obiad %-) /SFD/2020/1/29/aa0641525a2446f28b1c70baf3f5bfac.jpg /SFD/2020/1/29/6feaaab38b854bb5b0609607fa627d4a.jpg